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对于膝盖为什么会痛，我将从中医和西医的认识两个方面来解答。
首先从中医方面来说，在临床中非常常见的膝盖疼，大多数为老年人，其次有少量年轻人，中医认为，肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，而发为疼痛，也就是说，对于老年人的膝盖疼痛，中医认为是以肝肾亏虚为主引起的；对于年轻人的膝盖疼痛，主要是慢性劳损，特别是不健康的锻炼方式造成的，为什么这么说呢？如如今的各种计步器的出现，很多人追求每天一万步，或者是每天十公里，其实大量运动是非常伤膝盖的。还有就是受凉，外伤是膝盖疼痛的重要原因之一。
杏仁健康
您好，如果疼痛可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的，膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应，膝关节的滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、关节积液。
第一时间可以选择冰敷来缓解疼痛，很多运动项目都会引起膝盖疼痛，跑步容易造膝关节受伤，由跑步引起的原因有以下几种：
1、跑前热身不够充分，身体整个肌肉群没有被调动起来。
2、在跑步过程中您的跑姿不正确。
3、跑完后没有及时进行拉伸放松。
4、最重要是核心（腹部）力量差，导致骨盆不稳，在进行跑步中就会引起膝盖疼痛。
另外膝盖、脚踝周围的损伤有很多，还请您提供一些详细的信息，比如，具体是哪个位置疼？（比如，外侧、髌骨下方等等）一般来说，膝盖外侧可能是髂胫束综合征，膝盖内侧可能是鹅足肌腱炎，膝盖下侧可能是髌腱炎，膝盖后侧可能是大腿后侧（腘绳肌）或小腿后侧肌肉（小腿三头肌）过紧，膝盖里面打软可能是半月板损伤导致。 不同的部位，处理原则也不一样。总体的原则是，提升膝盖附近的肌肉力量，松解附近紧张的肌肉，提高膝关节稳定性等。
由跑步中引起的膝关节疼痛一般是膝关节周围肌肉过度牵拉造成。股四头肌是大腿抬起的运动的最主要肌肉，也是包裹膝关节的大肌肉，股四头肌四个头汇集成一条肌腱，构成人体最大的籽骨——髌骨和髌骨韧带，所以您的膝关节疼痛可以通过加强股四头肌的力量训练来改善，靠墙静蹲就是加强股四头肌力量的动作，一组1分钟，做4-6组即可，若出现膝关节疼痛就要避免做这个动作。
王浩
健康浩声音
常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：
1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。
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膝盖疼痛，应该理解为患者疼痛的部位，而不是大家简单的理解1髌骨疼痛。首先我们来了解一下膝关节的解剖结构，膝关节是人体最复杂的关节，没有之一。它主要由骨性部分和软组织部分组成，骨性部分主要有股骨远端，胫骨近端和髌骨组成；软组织部分主要有双侧半月板，叉韧带内侧副韧带外侧副韧带以及关节囊组成。
那么引起膝盖疼痛的原因有哪些呢？下面介绍几种临床常见疾病。
- 膝关节骨性关节炎 此类疾病多发于中老年人，主要原因为膝关节退行性变发展严重得来。那么什么是膝关节退行性变？这个可以简单理解成，人随着年龄的增长，会逐渐出现白头发，也就是“老化”的意思。疼痛机制主要是因为髌股关节不匹配，长期的劳损等等。
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- 半月板损伤 主要见于喜欢体育竞技运动的年轻患者，在高对抗运动中膝关节扭伤是其受伤机制，受伤时患者会体会到膝关节具有撕裂感，然后疼痛剧烈，拍片也未发现明显骨折，随后伴有慢性疼痛。
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- 髌韧带损伤 主要见于运动损伤，足球运动员多见，常有髌前疼痛，髌腱止点压痛明显，常伴有叉韧带损伤，急性损伤可以冰敷制动理疗。
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- 交叉韧带损伤 叉韧带分为前叉韧带和后叉韧带，前叉韧带阻止胫骨向前移位，后叉韧带阻止胫骨向后移位，对膝关节的稳定性异常重要，残忍的损伤，尤其是前交叉韧带损伤会引起膝关节不稳定，加速膝关节退变导致髌前疼痛。
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- 髌骨半脱位 分为先天性髌骨半脱位及后天获得性髌骨半脱位，无论哪种髌骨半脱位，均可引发髌股关节不匹配，从而导致髌骨外侧压力增高，致使膝盖疼痛。
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骨科牛大夫
等雨来34
从人类开始直立行走，头脑得以解放，智力飞速发展，于是颈部以下得到无数匪夷所思的要求，远超身体够力与负荷！关节承担更巨，疼痛难免！尤以最下的膝盖为最！没有厚重的毛皮保护，劳累和美丽冻人的时尚时常损害其间的组织，膝盖和鼻子一样，很容易使人智力受伤，行动不变，希望大家护好这上下两个开关，保证自己成为最牛的文武全才！
