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很多患者對高血壓和降壓藥的認識不夠。覺得高血壓不痛不癢，也就無關緊要。殊不知，高血壓和慢性腎病有著微妙的關係：長期屬於高血壓的狀態，會引起心血管方面問題，也會引起腎臟方面的損傷；隨著慢性腎病的發展，也會引起血壓方面的升高。

而有些高血壓確實可以調理，但大部分得長期堅持吃藥

有些人高血壓程度不嚴重，確實可能通過以下調理而不依靠藥物血壓就能達標：

飲食低鹽:每日鹽小於6g，高壓可下降8mmHg左右； 肥胖者減肥:體重下降20斤收縮壓（高壓）可下降5~20mmHg；

戒菸、脫離二手菸，限酒。

減輕心理壓力；

規律運動；

但其他很多高血壓患者，僅僅依靠以上調理辦法是不夠的，還得配合長期堅持服用降壓藥物。這並不是很多人認為的吃藥產生了依賴，而是高血壓本身是慢性病，慢性病就意味著不是一朝一夕短時間吃藥就可以治好的病，需要長期管理。

降壓藥的安全性是經過了很多年、無數臨床試驗、無數人驗證過的，即便咱們終身使用降壓藥，只要是規律合理應用，不會對身體造成危害。

降壓藥傷腎？ 不吃降壓藥才真的傷腎

每年，我們中國都有許多老百姓因為高血壓控制不好最終透析的患者。高血壓引起的腎損害，是導致透析的第三大原因。

看看我們的腎臟內部的工作區域，實際上就是一團團這樣的血管球：

把血管想象成咱們平時見到的水管，如果水管內的壓力持續是下圖這樣的高壓，哪根水管受得了？

腎臟血管也是一樣，高壓時間長了導致小動脈肥厚、變性，使得腎小球腎小管缺血。

但如果水流被控制得像下面很溫和的樣子呢？當然才更能細水流長。而醫生使用降壓藥，正是這樣巧妙地讓我們腎內和其他地方的血管“細水長流”保持下去。

降壓藥說明書上的副作用寫得詳詳細細不可怕，因為大部分患者根本不會有這些副作用出現，一部分人出現了一些副作用，也只是跟個人體質有關，像吃普利類降壓藥貝那普利、依那普利等，有些人有咳嗽的副作用，咱們換一種就可以。這就好比有人吃芒果過敏，但其他大部分人吃芒果一點事也沒有。那如果出現“過敏”這樣的副作用了，咱們不吃就好，不還有“西瓜、梨子”等其他種類可選麼？

丟了西瓜撿芝麻，
千萬不要做

不少患者常常因為對高血壓的重視不夠，對降壓藥的認識不充分。認為服用降壓藥有依賴性，會上癮，這完全是對降壓藥的誤解。之所以大家對降壓藥有誤解，是因為服用降壓藥需要持續服用，需要規律服用，不能停或者不能間斷，這是自身疾病需要藥物的持續控制，倘若間斷或者減藥減得過快，反而會引起血壓反彈更嚴重，進而影響疾病的惡化

腎上線

血壓控制不好，對腎的傷害更大。

如果血壓長期處於升高狀態，會損傷腎臟血管，久而久之可能會引發高血壓腎病，甚至腎功能衰竭。而避免腎臟受到高血壓損傷的最好方法，就是遵醫囑合理用藥，把血壓控制在正常範圍內。

如上所述，服用降壓藥確實會有副作用，但並非人人都會有反應。如果血壓控制得好，又沒什麼不良反應，不就正好說明現在的用藥方案非常合適你的個人情況嗎？藥，真不能停。

一穴加一茶降壓效果好

“急性子降壓藥”：按人迎穴

這裡說的“急性子降壓藥”是指可以幫助快速的降血壓的方法。人迎穴屬於足明陽胃經，按壓它可以起到利咽和散結的效果。人迎穴的位置處在頸部，在喉結旁邊約1.5寸的地方，即頸總動脈搏動的地方。這裡有頸總動脈竇，也是血壓感受器，受到按壓刺激後就會出現降壓反射，從而實現快速的降壓。

按壓方法：雙手的食指和中指併攏，然後將指腹放在兩側的人迎穴處，兩側輪流輕緩按壓，每側按壓15秒，不要太過用力，交替進行，按壓時間持續五分鐘。

人迎穴是一個降壓的應急穴，尤其適合血壓出現突然增高的時候進行按壓，通常能夠幫助降壓10～20毫米汞柱，但是這個方法效果持續時間有限，通常屬於治標性質。如果想要從根本上來實現血壓的下降，那就要配個另外一個“慢性子降壓藥”了。

“慢性子降壓藥”：天然硒蕎子茶

蘆丁能夠起到清血液和血管的作用，幫助軟化血管，促進微循環，此外，還有很好的抗酸化的作用。喝天然硒蕎子茶可以充分利用其蘆丁來恢復毛細血管的脆性。據另外的一個調查發現，在一批四十到六十歲的中老年群體樣本中，飲用了天然硒蕎子茶的人，18個月後其大血管的內膜變厚了。