小小孫說
1：水質太硬。大家會問了，水不都是一樣的嗎？水還分軟硬？其實是有區別的，硬水是從岩石或者井裡面直接抽上來的水，看著很乾淨，但裡面含有很多的礦物質，微量元素，有些礦物質其實是對身體有好處的，但多了也不行，硬水主要含有太多的碳酸鈣、硫酸鈣、氧化鈣、氧化鎂等物質，這些物質是石頭的組成部分，這些物質其實是溶解在水裡面的，但和身體裡的胃酸反應或者環境溫度的變化，就會變成結晶析出，長時間喝較硬的水就會在身體裡面積累大量的這種物質，從而就會形成結石！
2：缺乏運動。還有礦物質的水被喝進體內以後，其實析出的時候是以粉末狀的，運動的時候這些粉末雖然不能溶解於水裡面，但也可以隨著尿液排出體外，如果不運動，這些結晶就會沉積在一起，形成較大的石塊，這樣就很難再排出體外了，所以要經常的運動，防止在身體裡面形成較大的石塊！
3：喝水太少。這些的微涼元素是可以以少部分溶解的形式，溶解在水中的，如果喝水少了這些析出的結晶無法溶解於尿液中隨之排出體外，就會大量的積存於腎臟處，形成結石，多喝水的話，可以更多的溶解一些結晶，防止身體裡面結晶駐留過多，就不容易形成結石了。所以還要多喝水！
小小孫說
腎結石是哪裡來的？答案是在尿裡！尿裡怎麼會有石頭？因為尿的濃度高了，流速慢了，尿中的髒東西就沉澱在了腎裡！
尿結石是因為尿液中結晶物的過度飽和，而飽和的原因有幾個個，一個是喝水少，一個是尿以外的水流失多(出汗，慢性腹瀉等)！還有尿液中結晶物質增多！
還有就是尿的流速慢，結晶滯留！比如活動少，腎臟尿液流速慢！喝水少尿少，流速自然就慢！尿液的沖刷力度小，結晶沉澱！結石自然來！
還有一些愛美的女士，由於減肥，長期服用減肥的緩洩劑，完成長時間的身體缺水狀態，結石自然也就來了！
飲食方面，由於使用過多高動物蛋白，高糖，高草酸，高鈣等食物！是的排洩到尿液中的結晶物質也多，結石也就來了！
一些藥物也會容易患結石，比如過量補充鈣劑，維生素C，維生素D，都可以讓尿液中結石成分的含量增加！所以這些東西不要過度補充！
最後強調，一旦知道了自己患有結石，一定要定期複查~觀測病情！
