2018-05-25 07:49:01.325000 佚名

biubiu叉會兒腰

醫學上稱憋尿為“強制性尿液瀦留”，那麼什麼程度的尿意才算憋尿呢?當尿量接近200ml時,尿意開始產生;當尿量接近400ml時，憋尿就開始了。如果繼續憋尿，尿液達到500-600ml時，控制排尿的肌肉就會因膨脹而變得鬆弛。膀胱中的尿量長期超過400ml會引起尿路感染，膀胱炎，膀胱破裂，腎盂腎炎，前列腺炎等一系列疾病。

其中特別需要注意的是老年人和孕婦，憋尿時在生理和心理雙重緊張的誘導下，人體會血壓升高、心跳加快，很多老人冬夜不想起夜喜歡憋尿，冬季天氣變冷加上憋尿會使老人原有的心腦血管疾病“雪上加霜”，還有老年人為了避免起夜，睡覺前減少喝水甚至不喝水，這樣還易使血液變得黏稠，容易引發心肌梗塞及腦梗塞。孕婦如果憋尿時間太長，容易出現感染產生炎症，如果沒有及時處理，炎症還可能引起流產、早產等嚴重後果。

如果長時間憋尿後又排尿時，要注意不要突然用力排尿，動作儘量緩慢。我們平時要養成排尿好習慣，外出前、睡覺前及時排尿，即使沒有尿意也要注意排尿，半夜不要戀床，有了尿意一定要及時去解決哦～

糖人健康網

這裡是腎上線，關注腎上線！學習更多靠譜的疾病知識!

憋尿是很多人都有一個習慣，大多數人都把憋尿不當回事。認為忍一時並不對身體不會有什麼傷害，因此，並不會特別在意憋尿的問題。但憋尿其實危害很多。

正所謂“流水不腐，戶樞不螻”，流動的水不會發臭，經常轉動的門軸才不會被蟲蛀！

我們的泌尿系統也是如此，有“水”的時候，該排你不排，泌尿系日後“報復”，可不要叫苦不迭！

憋尿的主要傷害：

尿路感染、尿路結石、腎損害

正常的尿液產生和排出的經過是：

尿液從腎臟中產生，經過輸尿管，聚集在膀胱，再從尿道排出去。

因為憋尿影響了正常的排尿過程，尿液被滯留在膀胱裡。我們尿道中的細菌看到有機可乘，便抓緊機會進行快速而大量地繁殖---引起“急性尿道炎”、“急性膀胱炎”這些尿路感染。

如果人體抵抗力稍差，或本身有一些泌尿系統的畸形，細菌更容易逆流而上，引起更嚴重的泌尿系感染---腎盂腎炎，腎臟功能也會受到威脅。

除了引起尿路感染而傷腎，憋尿也可以誘發尿路結石的形成和復發，又給腎臟補一槍。

這並不是危言聳聽，許多臨床醫生都有這樣的體會，接診的許多泌尿系感染、結石的患者，往往都有這樣的壞習慣---總喜歡憋尿，還不愛喝水。

憋尿引起的難言困擾：

“笑，尿了”

除了上面介紹的情況，憋尿還能引起一些讓人尷尬的症狀。

由於總是憋著不上，把儲存尿液的膀胱漲大，就好像反覆吹、吹過了頭的氣球，老這麼折騰，膀胱的肌肉會慢慢變得鬆弛無力。

當膀胱肌肉的彈性差，收和縮變得沒那麼容易的時候，我們最直觀的感受就是：容易尿失禁、尿頻，稍微一大笑的時候，“笑，尿了”，真會很尷尬。

不只是尷尬的症狀，膀胱肌肉彈性變差的另外一個後果是，尿液可以逆流而上，導致腎積水，腎臟功能再被打一槍。

因此，想要有好的泌尿系功能：

有尿，不要憋！

特別是對於已有尿路結石、尿路感染、尿酸高、痛風的患者，醫生總會叮囑的那句話：

勤喝水、多排尿、有尿不憋著！

腎上線

您好，長期憋尿對身體有不少害處。要知道，正常成人每天需要排尿4～6次，每次尿量為200～400毫升，如果排尿次數過少或長期憋尿，容易發生下列疾病：

1.感染：長期憋尿會引發各種泌尿系感染，常見的有：尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等。這是因為：當尿液無法及時沖走尿道附近的細菌時，會出現尿路感染；長期憋尿會引發膀胱粘膜缺血而出現抵抗力降低，增加了膀胱炎的患病率；另外，增高的膀胱內壓或尿道內壓會使細菌隨尿液通過前列腺管逆行至前列腺，導致前列腺炎的發生。

