什麼山野菜的包子營養又好吃?

話說林事

你好,我是一個廚師,做了十多年的美食了,說起包子最簡單了,我之前發佈了包子的多種做法,有喜歡的朋友可以關注一下哦

說起野菜包子,太多了

一 、槐樹花包子。

用於製作槐花荊芥飲、槐菊茶、大黃槐花蜜飲、馬齒莧槐花粥、地榆槐花蜜飲、兩地槐花粥和槐花清蒸魚。在農村,槐花可入藥,有去毒之效,還可包製成槐花飯,不僅如此,還可以包成槐花包子。

槐花味苦,性平,無毒,具有清熱、涼血、止血、降壓的功效。對吐血、尿血、痔瘡出血、風熱目赤、高血壓病、高脂血症、頸淋巴結核、血管硬化、大便帶血、糖尿病、視網膜炎、銀屑病等有顯著療效;還可以驅蟲、治咽炎。槐花能增強毛細血管的抵抗力,減少血管通透性,可使脆性血管恢復彈性的功能,從而降血脂和防止血管硬化。槐樹花包子做法:1、首先槐樹花摘乾淨,清洗乾淨備用。2、槐樹花稍微用熱水燙一下。3、豬肉切丁放入五香粉,蔥姜切末,花生油,味達美醃製備用。4、麵粉和成光滑的麵糰。5、槐樹花燙水後撈出放入涼水浸泡片刻,攥幹備用,木耳泡發備用。6、木耳切丁,槐樹花一起放入醃製的肉餡中,放入適量鹹鹽攪拌均勻。7、面揉成光滑的麵糰,切成大小均勻擀成中間厚邊緣薄的劑子。8、依次包好,放入鍋中開鍋15分鐘就可以出鍋了。 二、山苜楂包子。山苜楂不但味道鮮美,而且營養豐富,除葉綠素、蛋白質、碳水化合物、粗纖維含量極高外,維生素C及鈣、鋅、鐵等微量元素含量亦高,對軟化血管、調節內分泌、助消化、控制體重、延年益壽等,都有較好的效用。山苜楂具有山野菜的特殊滋味和氣味,食後有清新的感覺。

山苜查可加調料做成炒菜、涼拌菜,更適宜於做包子、餃子、餛飩等餡心,食用方法多樣,色澤翠綠,滋味鮮美,口感極好,也是當地人們喜歡的美味佳餚。 山苜楂包子做法:

1、山苜楂開水燙過,經過半天的浸泡、換水,擠幹水分後剁碎。

2、豬肉切丁,用生抽、料酒提前醃製;

3、蝦乾用溫水泡發至無硬心,切碎;

4、洗淨控乾的韭菜切碎;

5、把如上原料混合,加入適量花生油、鹽、味精拌勻即可;

6、取發酵充分的麵糰,揉勻,分割成等分;

7、擀成圓皮,包入餡料,捏緊收口;

8、放溫暖處再次餳發充分;

9、水開後把包子置於屜上,大火燒開後,轉中火蒸10分鐘,小火蒸5分鐘,關火後虛蒸5分鐘開鍋。 三、海菜包子。海菜,是一種水生植物,海菜長年生長於水中,其根伸成莖,莖伸為藤,藤生化為獨片鵝掌形闊葉,四季輪開黃蕊白瓣小花,夏季結爪形肉質“菜果”。野菜海菜的葉翠綠欲滴,莖白如玉,花朵清香宜人,是一種蛋白質豐富和富有多種維生素及微量元素的天然野生水菜。野菜海菜的食用方法包括炒、氽、燴、煮等多種方式。 海菜包子做法:

1、蝦米沖洗乾淨,用溫水浸泡至無硬芯。 2、撈出瀝乾水分,切碎。 3、新鮮豬肉切小丁,加薑末和醬油,拌勻,醃製20分鐘。 4、韭菜清洗乾淨,用淡鹽水浸泡20分鐘,沖洗乾淨,瀝乾水分,切碎。 5、海菜(鹼蓬)摘洗乾淨,入開水中焯至變色。 6、撈出沖涼,然後用冷水浸泡1小時,中間換水1次。 7、浸泡好的海菜撈出,擠幹水分,切碎。 8、以上原料混合。 9、添加花生油拌勻,再添加鹽、醬油和味精調味,最後滴幾滴香油拌勻。 10、酵母用溫水稀釋,添加麵粉攪拌成溼面絮,然後揉成光滑的麵糰,蓋上溼布餳發。 11、至麵糰發酵蓬鬆至2倍大小,取出揉勻排氣,分割成等大小的面劑。 12、擀皮,包餡。 13、包好的包子蓋上溼布,繼續餳發至麵皮蓬鬆輕盈狀。 14、冷熱水下鍋均可,大火燒開,上汽後15分鐘關火,虛蒸5分鐘,開鍋。 四、米穀包子。 米穀,北方莧菜,能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸,且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用,並能維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功能。也可以減肥清身,促進排毒,防止便秘。 米穀包子做法: 1、用水發麵配點發酵粉發麵。 2、先化成水後再倒入麵粉。 3 、活成麵糰,並放於溫暖片發麵去。 4、米穀、豬肉洗淨切碎 。 5、加鹽充分拌均勻。 6、麵糰發酵後擀皮,包餡。 7、包好的包子蓋上溼布,繼續餳發至麵皮蓬鬆輕盈狀。 8、冷熱水下鍋均可,大火燒開,上汽後15分鐘關火,虛蒸5分鐘,開鍋。

如果你對,烤魚配方,各種龍蝦配方,燒烤醃製配方.冒菜,麻辣燙,麻辣香鍋,乾鍋,火鍋配方,各種滷水感興趣,請私信我


我是大廚師

感謝樓主提問!

吃過的包子也多,種類也多。但什麼山野菜的包子營養又好吃呢?那就讓我回想起小時候了,每當週末,我總會提個手提袋,去我們附近的山地裡去撿菜,也不好撿,一般地方都沒有,我每次花費好大的功夫才能撿那麼一點點,只夠吃個一頓的。

它的營養價值挺高的,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等,可以為人體提供多種營養成分,還具有補虛益氣,滋養肝腎,清熱降火,美容減肥的作用。它吃起來比較爽口,有種軟軟的嫩嫩的感覺,特別好吃。

說了這麼多,它是什麼菜呢?它就是地皮菜,也叫地耳,我們老家叫它地軟子。沒吃過的朋友都可以吃一下,我敢保證你吃了第一次,又想著吃下一次。



感謝閱讀,請加我關注,謝謝。


閉著眼睛看社會

我是東北土生土長的人,在東北有種山野菜老山芹學名東北牛防風、土當歸、山芹等。多年生草本植物,有特殊的香味。


主要成份是香豆類化合物,傘形花內酯,佛手內酯等。主治高血壓高血糖高血脂,風溼性關節炎、頭痛,清理胃腸的功能。

據專家檢測分析,每100克鮮品含維生素A105mg、維生素B222.3mg、維生素C65.88mg、維生素E45.3mg、鐵30.6mg、鈣1280mg、蛋白質2160mg、16種氨基酸。

食用方法:採摘新鮮老山芹10cm的嫩芽去葉做餡,包出的的包子特別好吃,又健康有營養又是東北山裡特有的,您不想嚐嚐嗎!


話說林事

當然是薺菜了。俗語:三月三、薺菜勝仙丹。陰曆三月左右時的薺菜最好吃,無論做湯、做菜、還是包包子、包餃子都非常青氣好吃,是味道最佳的野味菜品。


分享到:


相關文章: