忠诚161653449
平日里我们避免不了会吸入一些灰尘，尤其有些工作岗位灰尘较多更是不利肺部健康，可以食用以下一些食物起到清除肺部灰尘的作用。
山药粥
山药、花生仁各取五十克，大米一百克。花生仁、米洗净，冷水浸透，山药削皮，切块，泡水。以上食材一同放锅，大火烧沸后改小火熬成粥，放些冰糖即可。
功效：健脾，润肺、止咳，很适宜肺虚者食用，可以提高肺功能，达到清肺、润肺功效。
猪肝汤
大白菜、猪肝各分别准备一百五十克，葱、姜适量。猪肝切成薄片，白菜洗净，锅里油热，倒进姜，葱后倒两碗水，沸腾后放进猪肝、大白菜，在沸腾后进行调味即可。
功效：大白菜具有清热，去火功效。猪肝，有益人体肝脏、可补血等，一起做汤能够补血、美颜，清肺，排毒等。
马蹄梨水
马蹄，雪梨，冰糖备用，把马蹄、雪梨除皮，切丁，锅里加水放进马蹄、雪梨丁。开火煮十分钟，加冰糖、枸杞，煮沸即可。
功效：人吸入过多灰尘，易造成嗓子发干，发疼，饮用此汤水可以起到清热、去毒、生津润燥、去火、清咽化去痰等作用。
饮食清淡，多喝水
平日饮食要注意清淡，多喝些水，有益肺部健康。
其他
尽量不要晨练，室内需常通风，室外空气不好，要戴口罩，外出回家，要及时洗脸。
共享医生网
这个恐怕没有哦。
有人可能会推荐猪血、黑木耳这类所谓的“清肺”食物，但其实，这个说法是祖国医学里的，指的是清除肺热，而不是清除肺里面灰尘的意思。
那为什么有些人会认为吃猪血能清除肺中灰尘呢？
那是因为有些人吃猪血后粪便是黑色的，他们就认为这是肺里面的灰尘排出来了，其实不是的，我们知道，猪血是很好的补铁食物，它的铁含量为8.7毫克/100克，如果有些铁不被完全吸收，就会在肠道内形成硫化亚铁，使得排出来的粪便呈现黑色，这与肺中灰尘有没有排出来没有半毛钱关系。
再说黑木耳吧，有人认为黑木耳里面的胶质成分能清除肺里的灰尘。其实，从食物被吃进体内，到食物被消化，再到营养小分子被吸收进入血液的这个过程，能发挥清除那些进入肺中、血液中细颗粒物的作用是十分有限的，指望吃点黑木耳来清肺是很不靠谱的事。
刘萍萍生活营养
灰尘已经在肺里面了是清除不了的哟，一般在喉咙管里是可以用食物吸附出来的，吃新鲜猪血是最有成效的
以前我们那里山上有一个煤矿老板，每个星期都开车下山买新鲜的猪血，拿到山上给工人吃，猪血里面有丰富的含维生素B2、维生素C、蛋白质，蛋白质是猪肉的好几倍，可以让工人的身体保持强壮，而且猪血的血红细胞对吸附灰尘，颗粒这些东西有很好的效果，
新鲜猪血可是一个非常好吃的美食哟，口感嫩滑，味道鲜美
最出名的毛血旺主料就是猪血，说起这个菜就让我口水忍不住往下流，麻辣过瘾，又鲜嫩可口
猪血虽然好，但是市面上新鲜的猪血可不多，大部分都是用血粉做的
正宗的猪血切开里面是有很多小洞的，因为血里面有大量氧气，加工出来自然有很多小洞
那些表面光滑，没有小洞，颜色暗淡的都是人工勾兑血粉加工出来的，一头猪就那么点血，可不够供应庞大的市场，有需求所以就有利润，自然假货也就多了起来
小邓子来啦
吃什么食物可以清楚肺中灰尘？针对这个问题我们经常给老百姓做科普。因为中国人的思维，总是喜欢用食物来解决问题。
很负责任的告诉大家，吃什么食物，也不能将肺里的灰尘给清除出来。食物毕竟是从嘴里进入，在小肠吸收，而这些粉尘颗粒是从鼻子吸入，在肺里沉积，这两条路径完全不重合。即便大家所说的什么木耳、猪血什么的，虽然木耳中的多糖类和猪血中的蛋白质能结合粉尘颗粒，也只能结合从嘴里进入的粉尘颗粒，至于肺泡里的粉尘颗粒，它实在是够不着。所以说，想通过食物来清除肺里的粉尘颗粒真的是有些不靠谱。当然了，常吃这些食物对身体还是有益的。
