棉花糖的多多
给大家介绍一个老家多少年传下来的食物，有多种作用和预防癌症。
番薯叶
番薯叶，又称地瓜叶。在我们的生活中，大多数只知道红薯，地瓜可以吃，而红薯叶只是用来作为猪的饲料，并不了解红薯叶的功效和营养，它比一般蔬菜高出5-10倍的抗氧化物，它可以 用来提高免疫力，预防感冒，预防贫血，300克的红薯叶就可以提供一个人一天所需要的维生素A,C,E.。亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。。 红薯叶营养不俗，1斤就能顶3斤人参！一起来看看都有些什么功效~
一、排毒 含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。
二、提高免疫力 含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒。
三、预防贫血 每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
四、预防高血压 富含钾，有助血压控制，预防高血压。
五、改善便秘 丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及痔疮。
六、抗癌 含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
七、改善更年期症状 富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
八、 促进乳汁分泌 含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
九、强化视力 有丰富维生素A，可强化视力。 被营养学家称为营养最均衡的保健食品，是很好的低脂肪、低热能食品。 可以做成.蒜茸红薯叶，蚝油红薯叶，红薯叶炖冬瓜等都是非常简单爽口的美食。 但是， 不是所有人都适合吃红薯叶哦，肠胃消化力不佳的人，肾病患者，都不宜过多食用。
我是大然小爱，关注头条，关注癌症，请说出你的看法，评论留言
大然小爱666
正所谓“病从口入”，很多疾病的产生都是因为饮食引起的。虽然合理膳食不可以根治癌症，但是吃对了食物却可以预防和延缓癌症的发生。当然，也不要盲目的夸大食疗的作用，可以参考下面建议。
首先，饮食多样化。每日的饮食要多样摄取，各种食物的营养和微量元素是不尽相同，多样摄取才不会缺少微量元素。可以适当多食用五谷杂粮，多吃膳食纤维和水果蔬菜。
其次，新鲜蔬菜和水果必不可少。新鲜两个字很重要，大量的微量元素没有流失，可以有效的降低各种癌症的危险性。有研究显示，每天多食用深色蔬菜和新鲜水果的人，患癌症的几率比偏食的人要小很多。新鲜水果尽量不要打成果汁，因为在榨汁的过程中丰富的膳食纤维会有所流失。
再次，肉类摄入要限量。有数据表示，食用过多的肉类容易导致直肠癌，每天摄入的肉类最好不要超过50g。尽量食用全熟的肉类，西餐中的几分熟可以偶尔，不可经常。
最后，少饮用酒精和碳酸饮料。小酌怡情，大酌伤身。每天适量饮酒可以促进血液循环，但是过量饮酒对身体的伤害很大，尤其是孕妇和儿童忌饮酒。
医联媒体
饮食与恶性肿瘤的发生有着密切的关系，有积极因素，同样也有消极因素，研究发现，高脂肪饮食可增加结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率，长期过量摄入蛋白质也会增加患癌的风险，熏腌食物一直被认为与癌症发病有着较密切的关系，而锌、钙、硒、钼、碘等摄入不足则易患癌症。
由此可见，虽然一些食物有一定的预防癌症的功效，但仅靠食用某些特定的食物而防癌的效果是不现实的，预防癌症，还应做到均衡营养，合理饮食。
具有防癌、抗癌作用的饮食结构为：
①食物多样，谷类为主；
②常吃新鲜的应季蔬菜和水果；
③常吃奶类、豆类或其制品；
④常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，少食腌制食品，提倡健康的烹饪方法。
而在日常生活中，常见的具有防癌、抗癌作用的食物有大蒜、香菇、海藻、洋葱、芹菜、红薯、南瓜、麦麸、猕猴桃、梨、山楂、绿茶等。多为新鲜的蔬果及菌菇类，我们在日常生活中，可以多食用这类食品。
康爱在线
目前尚无某一种食物可以有效地预防某种癌症，但平时饮食应注意营养搭配和饮食卫生，对癌症的发生不无裨益。
绿色蔬菜类可以食用包括菠菜、韭菜、甘蓝和深绿色的莴苣等蔬菜，这些蔬菜富含β—胡萝卜素、叶酸等抗氧化剂。颜色越深的蔬菜，含抗氧化剂越多，抗癌能力越强。
水果类可以吃包括柚子、橙子、桔子、葡萄、柠檬等，这类水果包含很多天然抗癌物质，可以有效预防癌症的发生。
粗粮也可以预癌症，比如玉米中的胡萝卜素被人体消化后，可以转变为具有生理活性的维Ａ，对肺癌、胃癌、食道癌有预防作用；大豆中富含强抗氧化剂，绿原酸、异黄酮和钼，都能抑制癌基因的产生。
还有绿茶中含培原酸、多酚、五羟黄、绿原酸等特殊的酚类，可预防肝癌、肺癌、皮肤癌和消化道癌。
刘华放大夫
