祢是我的力量
离婚是一个创伤性的事件，你说的是心理难受。可能有两个原因：一个是你对前妻有依恋，离婚是这种依恋感的严重丧失，就像一个孩子看着父母离去的背影，他哭闹跺脚父母都不会回头。另一个是前妻对你在心理上情感上造成了很大的伤害。
如果是前者，那么你的内心有一个缺爱的孩子，是年幼的你自己，你在小的时候，没有得到来自于父母家人的关爱和照顾，再索取于父母已经不可能，你已经成年，每天晚上睡觉之前，躺在床上，想象年幼时候的或孤单或无助或委屈或难过或愤怒的自己，和他说话、摸摸他的头发、给他吃零食、拥抱他、带他出去玩，关注他、照顾他、爱护他，给他温暖与安全，陪同他一起成长。
人的内心有一个弱小的孩子，或者被忽视、或者被责骂、或者被暴力、或者被抛弃等等而安全感缺失，如果不自知，这个孩子伴随终身。成年了的我们，关注他、爱护他、照顾他，给他温暖和安全，陪同他成长，这个弱小的孩子便获得了安全感。
如果是后者，是你前妻人格中有什么缺陷，让你感觉到无端被责难被欺骗被侮辱，让你倍感难受。如果是对方的原因造成，你不要把这些负性的情绪接过来，这些情绪属于她，不属于你。她的某些评判是不客观的、非事实的，不属于你的，还给她。
男性倾向于理性思维，除了经受情感的创伤以外，还需要客观中立平和理性地分析导致离婚的原因是什么，属于自身的原因不推责此后改进，不属于自身的原因不揽责。离婚类同于其他的事件，这其中有让我们可以学习和成长的部分，为了将来这样的问题不再复制。
青音约
男人离婚后怎么调整心态，是离婚后男人的一项必修课。据调查，男人离婚后比女人更易陷入痛苦之中，甚至患上抑郁症，所以及时走出阴影显得非常重要。下面就来教男人如何走出离婚的阴影。
男人离婚后要平常心看待
从概率的角度分析，一个人可选择的婚姻对象数以万计，真正适合的却很难遇到，更适合你的那个“她”，一定还在什么地方等着你，前一个她的离去既使你积累了重要的经验，又使你多了一次重新选择的机会。不论从哪个意义上讲，你都该心存感激。
男人离婚后要考虑如何面对新生活
当爱已成往事，很多男人会沉迷于过往的温存和甜蜜里不可自拔。事实上，过去的永远过去了，当下才是真正值得把握和拥有的。既然婚姻已经失败，就无需再过多地留恋。男人应该赶紧从离婚的阴影里走出来，学会积极面对离婚后的生活。所以，当婚姻已经结束，男人应该扪心自问，今后应该如何面对离婚后的生活。特别是对于那些离异后还带着孩子一起生活的男人，一定要学会对自己的孩子负责。
男人离婚后要自悯降低消极情感
有证据表明积极情绪可以通过促进积极行为，帮助人们发现更多的应对资源来抵消消极情绪的影响。自悯是如何降低压力生活事件(离婚事件)所带来的消极情感的呢?
杜 克大学的艾什莉•艾伦(AshleyB.Allen)等人通过网上调查发现，高自悯的人往往通过对挫折经历的积极重构来应对压力事件。尽管经历消极事件， 高自悯的人较少表现出消极想法，比如认为自己的生活要比其他人的生活糟糕得多。相比低自悯水平的人，在应对挫折时，他们更多的采用情绪管理策略而很少逃避 问题。
自悯是一种可以培养的自我观，也就是说可以将自悯作为一种调节感情破裂后情绪挫折的手段。承认接受关系结束带来的消极想法，但不要陷入自责的恶性循环;善待自我，学会原谅自己;认识到所有艰难的经历、包括离婚，也只是人生中必须经历的起伏中的一种。
男人离婚后要从承诺中解放
离婚肯定产生伤害，但也肯定是一个转机。虽然我们分 析中可能知晓被动者或许受到的伤害大些，但在离婚后的调适中也要知晓：最大的挑战是不要落入谁受的伤害最深这样的泥沼中，而是去知觉、去面对伤害和希望， 将离婚当作是成长的一个阶段。当初我们互许承诺，允许对方成为自己生活的一部分，现在离婚，就会觉得仿佛失去了自己的一部分。但确切的是：就是要失去这一 部分，把自己从原先的承诺中解放，而不是被它羁绊。
男人离婚后要积极疗伤
一般认为：“能冲刷一切感情苦恼的除了眼泪就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越谈，仿佛不断稀释的茶。”虽然时间是良药，但疗伤这段时间的煎熬怎样度过?
