生活中，人們常常會這樣處理身體遇到的不適：胃疼時只是習以為常地吞下胃藥，臉上長痘痘時往往輕描淡寫地擠掉……很少有人意識到，有些不適其實是壓力和緊張等負面情緒在身體上的小爆發，提示人們要注意調節不良情緒，如若任憑這些壞情緒在體內積蓄，長此以往就會成為可怕的健康殺手。
美國博聞網刊登一項調查發現，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由負面情緒引起，人體的每個臟器都與對應的情緒息息相關。這與中醫古籍對情緒和臟腑的記載不謀而合，中醫認為：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，情緒會影響五臟。美國著名精神神經免疫學科學家甘蒂絲·柏特也發現，那些包含情緒的分子分佈在人體全身，而不只是儲存於大腦中，其與全身的健康密切相關。那麼，情緒都是怎麼傷害身體的呢？
現代醫學研究表明，皮脂腺分泌及毛髮的營養與植物神經系統密切相關。皮膚汗腺分泌、微血管舒縮受植物神經系統的調節。神經性皮炎、瘙癢症、斑禿、過敏性皮炎、蕁麻疹、銀屑病、多汗症、溼疹等皮膚病的發生都與情緒有關。
長期的不良情緒，還是形成高血壓、冠心病、心律失常、癌症及生殖系統疾病的重要原因。目前與情緒有關的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關。甘蒂絲·柏特建議，當我們不抗拒、不壓抑任何負面情緒，而去聆聽我們身體會如何帶領我們釋放這些情緒時，我們就能夠自如地將負面情緒排除。
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