“出門五分鐘，流汗半小時”，
這種通常出現在盛夏的“桑拿天”體感，
今年早到了一個多月。
連日來氣溫持續走高，
今天更是達到了5月曆史上的最高溫37.6℃。
餘杭部分地區更是達到39°！
這兩天，杭州連續出現35度以上的高溫天氣，昨天傍晚，杭州就出現了今年第一例因熱射病深度昏迷的患者，到現在還沒脫離生命危險……
因為病人體溫實在太高，醫護人員採用藥物和物理降溫雙管齊下的方式，為病人墊上了冰毯，上午病人體溫已經有所下降。不過持續的高溫損傷到了神經系統，目前病人還沒有脫離生命危險。
才會有比較重度的中暑。
醫生提醒，高溫天氣下中午儘量保證半小時以上休息時間，避免陽光暴曬，多喝鹽開水。如果出現頭暈、乏力的症狀，一定要引起重視，及時就診。
來一波天氣提醒↓↓
今天的最低溫度26.5℃，相比昨天又升高了1℃多，截止到下午16時，杭州市區已經有63個站點超過了35℃。真是一天更比一天火熱，一夜賽過一夜酸爽。
莫慌莫慌，這個不按套路出牌的五月的天，總歸不會偏離軌道太久。過兩天，陣雨會帶你重返30℃以下，重新找回初夏的感覺。明天多雲，午後到傍晚臨安、主城區和餘杭等地易出現分散性雷陣雨天氣，雷雨時短時風雨較大。18日雲量開始逐漸增多，轉為多陣雨天氣，19-20日有一次降水過程，其中20日降水較明顯。19日開始隨著雨水的到來，最高氣溫將會降至30℃以下。幸福的日子就要來到，終於不用抱著冰塊睡覺了！
夏天中暑難免，如何區別輕症中暑和重症中暑，醫生給出了區別方法。
中暑的症狀有哪些？
輕度中暑症狀：
面色潮紅、大汗淋漓、全身疲乏、心率加快、注意力不集中、動作不協調、體溫輕度升高等。
重症中暑症狀：
先兆和輕症中暑症狀加重，出現高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等症狀。可分為熱痙攣、熱衰竭及熱射病。重症可導致死亡。其中，過胖人士、患病者（中醫證型屬氣陰虛為多）、老年人、小朋友，這四類人群容易發生中暑，要特別留個心眼。在過去幾年的媒體報道中，老年人因為不捨得開空調，導致中暑，直至熱射病的病例不在少數，省立同德的醫生特別提醒，老年人要根據天氣溫度，及時降溫。
中暑了怎麼處理？
1.將患者迅速轉移到陰涼通風處，使其脫離高溫環境，同時給患者解開衣服，給予物理降溫（扇風、冷水浸泡後的毛巾冷敷面額等）。
2.給患者及時補充淡鹽水，或清涼飲料。
3.把患者的雙腳抬高，可在太陽穴塗抹清涼油、風油精，口服人丹、十滴水、藿香正氣水等。
如何預防中暑？
1.儘量避免長時間在烈日下或溫度較高的環境中活動。
2.多喝水，千萬別等渴了再喝水，只要環境溫度超過32℃，你就要開啟大量喝水模式了。
3.外出時，最好穿淺色、寬鬆的衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘。
4.室內保持通風，可藉助灑水或用電風扇、空調來降溫。在空調環境中工作，應抽時間到室外活動，進行耐熱鍛鍊。
夏天時，中醫如何保健
1
飲食清淡
食物方面，蓮藕、蓮子安神，百合養肺，都適合入菜。木耳、扁豆及傳統豆腐（含石膏）、芹菜有降火功效，也是夏季菜餚佳品。
2
清晨早起，午後小睡
夏天可以晚睡一點，但不要熬夜。中醫認為，晚上 11 點至凌晨 3 點主肝膽經的循行，在 11點以前入睡，肝膽經才會得到保健。
3
預防暑熱及感冒
流汗吹風造成的感冒，最容易造成暑熱難解，所以流汗後最好趕快擦乾，避免吹風及吹冷氣。
4
調整運動時間
夏季不適合劇烈及長時間的戶外運動，尤其是早上十點到下午三點這段時間。
5
以靜養心，去除煩悶
風暑溼熱環境變化的“外火”，加上情緒抑鬱久後變化成的“內火”侵襲人體，就會造成生理機能失調，產生百病。
綜合杭+新聞、杭州天氣
部分圖片綜合自杭州之聲
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