丶月牙儿
转氨酶是反映肝脏功能的一项指标，在体检时常常要做这项检查。有些人认为转氨酶高了，就是得了肝炎，于是造成不同程度的恐慌。这不，最近某单位组织员工献血，有一个部门12名参加体检的员工中，竟有9人的转氨酶比正常值高。在一片恐慌和担忧中这9人两周后又再次进行了肝功能检测，结果除了4人转氨酶恢复正常值外，其他8人竟有180-330不同幅度的升高值。
对此，医生的解释是：转氨酶正常值通常为0—40U/L。由于检测方法、仪器等的不同，各实验室检测值有所不同。健康人群中约2.5％的血转氨酶轻度升高，而且在同一天不同时间检查，结果都可能不一样。比如剧烈运动、过度劳累或检查前吃过油腻食物、服用某些药物等，都可能使转氨酶暂时轻度偏高。这些情况下，好好休息，过一段时间后再做检查，可能转氨酶水平就正常了。但是如果转氨酶持续升高，就得引起重视了，可能你已经步入肝损伤患者行列。那么，肝损伤该怎么办？如何控制转氨酶？
3种习惯会让转氨酶节节攀升，赶紧改掉
一、喝酒
一定要戒酒，酒喝多了伤肝的，因此要适度饮酒，不能总是喝的酩酊大醉，那样肝脏解毒功能异常，就容易罢工的。需要注意的是，用药不当也伤肝。故酒后千万别乱吃药，特别是对乙酰氨基酚等常见的感冒药，酒后服用易发生药物性肝损害，与酒精一道造成“双重伤肝”。
二、熬夜
一定不要熬夜。肝主藏血，“人卧则血归于肝”，足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。睡眠质量不佳，也会导致肝火上升。人到中年，想留住好气色，睡眠可能是最好的化妆品。因此要保证充足的睡眠时间，不能经常的熬夜。
三、运动少
随着时代发展，人们的出行方式也越来越便捷。出门坐车，上楼有电梯，多走几步路就会气喘吁吁。腰酸腿疼，很显然，这些都是不爱运动，缺乏锻炼的典型表现。现代人的运动量明显减少，容易使人发胖，而发生脂肪肝等。适当开展体育运动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
想要控制转氨酶，4种食物也一定要戒掉
第一种：霉变的花生、玉米等食物
霉变的花生等会产生一种叫黄曲霉的物质，这是被世界卫生组织认定的强致癌物，20毫克就会引起一个成年人的肝脏发生癌变。对于本身有肝病的人而言，一丁点的黄曲霉都是致命的。
第二种：咸鱼等腌制食品
食盐与食物放在一起腌制，会产生一种叫亚硝酸盐的物质，也是一种致癌物。这种物质肝脏无法全部分解，会把它存在肝脏里面，如果长期食用腌制食物，会对肝脏十分不利。
第三种：皮蛋
皮蛋是用鸭蛋制成的，鸭蛋本身没有毒，但制作过程中的添加物决定了它在成为皮蛋后会含有铅。长期食用，肝脏无法代谢所有的铅元素，同样会在肝脏中存起来，会引起铅中毒。
第四种：罐头等深加工食品
方便面、香肠、罐头等各种深加工食品为了便于保存，加入了大量的色素和防腐剂。虽然单个的食品是符合有关规定的，没有超标，但如果经常吃，或一次性摄入过多，肯定会超标的。这些东西都会加重肝脏的负担。
除此之外，日常想要控制转氨酶升高还可以常喝这种茶，多吃这几种食物
1、五味子茶
取晒干的五味子15克，冰糖30克，将五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡。每日2次，当茶饮用即可。
五味子含有木脂素，它有很强的抗氧化性，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进受损肝细胞的修复和再生。
2、五味子粥
先将五味子10克洗净，入砂锅，加水200克煎至100克，去渣取汁，加入淘洗干净的粳米。加水用旺火烧开，加入10枚红枣、冰糖适量，再转用文火熬稀粥。日服2次，10～15天为一疗程。
五味子能护肝明目，五味子粥敛肺，滋肾，止汗，止渴，涩精，对疲劳、头晕目眩、食欲不振等症状有缓解作用。肝损伤患者常吃五味子粥，则有养肝护肝、促使肝细胞再生的良效，适用于各类脂肪肝及慢性肝炎等肝损伤患者调理。
3、富硒食物
富硒食物，像芦笋、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等都是硒的良好来源，医生建议肝损伤患者多吃，说对肝好。为什么？
