小宝贝还不会说话，缺营养了，也不能自己告诉妈妈。所以在日常护理宝贝时，妈咪要注意到那些不容易被察觉的小细节。宝宝的身体“会说话”，其实从一些部位的小变化就可以看出，他是缺钙了，还是缺锌了。锌和钙都是宝贝成长过程中不可忽视的微量元素，严重缺乏时甚至还会影响到宝贝的身高和大脑发育，其实，判断宝贝缺铁还是缺钙，并不难哦！
1.看看手指
宝宝的小手嫩嫩的，妈妈很喜欢握住他的小手。如果你发现宝宝并不大的小手上开始冒起了小小的倒刺，妈妈就要看看宝贝是不是有缺锌的症状了。
宝宝的小手上长了倒刺，妈妈不要急着将它撕掉，因为撕拉时不仅疼痛，还会让周围的皮肤受到拉扯，导致手部感染。正确的方法是将小手浸湿，待指甲周围的皮肤变得柔软后，再用婴儿专用的指甲钳剪掉，然后抹上宝宝的护肤霜。
2.看看指甲
如果宝贝的指甲出现白斑，并常常喜欢吃手、啃指甲，那可能也是缺锌的症状。缺锌会让宝贝的食欲减退，一些宝宝还会出现严重的挑食情况，长此以往不仅影响身体健康，还会耽误身高发育。防止宝贝缺锌，妈妈可以在日常为宝贝保持营养均衡的饮食，必要时，在医生的指导下服用补锌的药剂。
3.看看牙齿
一般来说， 宝贝6个月后就会完全萌出第一颗小牙，如果你家宝宝10个月才出牙，长出的牙齿排列稀疏、不紧密、不整齐，并且呈现出黑尖形或锯齿形，那么你的宝宝一定是缺钙了。
钙的含量与人体的骨骼发育密切相关，不仅是牙齿，在宝贝飞速发育的成长期，缺钙还会骨关节疼痛，导致发育迟缓。所以妈妈平时要注意，在添加辅食时，别忘了给宝宝补些钙。
宝宝缺钙了怎么办？
缺钙的表现很多样，家长应学会从症状判断出宝宝是否缺钙，以便及时补充。而且缺钙不仅要补钙，维生素D也必不可少。有维生素D才可以促进钙的吸收，所以光补钙是远远不够的。
平时可以吃一些鱼、虾皮、海带、猪肝、牛肝等，补钙的同时促进钙的吸收。缺钙严重时，妈妈可以在医生指导下补充维生素D和钙。
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