↑乾隆帝的一生作为离不开好身体的支撑↑

弘历的出身其实并不是特别好，他的母亲只是一个普通的格格钮祜禄氏，13岁的钮祜禄氏进入雍亲王王府的时候，早已经家道中落，只是当了一个普通的丫头，端茶倒水，干着杂活，直到十九岁的时候，已经发育了的钮祜禄氏，身材丰腴饱满，尽管没有倾国倾城之容貌，却洋溢着青春的光彩，得到了雍亲王胤禛的临幸，并于次年生下了弘历。

后来的事实也证明了，钮祜禄氏非常长寿，而且成为中国历史上最有福气的太后之一。

为什么说乾隆皇帝的长寿基因遗传自母亲呢，因为乾隆皇帝之前的五位清朝皇帝平均寿命才54岁，而和他同父异母的兄弟中，最长寿的也不过才60岁，可乾隆帝弘历竟然活到了89岁。

长寿基因的强大之处，在于不只是长寿，还不生大病，真是一辈子健康到老。

↑钮祜禄氏的性格很像射手座↑

钮祜禄氏身体强健，喜欢游玩，性格喜动，她赶上了乾隆皇帝的前四次南巡，一次也没落下，还三游五台山，三登泰山，她在去世前一年，以85岁的高龄，仍然跟着乾隆皇帝登上了泰山，步履稳健，真是强壮无敌。

仔细想来，虽然乾隆皇帝弘历生母地位卑微，但正因为她出身卑微，从小不是养尊处优，在先天基因和后天忙碌干活的基础上，练就出了一副好体格，并成功把这种优秀的基因传给了儿子弘历。

↑身体好才能风流潇洒↑

那么乾隆皇帝呢，他能文能武，天生就是运动健将，武功骑射堪称帝王中的佼佼者，他喜欢四处巡游，掌权64年间，他每天都在处理奏章，日理万机，几乎看不到有疲倦的时候，当然，后宫之事他也没闲着，先后立过三位皇后，五位皇贵妃，五位贵妃，妃嫔十二人，贵人十三位，另有常在和答应若干人，更不用提可能潜在的民间女子了。

但人家弘历身体就是扛得住，就是没问题！拥有这么好的基因真是比当皇帝还有福气。而弘历可怜的老爹雍正，58岁就一身是病，为了长寿乱吃丹药，加剧了身体中毒，突然暴毙，雍正死后第三天，乾隆帝弘历就把这些养在宫中的道士们全部赶走。

我见青史多妩媚

首先，风流成性不等于纵欲无度，只有纵欲才会对身体造成严重伤害。并且乾隆的风流里还带着三分风雅，他自我感觉可是个博学多才的君王，而实际上他的学问和他的爷爷康熙相比，三分都难追其一。

乾隆二十五岁登基，八十五岁禅让给儿子嘉庆，又做了三年多的太上皇，实际行使最高权力六十三年四个月，终年八十九岁，是历史上最长寿的皇帝。

乾隆的一生有三个皇后（其中那拉氏中途被废，魏佳氏是嘉庆所立），五个皇贵妃，贵妃，妃，嫔，贵人二十九人，答应四人，光这些有名分的就四十一人，其余的没名没分的简直是不计其数了。

夜夜笙歌还能健康长寿是每个男人的梦想吧，下面我们就去看看身在花丛中的乾隆，长寿的秘诀。

原来乾隆自己有一套独特的养生秘诀，“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这“十常四勿”符合保健养身的道理。我把乾隆的养生秘诀，给仔细分析了下面几点。

（一）乾隆除了每天做自己发明的健身操之外，还坚持骑马，练武，锻炼身体。

（二）乾隆还爱好旅游，几次下江南，走遍了中国的名山古迹，即游览大好河山，也是锻炼身体的一种方式。

（三）读书，读书不但能健脑醒神，还能培养沉静的性格，对身心都很有益。

（四）起居饮食。每天早起，早睡，饮食，办公都有规律，乾隆还喜欢多吃蔬菜，不怎么吃肉，并且，从不吃饱。

有了上面这些良好的养生条件和持之以恒的坚持，才有了乾隆近九十岁的高龄。怎么样朋友们，看了乾隆的这些养生诀窍，你们有什么想法吗？

风雨中的小草

影响古代皇帝寿命的，有两大杀器。第一大杀器是淫欲，第二是寿欲。

先说淫欲。皇帝后宫佳丽三千，这只是大众说辞，其实三千应该是比较少的，汉武帝后宫数万人，唐玄宗李隆基有记载的4万多人，后赵太祖石虎 在位期间，先后掠夺美女10万余人。皇帝不愁吃不愁穿，所谓保暖思淫欲，如果皇帝把握不住自己，沉溺淫乐，必然很快把自己身体掏空，想长寿，只能是做梦。这样的例子一抓一大把，这里不多赘述。

