现代舞（Modern Dance）, 是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是区别于古典芭蕾过于因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。
形体优美
经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)使形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题，举手投足间散发优雅的魅力。
动作协调
舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且更有节奏感。
肢体灵活性和柔韧性
通过基本功的练习，使身体更具柔韧性，灵活性，身材挺拔，曲线优美，散发内在的魅力。
锻炼毅力
基本功的训练磨练坚强意志，让这种良好的品质无时无刻受益于我们的生活。
培养丰富的想象力
舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中激发想象力、创造力。
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