春有春困，夏有夏乏，不管是什麼季節，都會出現白天沒精神、晚上睡不著的情況，除去外界因素，很有可能是你的身體除了問題，該及時調理了！
或許和下面這2種病脫不了關係，切莫大意！
第一種：肝火旺
肝火旺，容易導致睡眠、易驚醒。中醫認為，如果肝火旺盛，胸中鬱悶之氣難以揮發出來，就很可能導致失眠。
並且，肝火旺還容易導致凌晨1點左右突然醒來，因為凌晨1點是氣血流經肝臟的時間段，肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
所以睡眠不足或者睡眠不穩，多夢，容易驚醒，那麼多半是肝火旺所致！
判斷是否是肝火旺，有幾點表現：
①頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安。
②形體消瘦、煩躁不安，頭暈目眩，大便燥結。
③舌苔黃，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾。
調理方法：摘點蒲公英來喝
取藥材蒲公英根，然後放入鍋中取水飲用。不限次數。
蒲公英歸肝、胃經，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。
第二種：氣血虛
氣血虛導致的失眠，佔失眠人群的很大一部分。
如何自測呢：
氣血虛弱的人，手指上一個月牙都沒有，或者只有大拇指有月牙。而氣血充足的人，除了小指其他手指都應該有月牙，大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。
氣血虛的人有以下這些表現：
①心慌，頭暈，失眠，健忘，多夢。
②容易盜汗，手腳心發熱，或時有兩顴潮紅，或反覆口腔潰瘍，色邊尖嫩紅。
③精神不集中，好忘事，氣色微黃，時不時心煩，做點事即感覺勞累，力不從心。
調理方法：多喝酸棗仁花草茶
配方做法：取百合和酸棗仁各20g，茯苓、蓮子各15g，枸杞子、桑椹、大棗、桂圓
各10g。材料準備好後，稍微將酸棗仁炒一炒，茯苓和百合提前泡開，準備好後一起下鍋熬煮，睡前半小時去渣飲茶水。每日兩劑。
主要功效：補血養氣、清肝瀉火、助眠安神、鎮定除燥。對入睡難、起夜多、心煩意燥、更年期綜合徵、氣血虛弱等常見失眠症狀有很大的作用。
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