今天给大家介绍一道五彩缤纷的鳕鱼粥，适合10个月以上宝宝。这道辅食除了鳕鱼外，还添加胡萝卜、虾皮、香菇、西兰花、玉米粒5种食材，营养价值高，具有补脑、明目、补钙的作用。不知道该给小宝宝做什么吃的宝妈们赶快试试看吧！
五彩缤纷鳕鱼粥
▶食材：大米30g、香菇 2朵、胡萝卜 1小块、西蓝花 1朵、熟玉米粒 适量、虾皮 适量、银鳕鱼 半块
▶工具：煮锅、炒锅、刀、案板
▶做法：
▼1.大米洗净，放进锅里煮成软软的米粥。
▼2.银鳕鱼去皮去骨，切块，用生姜或者柠檬腌制去腥。
▼3.香菇倒扣放入水中，泡大约15分钟，并切成小丁；胡萝卜洗净、切成小丁；西蓝花洗净、去蒂，掰成小块；
▼4.西蓝花放入沸水里焯一下。
▼5.焯好的西蓝花放进研磨碗里，碾的碎一些。
▼6.粥差不多煮好的时候，把鳕鱼丁先倒入锅中。
▼7.接着再把香菇丁、胡萝卜丁、虾皮、西蓝花碎和玉米粒，依次倒入锅里，小火煮几分钟，煮的软烂一点。
▼8.五彩缤纷的鳕鱼粥就做好啦，不仅营养高、颜值高，味道也超级好，宝宝肯定非常爱吃！
小贴士：
如果宝宝不能消化玉米粒的皮，我们建议煮熟后，先研磨一下，过筛去皮，再给宝宝吃；
因为是给10个月左右的宝宝吃，这次的食材都切成了很细小的丁，如果是给大一点的宝宝吃，也可以切成小块，因为宝宝的辅食不能过于精细，要根据宝宝的出牙情况和消化情况，改变食物的形状哦。
分享到:
閱讀更多 檸檬媽媽早教 的文章
