很多孕妈咪啊怀孕期间都会出现血糖不稳的情况，有的甚至得妊娠期糖尿病。这是多方面因素引起的，而直接影响因素就是孕期的一些“坏习惯”，以下这些“坏习惯”会让血糖不稳，对胎儿发育没好处，孕妈改掉吧！
一、饮食不均衡
孕期妈咪不良的饮食习惯会致使宝贝日后罹患心脏病和糖尿病的风险加大。此外，相关调查证明，孕期饮食对宝贝将来的心理健康也会产生深远影响。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。
二、不按时吃饭
很多孕妈咪工作太忙，以至于七点钟吃的早餐，到了下午1点钟才有空吃午饭，那你就可能让自己和胎儿陷入危险之中。两餐之间时间过长，也会导致糖尿病患者出现低血糖，宝宝营养得不到及时吸收，可能会导致胎儿发育缓慢。
三、暴饮暴食
暴饮暴食会导致孕妇体重超标，体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，互相作用，导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。
孕期血糖不稳对孕妇和胎儿都有影响。有资料显示，如果妊娠期得过糖尿病，即便已经痊愈，也要注意饮食和煅炼，否则中年以后仍有患糖尿病的危险。因此，准妈妈在怀孕过程中不仅要注意饮食的合理，同时还要注意合理的运动，保持合理的体重，远离糖尿病的威胁。患有妊娠糖尿病的妈妈们，产后也应当注意饮食和煅炼。血糖不稳可引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至发生缺血缺氧性脑病。而且胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖对新生儿脑细胞可造成不可逆的损害。
为了孕期血糖稳定，孕妈要注意做好以下几点：一是定期监测孕期血糖，多数妊娠期糖尿病妇女，尽管血糖已经升高，但常无不适症状，因此定期检测血糖至关重要。应密切监测三餐后的血糖水平，必要时还要查一下睡前血糖的情况，一般每天至少查一次血糖，就诊时将记录结果带给医生。二是饮食调整控制孕期血糖，饮食管理对糖尿病的控制至关重要。在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。三是合理运动控制孕期血糖，合理运动不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。
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