建议一：用给你带来痛苦的相同内容制造快乐，将痛苦中和。要尽快开始新的爱情长征，积极参加社交活动，留意身边的靓影，全力以赴随时准备一场轰轰烈烈的大恋爱。
建议二：越是在困难的时候，越是不能沉溺于烟、酒、麻、网，否则你将养成恶习，自降档次，等来更大的失败。
建议三：要 有目标地重塑自己，给自己制定一个全新的工作计划或生活目标，并且一定要当众宣布。比如，要在年内开发一项新项目，要攀登五大名山，要挣出***万，要拿 下某某热门资格证书等等，当众承诺，就会全力以赴，当男人为事业忙得不亦乐乎时，情感问题就会自动降到其次，当你在成功的顶峰纵览无限风光时，会觉得迷恋 山脚下的小溪是多么的幼稚!
男人离婚后要接受专业辅导
山西在他乡
尽快走出前妻的阴影
有的人觉得跟前妻共同走过的岁月，很难让人割舍下来，还对前妻心存幻想，还对往事念念不忘。其实你要搞清楚，之所以闹成离婚，说明事情已经无可挽回了，此时你彼此让自己尽快从这段失败的婚姻中抽离出来，不要再活在过去的阴影中。
清理有关前妻的一切东西
夫妻分离了，就不应该过多联系了。如果对方一个电话，你立马屁颠颠的跑过去帮忙，这样是很难一刀两断的，也不利于你开展自己的个人生活，更不利于你去发展自己的另一半。因此，记得把家里有关前妻的东西都清理干净吧，争取把过去都放下，不要有太多的执念。
放下过去，才能遇到对的那个人
你的前妻现在和你半毛钱关系都没有了，不管对方过得如何，你都不要去过多干涉了。要知道她现在所有的一切，所作所为，跟你真的没联系，即便她是你孩子的母亲。此时你若是对前妻总放心不下，将来你还是没办法再去跟另外的人一起生活的。
接受忘却过去需要一个过程的道理
我们要承认忘记一个人不是那么容易的，我们要正视这个忘记的过程需要时间，而且不知道这个时间大概要多久，但是我们也要清醒的意识到，我们还有自己的生活，还要走未来的路。只有你尽快从婚姻的失败中吸取教训，及早让自己醒悟过来，你才能够更好的上路。
不要害怕不可知的未来
不要总担心未来碰到另一半时，还会走现在的老路，只要你现在懂得改掉你的一些坏毛病，并积极去完美自己，提升自己的内外休养。总有一天，你能够遇到那个真正对的她，让你的生活充满各种阳光和幸福的。
不要放弃对爱情的追逐
如果你害怕自己没办法再承担一次失败的婚姻，而放弃了对幸福的追求，这是非常愚蠢的行为的。如果你现在感到委屈和害怕，可以先关起门来哭一场。哭过之后，心情变好了，再继续微笑着面对自己的未来，去追逐新的爱情和婚姻。因为当你迈过了前妻的这道坎后，你会发现自己得到了重生。
谈笑书生
现在出轨的女的远比男的多，先比较一下，进入公众视线的，出轨且谋财害命的，女方代表人物马蓉。男方代表无，把出轨看成理所当然还装可怜的，代表人物，白百何，张柏芝，男方代表无，说了那些吃瓜群众关注的明星，再说普通人，女人出轨如脱缰的野马，一发不可收拾，很难回头。男人出轨有三种可能，第一玩玩的人，第二出轨悔改的人，第三真正出轨的人。女人常说男人是用下半身思考的动物，其实女人是由，身体，贪婪，欲望支配的动物。有的女人觉得自己不是，那只能说是你姿色平平，毫无吸引人的地方。现在的社会，所有传统的道德观，都被女人一句封建迂腐思想说的理所当然。拜金，被她们说成对美好生活的追求，出轨被她们说成了寂寞和生活的索然无味，婚前的不检点，被说成谁没年轻过，谁能不犯错，(难道古代的女人没有青春？)男方有处女情结，被她们说成，变态思想迂腐，爱我就别在乎我的过去，你娶我还是娶那层膜。一边喊着男女要平等，一边喊着自己是弱势群体，一边喊着要孝敬父母，一边对公婆恶语相向。一边喊着母爱的伟大，一边为了自己的生活抛夫弃子。现在的女人，失去了传统道德的束缚，变成了，贪婪，自私，欲望，支配的动物。她们肆无忌惮的消费者男人的包容，努力，和关爱。她们对社会对家庭没有一丝一毫责任感。本文不针对全部，只是说一种社会现象。也许有很多人会喷，但是肯定是说到了她们的痛点和心虚。
树上的雷电
理念起航
您好楼主，
每一段深刻的感情结束后，总是会留下一道不可磨灭的伤疤和阴影
不管是婚姻，亦或是谈恋爱都是如此。
伤疤是不会好的（别问我为什么），阴影是可以驱散的，但首先自己需要有所改变。
1、正视自己