2.尿失禁：長期憋尿會導致尿頻、尿瀦留等尿失禁現象。這是因為：長期憋尿會使控制排尿的肌肉變鬆弛，故而出現尿頻、尿不盡的現象；如果伴隨神經元受損、膀胱括約肌無力，會直接導致尿不出小便；另外，長期憋尿的人如果伴隨較重的精神負擔，會導致精神性遺尿。

3.膀胱破裂：膀胱壁會因憋尿而變薄，一旦充盈的膀胱遭受外力撞擊就可能發生破裂，漏入腹腔的尿液可能引發腹膜炎，重則危及生命。

4.膀胱癌：部分人的尿液中存在致癌物質，長期憋尿會延長有毒物質對膀胱的作用時間，增加膀胱癌的發生率。

5.腎臟損害：長期憋尿會使細菌隨尿液逆行至腎盂或返流回腎臟，輕則引發腎盂腎炎或反流性腎臟病，重則損害腎實質或導致腎衰。

6.暈厥：長時間憋尿後，突然或用力地排尿會使胸腔內壓力增加，導致腦部缺血而發生暈厥。

綜上所述，憋尿並不利於人體健康，人們可以通過培養多喝水、勤排尿等習慣來預防各類泌尿系疾病的發生。

杏花島

長期憋尿最直接的損害就是排尿出現障礙：

總是憋尿，會讓膀胱失去“彈性”，就好比橡皮被拉過頭了。之後，即使把袋口完全打開，也因橡皮收縮不好，尿排不乾淨。
水袋的水位監測儀器（膀胱感受器）會頻繁發送錯誤信號。明明水位還不高，卻總會接到開閘的指令。終有一天閘門會失靈打不開，再加上膀胱收縮功能變弱，導致尿瀦留。此時，就不得不求助醫生進行導尿了。

總而言之，長期憋尿會讓你：想尿的時候尿不出來，不想尿的時候卻誤以為要尿。

除了排尿障礙，經常憋尿還有哪些危害？

尿液由腎臟分泌產生，經輸尿管進入膀胱貯存。

我們可以把膀胱想象成一個帶閥門的橡皮水袋。隨著尿液增加，水袋裡的壓力會逐漸升高，這些壓力可被膀胱內的感受器隨時被感知。壓力達到一定程度以後，大腦便會頗感尿意。

此時，若周圍沒人或有人也不會感到害臊。你的大腦便會指揮相關肌肉打開閥門，完成排尿動作。又或者，現在不適合排便，大腦會刻意命令各閥門嚴防死守，不得擅自開門。此時，便可稱之為憋尿了。

偶爾憋一兩次尿，沒啥問題。但若總是憋尿，還會導致除排尿障礙外的以下6大問題。

問題1：影響腎功能

正常而言，腎臟分泌的尿液進入膀胱時需經過一個單向閥門，以防止膀胱裡的尿液倒流到腎臟。如果膀胱總處於漲滿的狀態，這個閥門就會持續受壓，容易被破壞。之後，尿液就可能逆流而上。一旦出現這種情況，腎臟就可能會出現積水，腎功能受到影響，還容易帶來腎盂感染。

因此，憋尿傷腎，不是一句虛言。

問題2：易誘發尿路感染、膀胱炎等疾病

長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染。此外，經常憋尿，膀胱壁血管受壓、黏膜變薄、保護層易受損。雖說正常的尿液裡沒有細菌，但少數情況下，細菌依然可通過尿道進入膀胱。此時，受損的膀胱壁就為細菌的留存和大肆繁殖提供的機會，引起急性膀胱炎。

問題3：可誘發泌尿結石

尿路結石的主要成分是鈣，人體每天都通過腎臟排出一定量的鈣。若尿液在體內停留時間過久，就會增加鈣離子與其他離子沉澱結晶的機會，誘發泌尿結石。

問題4：極端情況下會導致膀胱破裂

膀胱破裂一般是由於暴力（車禍）、盆腔手術等引起。但若長期憋尿，膀胱壁受損已到達一定程度，大腦對排尿信號的敏感性下降，再次憋尿就有可能出現漲破膀胱的可能。

問題5：憋尿易誘發心血管疾病

高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病患者，其小動脈的彈性較差，能承受的壓力小。憋尿會刺激血壓升高，增加腦血管破裂出血的風險。

