嘗試就是在一點點的改變

改變自己並沒有那麼難，先認識自己，再嘗試去改變自己

祝你遇到一個更優秀的自己！

深度讀書

這個就考慮是心理問題了

可以採用下方的辦法來調節：

1、內向不是問題，關鍵是愛胡思亂想。

內向並不是問題，內向者有很多成功者，幸福者，這個不是缺點。

內向就內向，又不影響學習，也不影響運動，更不影響社交。

和別人說話，別人問就回答，別人聚會自己也去，不說話坐一邊看，別羨慕，別嫉妒，別攀比，事不要那麼多，尊重自己的特色，這不一樣和同學玩嗎？

關鍵是胡思亂想，什麼都想完美，還自己做不到，這樣苦苦折磨，也就出現心情不好了。

結合這個特點，養成忙碌做事的習慣，具體生活中忙碌，多做多忙，少想，克服胡思亂想。

2、增加自信心：

多找優點，優點和才華都有啊，現在大學生智商都沒問題啊，可以學習某個技術，某領域知識，建立夢想，理想，拿出來成績說話。這樣自信了，和內向更沒關係了。

就怕不做，不行動，亂考慮，亂自卑，這種心態，都是自己整自己，和別人真沒關係。

3、建立愛好：

學會玩，年輕人，不玩，只悶著，這樣自然心情不好，社交也不好

要多玩，和人一起玩，人家做什麼，就參與，沒人拒絕啊，別敏感，這樣和人家玩，也可以自己玩，多愛好，多興趣，自娛自樂都沒問題。

像音樂，像美術，各種各樣的興趣都可以啊。

加油吧，多調節心態吧。

心岸姐姐

命題有三：一是性格內向

二是優柔寡斷

三是心情不好

一、關於性格內向問題

性格內向是性格特點之一，也就是我們常說的這個人“不愛吱聲”，寡言少語。內向性格的人其行為不張揚，內涵較多，不輕易流露自己想。內向性格的人對周圍人和事務淡化，但內心卻比較敏感。內向性格的人多數具有較高的才藝，有創新精神。

二、關於優柔寡斷的問題

優柔寡斷的人辦事拖拖拉拉，沒有明確的思維概念，思想模糊，動作遲貽，應變能力和組織能力比較差。

能夠成為優柔寡斷的人，有兩方面形成原因：一是性格方面因素，就是從小沒有培養出來果敢精神；二是缺乏閱歷、經驗，人生體驗不足，不夠成熟的因素，

三、關於心情不好的問題

心情不好是指心裡不舒服，情緒波動大、不穩定。這是由外界因素引起的且內心承受不起，沒有支撐點所造成的心裡傷害。

心情不好的人，多數可以漸好起來的，它是暫時不樂觀，一旦想開了，思想成熟了，心情會好起來的。

性格內向與優柔寡斷不是一回事，兩者概念不一樣，只能分別論證，幾乎沒有兼容性。心情不好只是暫時的心裡有較大波動，也稱為暫時的不樂觀，基本上不看外援可以自我調解好的。

敬請關注“佳廣談心”。這是疏通心情的驛站，當你心累的時候，來這裡釋放心裡壓力，輕裝前進。

佳廣談心

我有同感，以前我也是這樣的。

你得先明白一件事，性格內向不是缺點，它只是相對於性格外向存在的一種性格。它們也不是一成不變的，等你長大以後，還可能兼於內向和外向之間。因為環境的改變，境遇的不同，性格也會有所改變。

我上學時就很在意這件事，總是羨慕愛說愛笑的人，還因為內向，不愛說話，感覺很自卑。內向的人更喜歡獨自待著，不愛與人接觸，這就會讓人覺得內向的人有點孤僻。其實不是的，內向不等於孤僻。應該說內向和外向各有優缺點。我們正視它就好，不用太刻意改變。

內向人做事更專注，因為有些事是需要付出時間和耐心才能做好的。如果是自己喜歡的事兒，做起來不計成本，只想把它做好。

目前你正在大學學習，不用太在意別人的眼光，多在意一下自己的感受。看看自己喜歡什麼，就努力去做，或者把學科做好。平時多泡泡圖書館，每個大學都有很多藏書，你除了學習又有很多時間看書，多做一些讀書筆記，你比別人就會掌握更多知識。

博學多才也是資本，腹多詩書氣自華，讀書還能讓我們懂得很多道理。針對你的其他問題，可以讀讀《菜根譚》、《小窗幽記》，都是人生、世界觀、修養、見識的道理，是作者慧心仁心會集成文，我們看完會少一些迷茫。

比如談到交友，《小窗幽記》裡說要"先淡後濃，先疏後親，先達後近，交友道也。"