一个人的一生是有限的，如果是按照72岁为终点的话，那么你从出生到“天堂”的时间有631152小时。
再除去你已经走过了30年左右，你还剩368352小时，
然而这其中你会有2-3年的时间用于生病，你还剩342072小时
也许你会觉得时间比较多，但其实你也只剩下39.0493151年的时间
看完这些数据之后，你会不会有点点感触，没错，你还有大把美好的时间，要用到美好的事情上。
2、多去出去旅旅游
上一段的婚姻会让你有短暂的难过，但是你也要往好的地方先，你能腾出大把属于自己的时间，还有能自己支配的金钱。
那么不如来一场说走就走的旅行，感受一下这个世界，拓展自己的视野，接触更多不同的人还有文化。
3、多些努力
好好提升自己，努力遇到更好的人。
4、多和父母聊聊
这段时间你会有很多的时间，把这些时间抽出来，陪陪家人。男人了，不能什么事情都让父母操心，就算在怎么难过也要学要说“爸，我这边挺好的。”这类的话。
不能为了一直凋零的花朵，放弃了整个下半场的人生。
你的时代才刚刚开始。
爱在馨家
想起自己离婚的这段婚姻，心里总是莫名其妙的泛起了波浪，我全心全意的为前夫付出了所有，他却对我无数次的家暴而导致我们这段婚姻走向了尽头。
我和前夫是自由恋爱，也正是因为时间相处久了，感觉他为人忠厚老实，才义无反顾的嫁给了他。刚结婚的时候，我们感情还是可以的，他对我各方面百依百顺，每个月赚的工资还上交于我，从这一点上我也感觉挺满足的。
时间久了我发觉他这个人脾气更加暴躁，有时候还在外面喝酒，喝醉了就回来家暴于我。而且我也已经记不清他有多少次喝了酒就回来打我。我对他的包容与忍让，真的让我身心俱惫。
有一天晚上，我等到他快八点的时候，他还没有回来，我直接打了电话过去，他的手机是关机状态。大约十点的时候他回来了，还带着一股酒气喝的醉醺醺的，我当时有点生气的说：老公这么晚了我都等了你好长时间，给你打电话是关机状态。
为什么你要喝的这么烂醉才回来呢？他冲我吼道：你一个女人家懂什么啊？我在外面喝酒管你什么事啊！你给我滚开，我好心好意的关心他，没想到他却冲我发脾气，还说出这么难听的话来，我就与他大吵了起来。可是让我没有想到的事，他居然甩了我两巴掌，还一脚踹在我的肚子上，看着他那血红的眼睛，凶神恶煞的样子，我真的对他彻底失望了，这还是我的老公吗？显然已经记不清这是多少次对我家暴了，我彻底对这段婚姻失绝望了。
看看眼前的这个男人真的太可怕了，他已经把家暴当成了家常便饭，等到第二天，我就跟他提出协议离婚，他也没有挽留我。离婚以后，我收拾好行李离开了他那个家，重新找了一份工作把所有的心思都投入到了工作中，我相信离开这样的男人是我最好的选择。他会有后悔的一天，随着时间的推移能让我将这段婚姻慢慢的淡忘。同时期望在不久的将来，我能找到属于自己的幸福。
嘿嘿一嘿嘿乐
现在的社会女人出轨率多了
其实是男人惯的，网上动不动就是劝女人独立，宣扬自由什么的，好像是男人不给女人空间，管束严。女人有没有考虑考虑过，你们自己是怎么表现的呢？从男女性别上讲，对异性心态是不一样的。男人有占有欲，是在乎自己的另一半的。男人考虑长远，女人只在乎眼前的浪漫满屋。生活是长久过日子，不是小时候的过家家！
独爱123487479
离去就是离去，强扭的瓜不甜；反正人们说“男人越老越值钱”！只要我努力挣钱，没有什么攒不到的钱，也许攒钱的工作当中被另一个美女看中呢？哈哈，别想了，只要往前迈出第一步，有志气，优秀时离成功就不远了？
女人是很美和又能操持家务，但是唠唠叨叨惹人厌烦的想犯罪，嫌弃也是一门绝活，家庭费用也是不小的开支，什么挣钱都不够花，孩子与她亲，跟我像个陌生人，离婚也好！正好好好利用时间与孩子拉近亲子关系…………
游览世情
不要去想吧。自己多找找事情做，让自己忙起来。慢慢的就忘了。这种事情不是说要一个确定的时间，有时候有些伤是一辈子都很疼的。
放松自己，找到自己的精神寄托，不要去想以前的家庭和爱人。如果有可能前期慢慢的让自己的生活和精神步入正轨，然后在慢慢发现自己喜欢的人。能开始一段新恋情更好，生活事业的充实会让你尽快忘记你的伤痛。不用时时刻刻暗示自己是已经离婚的男人。该吃吃该喝喝就大胆去做吧！和兄弟喝喝酒聊聊天，和家人出去旅游游玩。男人大丈夫不应该只拘泥于这种事，自怨自艾。
