《男人來自火星，女人來自金星》關於作者約翰·格雷，心理學博士，國際知名人際關係研究專家，同時也被譽為世界上最著名的兩性情感問題專家。
關於本書作者以男女來自不同的星球這一新鮮、生動、形象的比喻作為他的全部實踐活動的理論支撐點：即男人和女人無論是在生理上還是心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同的。這一比喻貫穿著他的這本通俗的暢銷讀物之始終。
核心內容男女來自不同星球，他們行為、思維模式有非常大的出入，要維持和諧的戀愛、婚姻關係，你必須瞭解男女之間的這種差異，找到適合雙方的溝通方式。
一、火星人（男人）的“洞穴機制”大部分來自火星的男人習慣於孤軍奮戰，堅持自力更生，不到無可奈何的時候，絕不會向其他人發出求助信號。他的邏輯是：“自己個兒能完成的事兒，為啥要請別人代勞？”火星人有個“洞穴機制”，在面臨壓力的時候，他會躲到遠離喧囂的洞穴中，獨自思考自己當下面臨的問題，專注地尋求解決方案，進行自我修復。如果找到解決問題的方法了，他就會鑽出洞穴，精神煥發，恢復成原來的模樣。如果沒有找到解決方案的話，他就會繼續待在洞穴裡苦思冥想，做一些小事來轉移注意力，直到想出解決方案。這就是火星人的洞穴機制。
遺憾的是，金星人對火星人的減壓方式一無所知，並不理解他鑽入洞穴的這種行為。金星人希望火星人和自己一樣，遇到問題的時候能暢所欲言，讓別人分擔自己的煩惱和焦慮。既然火星人的洞穴機制是無法避免的，那麼當火星人鑽進洞穴閉關修煉時，金星人應該怎麼做呢？
首先，金星人要明白，洞穴機制是火星人特有的減壓機制，並不是存心要排斥和忽略她。男人偶爾的沉默，並不是一種冷暴力行為，也並不是他不再愛對方的表現，只是他自我調節的需要。女人適時的給男人個人空間，會讓男人獲得信任和寬慰。這樣，既可以避免雙方的衝突，又會讓彼此的感情更深厚。簡而言之，女人需要理解並尊重男人的洞穴機制。
接下來，她還可以適當找些消遣來打發時間，比如，讀一本書、聽聽音樂、健身鍛鍊、寫寫日記等等。這樣做不僅可以轉移自己的注意力，還能減輕火星人的負擔。等到火星人走出洞穴的時候，她還可以想出一些策略，提醒火星人關注她的需求。
【案例】作者的妻子邦妮在發現丈夫躲進洞穴的時候，就應對得比較好。她知道這不是談話的好時機，就不去打擾丈夫，而選擇去購物或者和朋友結伴遠行。作者看到妻子能照顧好自己，就放心地走進洞穴，調整自己，並且最終精神飽滿地重新走出洞穴。
二、金星人的語言，更重要的作用是表達情感金星人有著獨特的個性，那就是她們的語言表達系統。
女人是天生的修辭家，尤其擅長運用各種誇張、隱喻和歸納的手法，來抒發心中的所思所想，其實更多地是在抒發情緒。面對女人含蓄和戲劇化的語言表達時，男人習慣性地從字面上理解女人的話，很難聽懂這些話背後的含義，從而做出錯誤的回應。
【案例】女人說：“我們成天宅在家裡，都要發黴了！”男人立刻就會反擊說道：“誰說的？我們上週不是剛出去過嗎？”男人回答的可能是客觀事實，但很顯然不是女人想要的回答，反而激怒了女人。要知道女人並沒有責備男人，她的真實意思是：“親愛的，我想和你出去轉一轉，做點有意思的事兒。我們在一起總是特別開心，我也很喜歡和你待在一起。你是怎麼想的呢？我們出去吃頓飯怎麼樣？我們有些日子沒在外面吃飯了。”
其實男人只要明白，女人說話是種情緒表達，不能從字面上理解，要適應她誇張的表達方式，和戲劇性的語氣。最最重要的是，要懂得傾聽。這樣，在日積月累的探索和實踐下，男人就會了解女人的思維和感知方式，從而聽懂她的言外之意、弦外之音了。傾聽是男人滿足女人情感需求的首要法則，是進行有效溝通的前提。
三、當男人女人在吵架時，他們是在吵什麼呢？大家可能認為吵架是雙方溝通方式的一種，是可以用來解決矛盾的，然而忽略了吵架本身是具有破壞性因素的。我們越是太看重和在乎對方，就越是不能體諒對方的消極情緒，越是不能客觀地接收對方的觀點。這樣就很容易把問題擴大化，對對方產生更深的傷害。
對於男人而言，當他感覺到被人質疑時，他的注意力往往會集中到如何證明是正確的，完全忘記自己應該在表達時充滿愛意了。他的言語中就會少了關愛、尊重和安慰。而女人恰恰十分反感和牴觸這種缺乏愛意的表達方式。對於女人而言，當她感受到對方的挑釁時，語調也會不由自主地變得尖酸，充滿懷疑和排斥。這種不信任的態度恰恰是男人最無法接受的。
我們在情緒不好的時候，的確很難做到滿懷愛意地和伴侶溝通。這個時候，敞開心扉地暢談心聲就無法發揮作用了。
總結：
來自火星的男人習慣於躲進洞穴獨自解決問題，男人偶爾的沉默並不是他不再愛對方的表現，只是他自我調節的需要。女人要給男人空間和信任。來自火星的女人，她們的語言更多是在表達情感，尤其擅長運用各種誇張、隱喻和歸納的手法，來抒發情緒。面對女人含蓄和戲劇化的語言表達時，男人應該多去傾聽，首先滿足女人的情感需求。“情書”技巧是很有效的溝通方法。
金句： 1.來自火星的男人習慣於單打獨鬥，堅持自力更生，不到萬不得已的時候，絕不會向其他人尋求幫助。在面對壓力的時候也是如此，他會鑽進自己的“洞穴”，獨自解決問題，這就是男人的“洞穴機制”。
2.男人偶爾的沉默，並不是一種冷暴力行為，也並不是他不再愛對方的表現，只是他自我調節的需要。女人適時的給男人個人空間，會讓男人獲得信任和寬慰。這樣，既可以避免雙方的衝突，又會讓彼此的感情更深厚。簡而言之，女人需要理解並尊重男人的“洞穴機制”。
3.火星上的語言是用來傳遞信息、表述事實的。而在金星上，語言更重要的作用是表達情感。
4.傾聽是男人滿足女人情感需求的首要法則，是進行有效溝通的前提。
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