此外，憋尿還會使心跳加速，誘發心律失常及心肌梗塞等問題。

問題6：可誘發排尿性暈厥

憋尿到一定程度後，若急迫地排尿，會使得巨大的膀胱壓力瞬間釋放。這會反射性地引起心動過緩、血壓下降、腹腔血管擴張。從而導致腦部供血不足，易暈倒在地。

對於中來年患者而言，跌倒十分危險。跌倒在環境設施不佳的廁所更會導致嚴重問題。

不得不憋的時候怎麼辦？

能不憋就不憋。如果非憋不可，你可以這麼做：

如果預感自己會憋尿，事先少喝水、排空膀胱。例如坐飛機、春運人多不方便小便時，即便不想去廁所，也逼著自己去一趟。
憋了很久去小便時，蹲著或坐著更安全，預防小便完暈倒。有心腦血管病的老年朋友尤其要注意。
如果有影響排尿的前列腺增生或尿道狹窄等疾病，要及時就診，儘早恢復正常小便。

憋尿，可能是日常生活中很多人會有的一種行為，但其危害其實也是大家應該明確瞭解的，憋尿並不好，容易給身體帶來麻煩，首先建議您還是要“該尿時則尿”。

憋尿，會給身體造成哪些危害？

首先，如果您經常“憋著不尿”，那很可能給身體造成“該不該尿”的幻覺：

為啥這麼說呢，本身應該排尿的時候，您強憋著，很可能使得膀胱失去原有的彈性，時間一長，慢慢就會導致想尿的時候偏尿不出來，本身不想尿尿的時候卻總以為自己要尿。

憋尿，很容易導致膀胱外的保護層受到威脅，最紅會導致細菌感染：

憋尿的整體次數越多，時間越長，膀胱受到的壓力也就越大，時間一長粘膜很容易變薄，保護層自然會受損。

長期以往，雖然尿液當中的細菌並不多，但是仍然會有少量細菌順著尿道進入膀胱，當然，如果存在致病途徑，自然會多身體造成傷害。

長時間憋尿，很容易影響正常的腎功能，甚至造成腎臟感染性疾病：

長時間憋尿，膀胱總是在身體中處在高壓的狀態之下，時間越長，尿液很可能會出現逆流而上的情況，這樣的最終後果不僅會造成腎積水，很可能還會帶來感染的危害。

心臟伴隨憋尿也會造成一些危害：

憋尿時間越長，很容易導致心跳加速，從而還會導致心律失常、心肌梗塞等問題。

憋尿不但不會“助性”，另外還會降低您的性能力：

長時間憋尿，很容易使得前列腺以及神經組織長時間受到壓力，時間越長會讓你失去本身的性衝動。

所以，該尿的時候一定要抓緊尿，有尿別憋著，注意身體。

王思露營養師

生活中，有一些人存在憋尿的情況，一般，司機崗位工作者，如：火車司機，各種長途車司機等因為崗位性質及路況情況無法進行及時排尿。還有晚上睡覺時，一些人因為懶惰起床，就會憋尿。

1.長期憋尿，會使膀胱肌肉變鬆弛無力，收縮力也會變弱，便會有排尿不暢、緩慢等情況出現；

2.長時間憋尿，導致膀胱內尿液或者尿內細菌逆行到腎盂，造成反流性腎臟病或者腎炎等，時間長了形成腎臟的損害，嚴重的會腎衰；

3.晚間睡覺時憋尿，又不想起床排尿，想忍著，又擔心尿液憋不住，這樣會有精神負擔，時間長了引發精神性遺尿，每當有流水聲或者看到廁所就會立馬想排尿，甚至控制不住就會排出；

4.長時間憋尿，會使膀胱脹大，膀胱壁血管受壓迫，黏膜缺血，抵抗力下降，這時就易造成細菌的侵入、繁殖，易引發膀胱炎、尿道炎等，嚴重的有損腎臟；

5.長期憋尿，導致尿液中毒物質無法及時從體內排出，使尿中致癌物對膀胱作用時間變長，很可能引發膀胱癌形成。據研究表明，長期憋尿的人患癌的幾率要高於正常排尿的人群。

為了身體的健康，不可進行憋尿，要養成良好的生活習慣。

共享醫生網

1.影響性功能

憋尿會壓迫刺激前列腺等部位的神經，經過各種神經反射，陰莖會造成勃起的假象。

但這並不助性，總憋尿使得前列腺和神經組織長期受壓，搞不好反而會讓你沒了“性趣”。

2.降低抵抗力

憋久了，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損。對細菌的抵抗力下降，細菌可能由尿道進入膀胱，大肆繁殖。

3.傷腎

如果膀胱總是處在高壓狀態，時間久了，尿液也就有可能逆流而上，這樣不僅會導致腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染