因为有肝病的人体内普遍缺硒，缺硒的肝细胞容易受到有害物质的损害，免疫力低下，肝功能不好恢复，所以需要补硒。硒是强的抗氧化剂，能抑制有害自由基对肝脏的损伤，并修复和再生肝细胞，防止其病变。但是，食物补硒效果慢，可以直接吃含有硒麦芽的硒麦芽五味子片，硒含量高，同时还有中药五味子成分，对肝损伤的修复作用很大。
4、蜂蜜
蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。注意痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。
麦兜兜子123
（特约回答：消化内科张医生）
每年体检季节过后，都会收到很多患者或朋友咨询转氨酶偏高的一些问题，今天就在这里给大家分享一下转氨酶的一些基本知识。
转氨酶是什么？
转氨酶主要存在于肝细胞内，是维持人体营养代谢不可或缺的一种物质。当细胞死亡或者损伤后转氨酶会释放到血液中，导致血液中转氨酶含量升高，我们体检抽血化验就是用的这个原理。
当肝脏细胞损伤超出正常肝细胞死亡代谢时血清转氨酶含量会偏高。但不一定所有的肝脏损伤转氨酶都会升高。如肝癌晚期或肝硬化患者出现肝脏细胞广泛性格坏死时，反而会有转氨酶降低，黄疸加深的表现。
转氨酶升高是否意味着得了肝炎？
抽血检查时转氨酶超出参考值范围即被判定为转氨酶升高，转氨酶升高提示肝细胞损伤或死亡，但不一定就是肝炎。导致肝细胞损伤或死亡的原因很多，有生理上的也有病理上的。而且转氨酶在心脏、脑、肾、肌肉里面也有，当这些部位发生病变同样也可能引起转氨酶升高。
所以体检时如果转氨酶超出正常范围，不用惊慌，休息调理后，建议再查一次，排除生理性转氨酶高的可能。如果转氨酶水平还高，且比参考值高很多，多半是由病毒性肝炎或其他肝病所致。
转氨酶升高常见的原因有哪些？
引起转氨酶身升高的主要有病理性原因和生理性原因，其中由病毒性肝炎引起的转氨酶升高在检查中最为常见。
病毒性肝炎（甲、乙、丙、丁、戊肝）是引起转氨酶高最常见原因、慢性肝炎（乙肝、丙肝）、肝硬化与肝癌的发生发展过程中几乎都会伴随转氨酶高。临床上可以通过检测到这五型肝炎病毒的抗原、或IgM、或核酸、或者恢复期血清中IgG抗体滴度比急性期升高至少4倍，才可以认为转氨酶升高的原因是某种肝炎病毒所致。
除了肝炎病毒外，还有许多病毒都可能会损伤肝脏、导致转氨酶升高。最常见的包括疱疹病毒属病毒、肠道病毒属病毒、副粘病毒属病毒、各种出血热病毒等。但这些病毒会有明显的临床症状，同样可以通过血清检测查出。
除病毒性肝炎导致转氨酶升高外，下面几种病理性肝损伤在检查中也很常见，如非酒精性脂肪肝、酒精性肝病、药物性肝损伤、免疫紊乱所致肝损伤等。
生理性升高
转氨酶非常敏感，很多因素都能导致转氨酶在参考值范围外，因此转氨酶升高也并不一定就是健康出了问题（正常人的值在0-40U/L之间）。
人的很多行为、生活方式都会导致肝细胞通透性升高，继而导致那一次的检测异常：剧烈运动、过于劳累、饮酒、油腻饮食、作息不规律，甚至是生气等都有可能，生理性升高但一般不超过2倍。
总结
单纯转氨酶升高并不能代表什么疾病，需要综合分析是什么原因引起的，是持续性的还是一过性的。若异常或急剧升高，还是要引起警惕。
若体检发现转氨酶升要考虑是不是最近酒喝多了、长期熬夜、油腻食物吃多，脂肪肝没控制好？提示我们需要注意调整生活习惯，调整生活习惯后复查可能恢复正常。
医患家
（2018年5月17日 曾医生有问必答）
转氨酶升高，这个问题可轻可重，就要看是什么原因引起的转氨酶升高。
什么是转氨酶？
我们常说的转氨酶，是老一辈的旧称了。一般包括两种：丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）。
丙氨酸氨基转移酶（ALT）：主要分布在肝脏，骨骼肌和肾脏组织的细胞中也有。
天门冬氨酸氨基转移酶（AST）：主要分布在心肌细胞，其次在肝脏、骨骼肌和肾脏组织细胞中。
所以，转氨酶并没有特异性，当肝细胞、心肌细胞、骨骼肌细胞、肾脏损伤时候，血液中的转氨酶都会不同程度升高。要明确病因，单靠转氨酶是不能确诊的，还要辅助其他检查项目。
转氨酶升高有什么临床意义？
