1、經期不能吃柿子：
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。還有西瓜和香蕉經期要避免食用。
柿子的營養價值：
柿子營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，經期過後吃些柿子對人體健康是很有益的。
2、經期禁食螃蟹：
女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，經期更當忌吃。另外，螃蟹富含蛋白質，有高膽固醇、高嘌呤，痛風患者食用時應自我節制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。中國有中秋前後食用河蟹的傳統，由於傳統上中醫認為蟹性寒，故常用姜茸、紫蘇等配置食蟹使用的調料。
螃蟹的營養價值：
螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。蟹中含有較多的維生素A，對皮膚的角化有幫助。螃蟹還有抗結核作用，吃蟹對結核病的康復大有補益。女性經期過後，可以適當食用，宮寒的女性儘量少食。
還有有網絡謠傳說，經期是減肥的最佳時期，是很錯誤的。因為減肥藥中多含有抑制食慾的成分，如果在經期應用，可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難，或出現心慌、焦慮等，更有甚者會出現閉經。
男女有別，女性的月經是健康的晴雨計，女性像花朵，花朵就要精心呵護，反規律的人為干擾會給身體留下隱患，後患無窮。
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