4.腦出血

老年朋友，常常有高血壓、動脈硬化等疾病，腦部小動脈彈性比較差，能承受的壓力小。

長時間憋尿，會刺激血壓升高，甚至引起腦血管破裂出血。

5.傷心

尿憋久了還會使心跳加速，誘發心律失常及心肌梗塞等問題。

倩Sur

說起憋尿，無疑是很多人都有的經歷。生活中往往當尿意襲來時人們總是因為忙於各種事情而無法及時排尿，不得不憋尿。但是長期憋尿帶給身體的危害不是一星半點。強制憋尿醫學上成為強制性尿瀦留。膀胱中的尿液長期不能及時排空，膀胱壁的血管受到壓迫，神經和肌肉收到拉扯，很容易導致膀胱炎並且造成膀胱損傷，出現尿頻、尿痛、尿不盡等症狀。

同時，長時間不排尿導致尿道口失於沖刷，很容易細菌繁殖，導致尿路感染。此外，憋尿尿量過大，尿液上行可能導致腎盂腎炎，男性憋尿容易引起前列腺細菌感染導致前列腺炎。憋尿時間過久，憋尿尿量過大，膀胱突然排空可能會導致胸腔內壓力增高或者心動過緩而發生排尿性暈厥。經研究表明，長期習慣憋尿會導致患膀胱癌的風險大大增加，高達正常的三到五倍。由此可見，憋尿對人體的傷害很大，有尿意時還是應當即使排空為好。

KK健康

憋尿危害肯定是有的，現在剛好又是冬季，除了廣東沿海一帶沒有那麼冷，中國中部以及西部北部地區那個冷啊，瑟瑟發抖，床上被窩裡又舒服，然後很多人就喜歡憋尿了，那種呼之欲出，難受至極的感覺，你懂的！那些高鐵司機，火車司機，火車司機更要注意，高鐵一般都有廁所，高速上面也有服務區，對於排尿來說如果不是刻意都不會選擇憋尿！

什麼程度才算憋尿？其實當膀胱差不多積累到200CC尿液時，就開始有尿意了，而當尿液達到400CC的時候，就有很強的上廁所的衝動了，這個時候正式宣佈：憋尿開始了。，如果繼續憋，尿液一下達到500-600CC，控制尿液的肌肉膨脹而鬆弛，這個時候你還可以選擇繼續憋，一旦達到800CC，我估計你已經忍不住了，此時已到達警戒值，必須要“一瀉千里”了。

其實偶爾憋尿也沒所謂了，不要長期養成憋尿的習慣，懶出天際，那麼長期憋尿有哪些危害呢？
1.膀胱炎：憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜容易缺血，一旦抵抗力下降的時候，尤其冬季，細菌就會趁虛而入，造成急性膀胱炎，一旦有炎症的誕生，就意味著有死細胞，內部環境惡化就有大概率產生膀胱癌。

2.尿路感染：長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚體，所謂“細菌多力量也大”，就可能引起尿路感染。其中女性尿道短，又與陰道接近，更容易受汙染。

3.前列腺炎：憋尿是前列腺炎的誘發因素之一，前列腺疾病發作時，患者會出現尿頻尿急尿不盡。會陰，睪丸疼痛等症狀。

4.腎盂腎炎：膀胱中儲尿過多壓力升高，可導致尿液逆流回輸尿管或者腎盂，如果尿液中紅有細菌，我們的腎盂就可能中招了，更容易引發腎盂腎炎。

5.排尿性暈厥：突然用力排尿引起胸腔內壓力增加，可引起腦缺氧而暈厥，當尿液迅速排空時，通過迷走神經反射引起心動過緩，也可以誘發排尿性暈厥，此情況比較少見。

6.引發痛經腰痛：女性經常憋尿會使子宮後傾難以復位，妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。

每次外出前睡覺前排尿，不迷戀被窩，有尿意先解決在爽爽的睡，喜歡打麻將或者玩遊戲的，更不能憋，越憋火越大，因此為了健康，遠離憋尿！

健康諮詢可以關注我頭條號！歡迎留言交流學習！

健康醫生好前程

很多人都有憋尿的習慣，認為忍一時並不會對身體有立即性的傷害，大多數人並不會特別在意，而且忍尿、憋尿，有時也不是人們自願的。正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自淨的作用、憋尿時膀胱腫大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會趁虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。

憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者心率失常，甚至心絞痛。這對於素有心腦血管疾病的老年人來說無異於火上燒油。前列腺肥大是老年人的常見病，如果長時間憋尿，本已經肥大的更是苦不堪言。長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡，憋尿太久，會使神經缺血或過度膨脹而受損，造成以後小便疼痛、尿頻等後遺症。此外，憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排除體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌。

長期憋尿對腎的傷害就不言而喻。一些人往往因為不在乎而導致腎炎的發生。事實上，看似小事，這一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。腎病的病因很多，並不都是疾病等因素，要預防腎病就應當從日常生活習慣開始。