书山有路勤为径LI
长久以来，人们对“水果之王”的争论就没有停止过，那到底哪种水果是水果之王呢？让我们来探究以下几种常被定义为’水果之王‘的水果吧。
营养价值的高低决定了谁是“水果之王”，常见的说法有：苹果、猕猴桃和榴莲。
苹果
每天一苹果，疾病远离我。正如这句谚语所言，苹果不仅热量低，而且营养成份非常丰富，加上可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。
苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒等症状。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
猕猴桃
猕猴桃营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。
果肉中含有大量的维生素C和维生素E，其中每100g鲜果中含维生素C100—420mg，是苹果的80倍。这两种维生素均具有很强的抗氧化作用，不仅能够预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病，而且对“三高”(高血脂、高血压、高血糖)病人有很好的降低血脂、血压和胆固醇的作用。此外还含有其它水果比较少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
- 榴莲
榴莲果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
榴莲属于高热量高糖分水果，如果吃的太多，非常容易造成我们身体代谢出现问题。同时非常容易上火，在肠胃当中膨胀，会阻碍我们的消化和吸收，从而引起肠胃功能紊乱，引起便秘或者腹泻等症状。患有糖尿病的患者不可以吃榴莲，同时患有肾病以及心脏病的人更是不应该吃这种水果。
由此可见，每种水果的营养成分对身体的作用都不可忽视。至于到底谁是“水果之王“，那就仁者见仁，智者见智了。适合自己身体状况的都是最好的，你说呢？
沈夏冰营养师
如果说哪种水果是“水果之王”，我首推猕猴桃。原因之一在于猕猴桃营养价值丰富，维生素C含量很高，每百克中含维生素C200—400毫克，比柑橘、苹果和梨高出5—50倍。除了富含多种维生素外，还含蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、果胶、钾、磷、钙、铁、镁等营养素。
在医学上，具有软化血管的功能。并适合患有消化不良、食欲不振、高血压、尿道感染、肝炎、心脏病、冠心病、动脉硬化的患者食用。
中国是猕猴桃的原产地，已有一千多年的历史。在我国唐代就有：“中庭井阑上，一架猕猴桃”的诗句，在发达国家猕猴桃是飞行员、宇航员、运动员、老弱妇幼推崇的保健食品。
有研究表明；猕猴桃富含果胶，果胶可使肠道中的铅沉淀，减少铅的吸收。同时猕猴桃富含机硒，硒是人体必需的微量元素，与重金属有很强的亲合力，在体内能与金属毒物如铅、镉、汞、砷等结合成金属硒蛋白复合物并排出体外。 保护肝胆、心脏和造血系统。猕猴桃富含粗纤维，粗纤维有利于排便，猕猴桃中钙的含量相当高，达58mg/100g左右，几乎高于所有水果，且猕猴桃钠的含量几乎为零，这是其他水果所无法比拟的。 对于改善目前人们膳食中普遍存在的缺钙富钠的营养结构具有重要意义。想从吃水果中轻松补钙，最省钱、最安全的办法是多吃点高钙低钠的猕猴桃，猕猴桃在食物疗法中是最有效的天然钾源， 每天吃点猕猴桃，能帮您轻松降血压。
吴建平营养师
来自世界各地的水果之王，各种水果之王。各种水果之中，能出类拔萃的涌现出四中水果之王。他们到底是什么水果呢？
第一种，新贵水果之王。香蕉，多吃香蕉，可以预防高血压、心血管疾病，对新新陈代谢、通便，都有非常多的好处。。睡前吃香蕉的话，还可以提高睡眠质量，减少入睡前睡不着的时间，所以说香蕉越来越受到大家伙的喜欢。
第二种，蓝莓。在美国被称为蓝浆果。又有美国水果之王的美誉。被联合国誉为五大健康水果之一。食用方便、简单、便于携带，食用起来酸酸甜甜非常可口。
第四种，榴莲。这个大家都熟悉了。榴莲生长在树上，闻着比较难闻。但吃起来就非常爽口了，有点像雪糕的感觉，营养也非常的丰富。
桃子，这是一种自古以来大家都喜欢食用的是水果。当然它也是水果之王中的一员，桃子含有丰富的铁元素，可以有效地补充身体之中富含的铁元素。这个就不用过多的介绍了。
王小二果园
曾经有4种水果被称为水果之王
（1）新贵水果之王：香蕉， 多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
（2）美国水果之王：蓝莓，又名蓝浆果，有“美国水果之王”美誉，原产于美国佛罗里达州，具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等效果，被联合国粮农组织列为五大健康食品之一。
（3）中华水果之王：猕猴桃，也叫奇异果，果形椭圆近球形，皮黄褐色或黄绿色，表面有细绒毛，皮薄。果肉淡绿色，半透明，细嫩，汁多味香，酸甜可口。果实可鲜食，亦可加工成果汁、果酱和果脯。猕猴桃营养价值很高，含有糖类、脂肪、蛋白质、氨基酸，和磷、钾、钙、铁、镁等矿物质，而且含多种维生素。尤其是维生素C，每百克鲜果含量达100~400毫克，为柑橘的5~10倍，为梨和苹果的20~28倍，故有“维生素果”、“超级水果”、“水果之王”的美誉。
（4）世界水果之王：榴莲，叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。
动漫视界
水果之王？我觉得她是一种独特的水果，也是比较奇葩的水果。她就是又臭又好吃的榴莲！！！榴莲味道其臭无比，但味道甚是美味，闻着臭吃着香。主要是他还美容养颜。相信大家也有爱吃的不爱吃的。榴莲就像是臭豆腐，臭豆腐也很臭但是很好吃。怎么说呢，这种味道要自己亲自尝过才知道，拿臭豆腐来比喻吧，这味道是真的很臭，很多人闻着都会躲得远远的，但是吃过的人绝对知道臭豆腐也是非常好吃的，我们的水果之王就是这样。
Lemon凌墨798
首推猕猴桃，猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能说了有抗癌作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物 ，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的多种营养。
走在林间
猕猴桃当选水果之王
1.猕猴桃富含丰富的人所需要维生素。
2.猕猴桃富含维生素纤维，能够降低胆固醇，预防心脏病等。
3.猕猴桃皮与肉之间的膜对护肤美白有很大作用。
4.猕猴桃能够促进胃蠕动，帮助胃消化，改善身体机能。
5.猕猴桃味道很好有木有！
时尚爱秀
因人因地而言，在云贵川可能更多人认为苹果称王，沿海地区榴莲更能彰显王者之风，高原地区的哈密瓜也在当地人民心中有当仁不让的地位。
在国外更是有着每个民族的水果之王。很难明确的定义哪一种水果是水果之王。只是在每个人心中都有一种最爱的水果，或许那就是“水果之王”。