再说寿欲。想长寿，人之常情，皇帝也不例外。但是，皇帝拥有至高无上的权利，拥有天下，因此比一般人更难割舍，长寿的欲望更加强烈，到处寻找长生不老之药的不在少数。于是一些方士便来到皇帝身边，为他们炼制长生不老丹。皇帝之中，服用丹药中毒而死的不少，乾隆的老爹雍正就是其中一个。

乾隆很好地避开了这两大杀器。雍正死后，乾隆把为雍正炼丹的方士全部赶走，还对外宣布，他老爹雍正从来没有吃过什么丹药。可见乾隆根本不信长生不老丹。再者，乾隆虽然风流成性，一生俘获很多美人，但他对原配夫人富察氏一往情深，对令妃也有情有义，对每一个他喜欢的女人，都付出了感情。他的风流是情与爱的结合，不是兽与欲的淫乐。

避开了两大杀器，乾隆就不会提前掉到坑里，过早死亡了。剩下的就是乾隆的先天条件和后天养生了。

乾隆的先天条件不错，他的母亲是一个性格开朗的人，也是一个长寿的人，乾隆遗传了她母亲的基因。

雍正给乾隆留下一个很好的底子，再加上乾隆政治能力不错，皇帝当起来还算轻松。他还经常锻炼，外出巡游，工作和生活调理的很好。各种长寿的条件都具备了，乾隆长寿也就成了自然之事。

豫有得

爱新觉罗·弘历（1711-1799），清高宗，清朝的第六位皇帝，入关以后的第四位皇帝，年号“乾隆”，在位60年，禅让皇位以后又当了三年半的太上皇，行使皇权长达63年之久，1799年病故，享年89岁，是中国历史上最长寿的帝王。

（从秦始皇到末代皇帝溥仪,共有皇帝335人,平均寿命是41岁！其中有确切生卒年月可考的209人，而这209人的平均年龄只有39.2岁！ 活过80只有梁武帝86岁，武则天82岁，宋高宗81岁，忽必烈80岁。最长的就是乾隆皇帝89岁。）

乾隆一生妻妾有多少呢？

据统计，乾隆后妃共计41人，其中皇后3人，皇贵妃5人，贵妃5人，妃6人，嫔6人，贵人12人，常在2人。计41名。

当然，以上说的这些是登记在册的。至于计划外的，官方文书中是没有记载，不过各种野史传说却是很多的。譬如乾隆六下江南，那在很多人眼里就是冲着江南美女去的。因为乾隆后妃中，确实有两位年轻的妃子是来自江南，而且是明显违反了“汉女不得入宫”的祖制。

1、乾隆之所以长寿，很可能是其母、皇太后钮钴禄氏（就是电视剧里甄嬛的原型）的基因决定的，钮钴禄氏的身体也非常好，八十岁了还能爬山，足足活了87岁，都说儿子随妈，乾隆完美的遗传了他妈家族长寿的DNA。

2、乾隆生逢盛世，上面康熙和雍正都把大清朝的基础打好了，只要按部就班，不出问题就能把国家治理的井井有条。

3、乾隆经常锻炼身体，有习武的习惯。据说乾隆经常与武官比试射箭，无聊时也经常练习，每隔一段时间都要外出打猎、旅游，据记载，乾隆帝一生共六次下江南，5次巡五台山，3次巡泰山。每次出巡都有数月的时间。在出巡游览的过程中，借山水陶冶情操，而且还锻炼了意志，增强了体质。

4、乾隆很注重身心的调节以及养生，他没有像他爹雍正那样为了长寿而迷信长生不老药，饮食规律，睡眠充足，很少熬夜，从不吃补药，喜欢吃瓜果蔬菜，乾隆年轻的时候还抽烟（不是鸦片），不过后来出现咳嗽情况的时候他就戒了。

