哥們今年35歲，到了你們口中走下坡路的年紀，很多事情上明顯力不從心了。身為家庭的頂樑柱，上有老、下有小、身邊還有一個美嬌娘，事業上家庭上的壓力太大，精力自然沒有以前好，尤其在性生活方面，體現的特別的明顯，憂心忡忡。媳婦抱怨我不主動，一直處於不“動心”的狀態，家庭矛盾一觸即發。
醫生說這樣補可不行，腎虛也分腎陽虛和腎陰虛的，不能一聽到腎虛就一通亂補，吃錯了會適得其反。有的人還沒弄清楚自己是哪種症狀的腎虛就給予進補，而這樣的後果就是：越補，問題就越嚴重。
我屬於腎陰虛，韭菜人參這些反而要少吃，調理方劑應該是山藥枸杞湯。山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎。平時可以多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。而腎陽虛的人體內真陽不足，在飲食上宜吃性質溫熱，能夠補益腎陽的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。病情嚴重的需要補充一些中成藥比如人參皂苷Rh2等來提高性能力，提高身體免疫力。
那麼如何區分自己是腎陽虛還是腎陰虛呢？大概來講，腎陽虛的主要表現有陽痿早洩，久瀉不止，完谷不化，五更洩瀉，小便清長，夜尿頻繁，浮腫，面色黝黑無光。腎陰虛主要是潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便幹，經少閉經，形體消瘦，咽乾舌紅，精洩夢遺。
如果你不能正確區分，還是不要亂吃亂補比較好。
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