腎氣，指的是腎臟的氣血，腎氣充足，人體就會健康，腎氣不足，人體就會比較有氣無力、比較衰敗，若腎氣非常虛弱的話，則肯定會影響身體健康，讓身體產生疾病，甚至有短命的後果。
腎氣不足，會讓身體垮掉嗎？當然了，腎氣不足，身體不濟，慢慢的，就會垮掉啦。那麼，腎氣不足之人，應該如何養生呢？
筆者認為，有5個方法來養腎氣！
第一個滋養腎氣的方法，補充腎水。
腎水充足，是為滋陰，陰虛而火旺，避免陰虛火旺之腎氣不足，就應該補足腎水，腎水充足，身體不會感覺缺津少液，那麼，腎臟就能夠得到滋養。
第二個滋養腎氣的方法，肝肺同補。
補肝氣、滋養心肺，也是間接提高腎氣的好方法。心肺同補，效果更好。
第三個滋養腎氣的方法，運動增強代謝。
這個不用多說，運動當然能夠增強代謝。
第四個滋養腎氣的方法，氣血要補足。
腎氣不足有一個比較大的原因，就是氣血不足，氣血不足之後，腎氣自然會充沛。
第五個滋養腎氣的方法，食療。
常言道，只有懶女人，沒有醜女人，筆者認為，只有懶男人，沒有腎虛的男人，只要在吃方面下功夫，食療必然能夠對滋養腎氣有所幫助！
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