急性病毒性肝炎：丙氨酸氨基转移酶（ALT）、天门冬氨酸氨基转移酶（AST）均有明显升高，一般达到正常值的20-50倍，甚至100倍。
慢性病毒性肝炎：一般转氨酶轻度上升（100-200U/L）或正常，ALT/AST＞1。如果乙肝病毒携带者体检肝功能出现ALT/AST＜1，AST较ALT升高，正常病毒进入活动复制期，有病情加重。
酒精性肝病、药物性肝炎、脂肪肝、肝癌等，转氨酶轻度升高或正常，且ALT/AST＜1。
肝硬化：转氨酶的升高，取决于肝细胞进行性坏死的程度，坏死越多越高，但也不是无上限，当肝细胞几乎破坏殆尽时，也就是终末期肝硬化，其转氨酶正常或降低。
肝内、外胆汁淤积：一般合并胆总管、肝内胆管结石者，有轻度转氨酶升高。
心肌梗死：以天门冬氨酸氨基转移酶（AST）升高为主，伴随着心肌酶的升高。主要还是靠心电图诊断出来。
其他疾病：如皮肌炎、肌萎缩、肺梗死、肾挫伤、胰腺炎等，都会有不同程度的转氨酶升高。
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胃肠肝胆外科曾医生
转氨酶正常是0一40，转氨酶是反映肝功能的一项重指标。但单项转氨酶过性升高不能作为判断肝损害的依据，因为有下列几种情况也会引起转氨酶升高。
一是某些药物导至转氨酶升高，如四环素，一些退热镇痛药等。
二是某些病导至转氨酶升高，如胆结石等。
三是酒精过量导至转氨酶升高。
四是因过度疲劳导至转氨酶升高。
这几种原因引起的转氨酶升高，只要去除这些病因，转氨酶就会恢复正常。如药物原因，只要停用这些药物，转氨酶也会恢复到正常。
在未查明原因前，采取一些保肝饮食措施，如高蛋白，清淡餐饮，戒烟酒，不吃一些酸辣，煎炸对肝脏有利激性的食物，不要焦虑，多吃绿叶蔬菜，因肝属木，喜欢绿色，吃一些水果等，不要过度劳累，保持充足睡眠，不熬夜等。
李昌平8
我是小眼睛医生
致力于公众健康健康
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转氨酶升高，小眼睛医生建议你要注意肝脏的情况。
但是小眼睛医生阅读了你的病例，首先，你男友的转氨酶升高并不是个体事件，也就是说，并不是在同一批次中，仅仅只有你男朋友一个人是转氨酶升高，所以，小眼睛个人猜想，认为首先可能是因为检查前没有详细的告知你注意事项。
我觉得这个是个非常普遍的知识点，就是在化验肝功的时候，最好在晚上十二点之后就不要吃喝了，包括喝水也不行，具体的原因，作为在临床工作多年的小眼睛医生我，也不知道，但是喝水或者吃饭一定能够影响肝功的情况，所以很可能在同一批次的检查的这几个人不知道这方面的东西，在检查之前喝了水，吃了饭，影响了化验，出现了假阳性的结果，这不是不可能的。
还有一个可能，小眼睛医生个人认为，也许是化验肝酶的试剂盒出现问题，这个不是不可能的。对于所有的化验检查都需要试剂盒，如果你男友在内的这些人，化验肝功的时候，用了同一个有问题的试剂盒，不是不会出现问题的，也非常有可能出现假阳性的结果。
当然，也有可能是你男朋友肝功真的有问题。我不了解你男朋友的工作环境和生活方式。对于目前繁忙的年轻人，因为大量的工作要完成，加班熬夜成了非常普遍的情况，如果你男朋友长期的人不健康生活方式，对于肝脏也是一个损伤的行为，肝酶是会出现问题的，我建议你男朋友规律生活，最好不要因为应酬，大量的饮酒，酒精对于肝脏的损伤是非常剧烈的。
当然，不排除各种长期或者急性的肝炎可能性，因为中国是一个乙肝大国，好多人根本不知道自己是乙肝的携带者，都是在体检的过程中，发现自己肝功异常所发现的，所以，小眼睛医生建议你男朋友再次复查一次肝功，如果仍然有问题，希望你男朋友能够查一下乙肝五项，就能够明确是否存在肝功异常的问题。
我是小眼睛医生
觉得我的回答有道理，可以关注我
觉得我的回答欠佳，可以告诉你
小眼睛医生爱运动
转氨酶是肝脏的晴雨表，肝脏细胞代谢物质的时候就会引起转氨酶升高。
1.一过性转氨酶高没事，持续性转氨酶升高就要查找下原因了。人吃五谷杂粮，为了口味牺牲健康也不是第一回了。
2.几块豆腐乳，半斤白酒，都可以引起转氨酶升高。也不是说这些东西都不能吃，只是说有些食物对肝脏负担比较重！
3.脂肪肝也可以引起转氨酶升高。很多人觉得富态是好事，现在真正的健康是匀称的体态+阳光的心态。