5、乾隆喜欢喜欢书法，经常赋诗作画、对文化收藏，书法名画等是样样精通。乾隆多才多艺爱好甚广，不仅平时喜欢练习书法作画，而且经常与大臣讨论诗文。这一习惯不仅陶冶了性情，而且极好的调节了心理，达到了修身养性的目的。

6、乾隆贵为一国之君，营养、保健等是不在话下的，并且明、清对皇帝叭叭也是有严格限制的。

美丽青春您真痘

的确，风流成性这个词语可以说用的精辟，别说是皇帝了，在古代时，就连将军都是多病多难，多数多是病死在床榻之上，何况他们算是身体比较好的吧，但是依旧是命短！就拿当初的三国时吴国的周瑜来说，年仅36岁病逝，同样是行伍出身的吕蒙也只是于42岁病倒于床榻之上！

那么这位乾隆皇帝活了多久了呢？乾隆皇帝活了89岁，在25岁登基，在位长达六十年，实际行驶国家最高权力长达六十三年多四个月，其实在退位后还当了三年多四个月的天上皇。不但是中国历史上实际执掌国家最高权力时间最长的皇帝，而且还是中国历史上寿命最长的皇帝。

要知道在古代小小的病患也是很致命的，而且多数皇帝可以说是荒淫无比，更是英年早逝，那么这位乾隆到底是怎么做到玩，治不失的呢？其实我认为有根本原因三个！

第一：基因优良，先天免疫系统强大。古代患病是常见之事，而且多数人都是中年患病不治而亡，那么乾隆为什么没有呢？先天原因只有一个就是基因优良，小病小患都不是问题，而且不曾有过致命大病。

第二：乾隆爱动，性情豁达。在位时他喜欢视察民情，不但如此，游山玩水，出城涉猎都是他的爱好。而且对于文武双全的他来说，书法和作画都是他的日常生活趣味。作为一国之君，烦心之事肯定是不少的，但是可以在苦中作乐，能够培养自己的性情，有良好而又舒适的生活态度也是长寿的一大原因。

第三：才思敏捷，是个爱动脑子的人。大家知道爱动脑子思考的人脑子才会灵活，才不会因为无所事事而忧郁死去，通常智者都是长寿之人，而且乾隆每天要查看奏折，可以说是日理万机，所以不会让乾隆不会轻易就衰老。

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一个看历史的小矮人

乾隆一生活至89岁，在平均寿命39岁的皇帝中排名第一，就算放到现在，也是个长寿老人了。而乾隆一生可谓风流成性，如此不节制的生活，为什么还能长寿呢？

一方面，乾隆经常锻炼身体，而且喜欢玩，工作和消遣两不耽误，劳逸结合。

乾隆习武，经常组织外出打猎，平时也常与武官比武射箭，如此频繁的体育运动也起到了强身健体的作用。所以说锻炼是一种能让身体保持年轻的好方法。再加上乾隆是个文艺青年，平时喜欢游山玩水、写诗作画、练习书法，丰富的兴趣爱好不但陶冶了情操，还能修身养性，调节心态。

再一方面就是乾隆十分注重养身，而且是科学养身，不似其他皇帝迷信，盲目追求长生不老药之类的。他平时生活很有规律，每天坚持早起，不吃补药。有一次，太医发现乾隆头上有白头发，于是建议他吃些补药，可以保持头发乌黑浓密，但乾隆笑着拒绝了，说应遵循自然规律。而且值得一提的是，乾隆早期好抽烟，烟瘾很大，但在一次患咳后，在太医的建议下把烟戒了。戒烟是一件需要顽强毅力的事情，曾国藩戒了三次才把烟瘾戒掉，乾隆竟然一次说戒就戒，可见其对自己身体健康的重视。

英国特使来中国参加乾隆八十三岁大寿，还曾评价乾隆“风度翩翩，不似八十多岁的老人，笑眯眯的像六十岁。”

由此可见，想要长寿，就要保持良好的生活习惯。乾隆之所以能活到89岁高龄，与他平时的保养是离不开的。

老照片

乾隆皇帝在中国历史上的地位整体来说还是蛮高的，为什么这样说呢，他起码创立了一个太平盛世，我们都知道康熙和乾隆