说起防癌抗癌，关于抗癌食品的争论一直没有停止过。事实上没有哪一种食物单一的能够起到抗癌的作用，但科学家的研究证据显示：均衡的饮食、蔬菜、水果、全谷物、豆类等，可以降低多种癌症的风险。健康饮食的基本原则之一是：多样化、均衡化。
美国癌症研究所的官方网站上推荐了最新的抗癌食物，其中，抗癌力一级指有较强的证据支持其抗癌作用，抗癌力二级指可能对这些癌症有预防作用。
1、苹果：有丰富的膳食纤维和维生素C，肠道菌群还能利用膳食纤维中的果胶产生对细胞有益的化合物。此外，苹果和苹果皮中还含有抗氧化的物质。
2、樱桃：富含维生素A、维生素C，矿物质钾、花青素等，具有抗氧化的作用。
3、蓝莓：是所有水果中抗氧化能力最强的，富含花青素，儿茶素，槲皮素，山奈酚和其他类黄酮，多种维生素等。
4、蔓越莓：同样是富含维生素C和膳食纤维。花青素、熊果酸、苯甲酸等，使它有极强的抗氧化能力。
5、西蓝花等十字花科蔬菜：如：甘蓝、花椰菜、油菜、卷心菜、白萝卜等，都是非常有益的蔬菜。
以上几种食物，是美国癌症研究所官网推荐的抗癌食物，对应的抗癌能力一级：结直肠癌，抗癌能力二级：口咽癌、喉癌、肺癌。
6、胡萝卜：β-胡萝卜素和α-胡萝卜素：类胡萝卜素，我们的身体转换成维生素A，这是对提升免疫功能十分重要的，同时维护健康的细胞和激活致癌物质代谢酶；木犀草素是一种类黄酮植物化学物质，在实验室研究中显示抗氧化，抗炎和抗癌作用。对应的抗癌能力一级：乳腺癌。
7、咖啡：含有维生素B和植物素，有抗氧化作用。已经证明可以预防：子宫内膜癌、肝癌，可能预防：胰腺癌、肾癌。
8、深绿色蔬菜和绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、芥菜等，这些深绿叶蔬菜可以降低癌症的发病风险。对应的抗癌力一级：口腔癌，抗癌力二级：乳腺癌、皮肤癌、结直肠癌。
9、此外，还有全麦（糙米、燕麦片、玉米、大麦、荞麦、小米、高粱等）、冬瓜、南瓜、豆类（豌豆、扁豆），西柚、亚麻籽等食物，对预防一些病种的癌症也是有所帮助的。
最后还是要强调一句，保持良好的饮食和生活方式，对预防癌症有一定的作用，饮食上应该尽量多样化、均衡化，在管住嘴的同时还要迈开腿，每日坚持运动锻炼，才能让身体处于更好的状态。
美中嘉和肿瘤防治科普
小李飞刀手帮你解答！![]()
癌症目前来说是人类健康的凶手，每年死于癌症的患者不计其数，在我国每年死于癌症的人大约在130万左右。
“病从口手”，癌症也不例外，目前来说至少三分之一的癌症与饮食有关。结肠癌、直肠癌，胃癌等。
管好我们的嘴，可以大大的减少和预防消化道的癌，以常食用含有丰富的VitaminC以及防癌成份的食物：苦瓜、菜花大蒜、洋葱、大豆等。少吃牛、羊猪肉。
具体的我们看看哪些食物：![]()
番茄：番茄红素能调节肿瘤抑制基因，降低发生率
猕猴桃：VitC之王，水果之中含量最多的
苦瓜：里面的类奎宁蛋白能杀癌细胞
麦麸：B族维生素，硒，镁及纤维素在它身上，最好的防癌纤维素，还能防治糖尿病、便秘等
萝卜：又叫人参，我们的健康保护神，具有抗癌、化痰、利尿功效。
大蒜：广谱抗生素
海产品：含有多种氨基酸，有很好的抑制癌细胞生长作用，并能减缓衰老。
干果防癌：干果中含有的有益物质不比新鲜水果低，如核桃、松子、开心果等。可以降低发病机率，还能有益于脑部。
对于吃什么预防癌症你是不是已经了解了呢?如果说你想拥有健康的身体，不想疾病来袭，这个时候就应该做好日常保健的工作，只有这样，你才能时时与健康相伴!![]()
每个人都应该有健康的身体，如果说身体不健康，我们就没办法投入到正常的工作和生活中去，如果说大家对健康小常识都铭记于心的话，那么，你就不会动不动生病或是染上其它顽疾了。
小李飞刀手
吃以下东西可以预防癌症：![]()
洋葱类:洋葱、韭菜、青葱等。
十字花科:花椰菜、甘蓝菜、萝卜等。
坚果和种子:核桃、松子、杏仁、胡桃、南瓜子等。
谷类玉米、燕麦、米、小麦等。
荚豆类:黄豆、青豆、豌豆等。
水果:柳橙、橘子柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、凤梨、柠檬等各种水果。
茄科:蕃茄、蕃薯。
伞状花科:胡萝卜、芹菜等。
我们都说病从口入，与其说吃什么预防，我们不说不吃什么可以预防？![]()
不能吃太过咸。减少食盐、盐腌制品，多吃新鲜蔬菜、水果。
2.不能吃太过细。粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低
3.不要吃太过油。
4.远离烟酒，不良的生活习惯。
所以说癌症怎么预防，只有自己保护自己!
谁搁浅了我
预防癌症的食物太多太多了！我们也不可能每种都要吃，还是要平时生活中，远离烟酒，不熬夜，多吃蔬菜，适量的体育运动。黑枸杞含有大量花青素，具有抗癌抗氧化的作用。
玄霜冷月z
芦笋，可以预防皮肤癌，每周可以多吃点。
红薯，是名副其实的防癌明星，现在已经超越土豆成为抗癌排名第一的食物，据资料显示，熟红薯防癌指数高达98.7%。
当然防癌的食物还有很多，但是在应季吃相应的食物防癌效果更好。我有一块菜地，冬天种上辣椒，发芽了却始终不往大的长，更别说开花结果了。所以多吃应季蔬菜才是防癌正道。
多吃应季食物多吃应季食物多吃应季食物，重要的事情说三遍。
