15591809596
俗话说的好“病来如山倒，病去如抽丝”，既然去病是如此一个漫长又痛苦的事情，为什么我们不防患于未然呢？
体内寒湿身体会释放的信号：
1、手脚冰凉
我们的身体是一台超智能“机器”，当身体能量不够的时候它就会开启“自保模式”，手脚是离心脏最远的部位，也是次重要器官，所以会最先被舍弃，出现手脚发凉，很多心脏病患者最开始出现的症状就是脚部的发凉，所以一年四季脚很热的人基本上不会得心脏病。
2、小腹部的赘肉
中医说“脾主少腹”，小腹变大其实是脾虚的一个表现，脾虚绝大多数是“湿邪困脾”，因为脾喜燥恶湿，所以脾最容易被湿邪所困，其中一个明显的表现就是小腹变大。其实这也是身体的“自保模式”，身体越来越寒凉，寒凉的增多使得身体会自发地将更多的脂肪转移到小腹部，如果你身边有身材苗条匀称，小腹部却偏大的人，不妨提醒他注意是否体内寒湿。
寒湿体质的后果
1、肥胖：尤其是下半身，湿气趋下，寒湿日久，带脉松弛，中医形容其为“腰部溶溶如坐水中”“腹重如带五千钱”。
2、痛经以及各种妇科疾病：如子宫肌瘤、子宫腺肌症等的发生。
3、痰湿过盛：常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。
赵冬梅
/国家二级公共营养师
/国家注册执业药师
/大连营养师俱乐部王兴国老师特训班四期学员
营养百事通
体内寒湿，包括了两个方面，寒和湿。
要明白寒湿有哪些特征首先要弄清楚寒湿是怎么来的。
体内的寒主要有两个来源，
一个是感受外邪，感受了体位的寒气。可以从经络皮肤受寒而得，也可以从饮食冰冷寒冷而成。无论怎样这样的寒，表现为寒气重。一般实症多见，也就是寒邪在体内多了。
黄帝内经说，气有余便是火，气不足便是寒，阳虚体寒的体质许多都是由气虚发展而来。
说完寒，再就是湿气。
湿气的来源，体内水液代谢异常，跟肺脾肾三脏关系最密切。一般是脾肾两虚最容易导致水液代谢不好，垃圾水排不出去，集聚在体内。
具体寒湿的表现：具备湿气的特点困重，水液代谢不好引起的水肿。具备寒气的特点“冷”，四肢冷，腹部冷，背冷等等。中医二羊
体内寒湿的特征有:1.舌苔厚并且粘液很多。2.头皮屑很多。3.有较重的眼袋。4.人会感到不舒适，有乏力的现状。5.人的头屑往往会多于正常水平。6.这个时候人会感到恶心想吐的感觉。7.脸上会长斑，人会有暴躁情绪产生等特征。
0的温情300
1. 总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;
2. 满面油光，毛孔粗大;
3. 舌苔很厚;肥胖，有齿痕
4. 大便黏腻，马桶总冲不干净;
5. 体型肥胖，大腹便便。
6.容易上火，头晕，口渴
7.到下半天下肢循环不好，僵硬
8.尿多，排不尽
9.怕冷，特别是脚
懂你15029780659
疲倦、无力、浮肿、腿沉、时常腹泻、五更泻、女性易痛经、男性易前列腺、头昏脑涨、眼花耳鸣、不育症、怕冷、手脚冰凉、冻伤、眼袋大、血夜循环不好引起三高、失眠、烦躁、忧郁等。