意思是說交朋友的滋味要由淡薄而濃郁，由疏遠而親近，由接觸而相知，這是交朋友的方法。

我們平時怎麼做的？

很容易開始對誰都掏心掏肺，人家沒有做到相應的回報，又會很失望失落。這世界有自私自利的人，我們沒必要對這樣的人太用心，但是不經過事情，也不會一下就能看出來。所以懂得了交友之道，對於這樣的人，也不必太在意，以後遠離一點，免得受到傷害。

最典型的就是日本女留學生江歌被害一案，讓我們看到人還可以如此厚顏無恥，如此惡毒。女孩子應該引以為戒！！

還有一些人是跟我們的觀點不同，站得角度不同，只要說的有道理，可以聽一聽。如果在一起能夠互相包容，做朋友也很好。

當然能找到志同道合的朋友就更好了。

至於優柔寡斷，我覺得這跟你的家庭有關係，我們很多父母習慣給孩子做決定，根本不考慮有一天孩子也要長大，走進社會，遇到問題怎麼辦？都回家問媽媽嗎？長大之後再問父母又感覺很丟人，感覺很自責，就會討厭自己的優柔寡斷。

看到自己的問題很好，不用自責。多關注自己的內心在想什麼？按照自己內心的想法去做。不要總是委屈自己，要學會說不，學會拒絕自己不喜歡做的事兒。對於不尊重你的人，要懂得保護自己……

有兩種做法你參考一下。①以後再出現一般的選擇時，自己拿主意練習。

②在校外面對陌生人，不要輕易相信別人，自己拿不定主意時，跟家人或者信任的朋友請教，以後總結經驗。

至於經常心情不好，①跟身體健康有關係。人體有溼氣和脾胃虛弱時，就會沒精神，懶洋洋的不喜做事，卻喜歡胡思亂想。可以多去跑步運動。出汗還能排溼氣的。(這裡提到運動出汗排溼氣，是年輕人體力比較充沛，其他年齡人群還是根據自己的體質，適量運動。)

②跟你的優柔寡斷有關係，參考上文。

③說明你比較閒，人的大腦除了睡眠，一直在思考，想事兒，不是想這個就是想那個，所以參照第一個方法，多讀書，多運動，讓大腦沒時間瞎想。

世上本無事，庸人自擾之。這話還是挺有道理的，不是針對你啊，我自己也會這樣😊

【秀春說健康】願意與您真誠交流，人的心理問題也直接影響著我們的身體健康，喜歡我就關注我吧😄

秀春說健康

人格，也稱個性。人格包括氣質與性格。氣質是與生俱來的，但有一定的可塑性。性格是後天的，受社會環境的影響。瑞士新精神分析學家容格將人格分為內向型和外向型。內向型的人格特點：心理活動常指向自己的內心世界，好沉思，謹慎，多慮，愛獨處，交際面較窄，有時難以適應環境的變化。

內向型的人喜歡沉浸在自己的世界裡。他們在與人交往時一般是慢熱的，需要的是深入、穩定的關係，朋友少卻很穩定。他們為人穩重，做事喜歡反覆思考，把問題想得太深、太遠，不容易做決定，造成優柔寡斷。內向型的人還比較敏感和細膩，在與人交流中，可以觀察到別人面部表情、語音語調以及肢體動作的微小變化，常常會把別人無意識的東西放大化，造成傷害，所謂說者無意，聽者有心。

內向型的人性格中也有積極的一面。所以只要充分發揮性格中積極的一面，改善消極的一面，就OK了，那麼如何改變呢？

1. 從身邊熟悉的人開始，逐漸擴大自己的交際圈。碰到熟人，首先打招呼，見面點點頭，問個好。有時還可以不失時機地讚美對方。

2. 把自己的關注點，由內轉向外，打開自己的心扉，學會與人分享。不要太敏感，太在意別人的態度。每個人的性格不一樣，表達方式也千差萬別，說話時不一定會在意你的感受，呵護你的敏感的心靈。

3. 報名參加演講培訓，在環境中受到感染，增強你的自信心和口才。

4. 多閱讀，特別是心理學方面的書籍，學會積極的自我心理暗示。每天早上對著鏡子中的自己說：“我是最棒的！”

5. 做決定前先蒐集相關資料，做到有的放矢。不要思慮過多，不要怕錯。金無足赤，人無完人，就算你做得再好，也會有人吹毛求疵；另一方面也要相信自己，客觀環境不是我們能左右，所以可以根據外界環境需要隨時調整，走一步看一步。

6. 培養一些興趣愛好，可以有機會結交志同道合的朋友。

7. 改變自己的生活環境，多認識一些外向型性格的人，在工作和生活中潛移默化地影響。

江山易改，本性難移。改變性格只能是循序漸進，慢慢積累，從量變到質變的過程，只要多一分耐心和執著，時間會給你答案。

關鍵字: 生活 經常 心理