丢了猫的鱼

世界上总是有那么奇怪的一群人，无论怎么吃都吃不胖，对于想要减肥的人来说真的是羡慕嫉妒恨呐，只好眼睁睁的羡慕着，但是对于太瘦的人而言，总吃不胖也是和有着很大的烦恼，所以今天就一起来看看吃不胖到底是怎么回事呢？

导致消瘦的中医病因：

1.脾胃虚弱

多因饮食不节，优思伤脾或久病大病导致脾胃受伤，“脾为仓癝之官”，主运化，主四肢肌肉，“胃为水谷之海”，主受钠，腐熟水谷，若脾胃受损而虚，胃不能受钠、腐熟，脾不能运化水谷精微，而见形体消瘦。

2.脾肾阴虚

多因素体阴虚，痨虫袭肺，或热邪入里伤肺阴，虚热内生，“上病及中”，影响脾胃功能，故可食少消瘦。“上病过中及下”，酿成肺肾阴虚，阴精亏虚，气随之不足，遂有虚弱消瘦。

3.脾肾阳虚

素体阳气不足，或后天摄生不慎，命门火衰，阳虚不能温化，导致形体消瘦。

4.胃热炽盛

多因肝郁化火横逆犯胃，或因五味子偏嗜等原因致胃热偏盛，消谷善饥。为胃热炽盛，耗伤气阴而致。

5.虫积腹痛

多因饮食不清，正气不足而致虫积于内，影响脾胃功能，升降失常，脾失健运，胃失受纳，腐熟，而致而色萎黄，形体消瘦，食欲不振。成人，青少年均可见。

导致消瘦的西医原因

西医认为造成消瘦的原因很多，如饮食习惯不良，长期操劳，营养不足，遗传因素，以及一些消化系统疾病、寄生虫病，神经性厌食、结核、甲状腺功能亢进、肿痛等。

排除了一些疾病因素，那么还有一些原因可能是基因问题哦，如果父母及家族里的人都是瘦子，孩子也将是瘦子居多哦。或者可以考虑是否真的吃足够了份量及品种、种类，搭配是否合理。若食物的营养密度低，即使吃的量多也可能还没有达到每日所需要的热量要求，那么依然是“入不敷出”的情况，此时需要关注食物的质量、密度、营养价值。

胃肠道不好，我们有这几个解决办法

1.增加益生菌的摄入，如活菌酸奶、益生菌低糖饮料，及复合益生菌制剂如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌等，还有合生元制剂（益生菌加益生元）。

2.补充维生素B1片来调节肠道消化功能、能量代谢等。

3.药膳食疗汤就有党参/太子参淮山瘦肉汤、猴头菇大枣鸡汤、谷麦芽淮山陈肾瘦肉汤等，效果也是不错的。

食疗方推荐

白萝卜煲牛肉

材料：

白萝卜：1000g，牛肉500g，肉桂1片，生姜及大葱适量，备注：4~5人量

制作步骤：

1、将牛肉洗净切块，汆水去掉血污；萝卜去皮切块，生姜切片，大葱切段

2、在瓦煲中加入2升清水，将以上药食材一同放入

3、武火煮开后改文火继续煲1个小时

4、最后根据个人口味加入料酒、食盐调味食用

主要功效：健脾胃、益气血

推荐人群：一般人群均可，高尿酸人群不宜过多食用

　推荐理由：

牛肉性温味甘，具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效，可用于脾胃虚弱、气血不足、腰膝酸软等症。牛肉属于高蛋白低脂肪的红肉（每100克含蛋白质约20克，脂肪2.3克），其支链氨基酸含量比较丰富，这使牛肉对增长肌肉、增强力量比较有效，因此健身的人群多会选择进食牛肉。牛肉还富含血红素铁，对于纠正贫血有不错的效果。

　　冬季的白萝卜非常清甜，经常食用可促进胃肠蠕动，白萝卜与牛肉一荤一素搭配，既可以补充蛋白质又可以保持身材，相信男女老少都会喜欢。

期待更多的精彩~