梁實秋曾說過，
“讀書是最簡便的修養方法”，
無論在哪裡，
你都可以開始。
你的氣質裡藏著你讀過的書
作家三毛曾說過：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成 了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。”因此常常有人因為讀不進書、讀過就忘而苦惱時，我會勸他們依舊保持閱讀的習慣。因為，有些變化是需要時間來發酵的。
胡適先生說過，人與人的區別在於八小時之外如何運用。有時間的人不能成功，擠時間的人才能成功。而閱讀，始終是一個保持思維活躍，快速獲取知識的好方法。擠出來的時間，理當留一些與書作伴。只是當代社會，節奏越來越快，工作、應酬、育兒、家務似乎填滿了睡覺以外的全部時間。每每下定決心要認真閱讀一本書，卻又因各種瑣事半途而廢。這不是個例，這是快節奏生活下的通病，你我皆是如此。卻又不甘於此！時間何其珍貴，正是因為這份珍貴，我們不僅要學會利用所剩無幾的自由時間，更要學會見縫插針地使用時間，讓閱讀隨時隨地進行。
但是為什麼我們在生活中極少看到隨處閱讀的人呢？有幾個方面的原因：一是書籍太重，不方便攜帶。二是不知道如何選書。常常被書名誘惑，好不容易“負重”帶出門，結果內容空洞無趣，一來二去，乾脆放棄。三是碎片時間被手機綁架，統統拿來刷微博、朋友圈、看電視……，四是書籍缺乏設計感，沒有格調，而真正好看的書又太貴。
如何養成閒暇時間讀好書的習慣，並提升個人修養呢？梁實秋曾說過，“讀書是最簡便的修養方法”，無論在哪裡，你都可以開始。冰心說：一個人應當像一朵花，不論男人或女人。花有色、香、味，人有才、情、趣，三者缺一，便不能做人家的一個好朋友。
讀書是最低成本的升值方式。眼睛到不了的地方，讀書可以。它讓人變得有情有趣、能夠獨立思考。請暫時從日常瑣事中抽離，沉浸在書中的自由世界中，因為讀過一套書，內心變得從容與自信。
主播丨笑虹，有聲語言藝術愛好者、傳送者、實踐者。為國內眾多配音網站錄製專題片、宣傳片、新聞、課件、廣告、臺標、多媒體解說配音。國家級主任播音員，普通話一級甲等。
90秒自測抑鬱症、焦慮症與強迫症？不，你要的絕不僅於此：https://www.toutiao.com/i6541922150155026947/
閱讀更多 氫心理 的文章
