一是蔬菜二是主食,好吃不贵,很多人都爱它,吃了对身体还有好处

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嗯,是我们日常生活中很常见的食物,它的使用方法是特别多的,蒸煮炒,,煎着吃,凉拌土豆丝儿,炸着吃,不是特别好吃的每个人,餐桌上出现的频率最高,

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土豆含有丰富的维生素和蛋白质,按照维生素和蛋白质的含量,比苹果还要高出几十倍,蔬菜中的钾含量,土豆排名第一,而且很多小朋友也是特别爱吃土豆,促进膳食纤维能够通肠润便

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云南有一种红皮小土豆,特别的好吃,今天我们就用它做一道菜,那红皮儿土豆排骨300克,生姜小一块啊,就一个桂皮一块,凋叶一片,花椒十几粒儿,,料酒几滴,生抽一勺,老抽半勺,盐适量,食用油适量,开水适量,香菜少许,

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土豆去皮洗净,排骨用清水浸泡,将浸泡的排骨放在锅里焯水放入几滴料酒,然后将锅里的排骨,用清水洗掉,表面的浮沫控干水分,土豆切滚刀块,给我整的太小,很容易碎,吃起来口感也不好吃,然后起锅烧油放入,将花椒八角,桂皮慢慢煸炒至香味儿,然后放入排骨,

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好吃排骨变得黄,然后滴入几滴料酒,炒均匀之后再倒入老抽,热排骨上色,放入,质量的开水,水没过,排骨加入香叶,盖上盖儿,小火慢炖,半小时之后打开锅盖,加入土豆,再盖上盖,慢慢炖,15分钟后按数量的盐,加少许生抽至汤汁变得浓稠,


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