再说了，一般中医中所讲的”肺”和现代医学中的”肺”概念上有差别，中医所说的”肺”是指整个有关呼吸道系统的症状，而现代医学中所说的”肺”就是单纯的肺这个器官。
以下食物并不能清肺
比如木耳，木耳富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾等，丰富的纤维素可以帮助清理肠道，促进排便，并不能清理但肺部粉尘。
再比如大家说百合，百合所含的蛋白质、生物碱、秋水仙碱等使得百合具有滋阴润肺的作用，但它并不能将肺泡里的粉尘去除。
另外，还有大家常说的银耳莲子羹、罗汉果、鸭血等等，都是不能的，总之，一句，食物不能清除肺里的粉尘。
生活中不免要碰到PM2.5粉尘颗粒，比如说二手烟、雾霾、工业染料、工业化工废气排放等来源。大于10微米的粉尘，可由我们的鼻毛阻拦，而低于10微米的就会随鼻腔进入但肺泡。大量的吸入可导致哮喘、肺癌、呼吸系统疾病。所以我们只有预防。
预防措施:
第一、佩戴口罩
一般的医用口罩、棉口罩都是不起作用的。因空隙太大，并不能阻挡粉尘的吸入。只有标准的N95、KN95级口罩才可以起到有效作用。
第二、室外空气质量差，不建议带着口罩出去运动。即便是带着标准级的口罩，但易造成缺氧，加重对肺和心脏的负担，所以还是选择室内锻炼为好。
第三、室内可安装空净、清风系统除PM
第四、研究证明，PM2.5微小颗粒，进入肺泡之后，很难被人体清除，它会引起人体的氧化应激水平和炎症反应水平升高，所以，增强自身免疫力是必要的。
李爱琴营养师
看了网友的回答，觉得很有道理，肺部灰尘的清理只能通过肺部自身的运动、痰液清出体外。平时防护最重要。但养肺、润肺的食品也确实有助于肺部的清理工作。
白萝卜，食用范围很广，既可以炖牛、羊肉，也可用来煮汤、生拌、作馅等。
白萝卜，性甘、淡、平辛，归肺、脾经，下气、消食、润肺、解毒、生津、利尿、通便。加白糖煮水喝，可治肺痿、肺热、便秘、气胀、食滞、消化不良、痰多等。
另外，银耳、木耳、百合、莲藕、柚子、山药、罗汉果、无花果等都利肺润肺的常见食材。
燕北林丛
负责任的说，真没有。
你吃的食物走的是消化道，灰尘进入肺属于呼吸道，怎么可能清除肺中灰尘呢？
从物理手段还是化学手段来讲都是不可能的。
常见的所谓清肺食物比如白梨，木耳，猪血之类的，顶多是可以缓解呼吸道的不适感，但根本不可能清肺。
灰尘从体内排出靠的是痰液，咳嗽等。
以上为本人从事健身健美行业多年的经验总结，希望对你有所帮助。
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健身学术帝
人类的肺脏有自我清洁功能，主要依赖支气管粘膜完成，实际上就是痰液形成和排出的过程。
食物不能清除肺中灰尘。
支气管粘膜表面有哪些结构？
支气管黏膜表面有一种假复层纤毛柱状上皮细胞，每个细胞约有300根纤毛，纤毛向咽喉方向呈快速摆动，就可以将黏液及附着在黏液上的灰尘颗粒、细菌等异物推向咽喉部，再经咳嗽排出，故纤毛细胞有净化吸入空气的重要作用。如果我们去过灰尘比较多的地方之后，会吐一些黑色的痰液，就是这个道理
上图就是显微镜下观察支气管表面，可见大量纤毛，像小拖把一样，不断向外侧清理粘液及脏物。
在纤毛上皮之间，还有很多杯状细胞，能够分泌一种大分子糖蛋白，它与管壁内腺体的分泌物在上皮表面共同构成一道黏液性屏障，粘附吸入空气中的异物，溶解吸入的SO2、CO等有害气体，随黏液咳出，这就是痰的形成。
这样大家就明白了，通过摄取食物，不能清除肺内灰尘。而保护好支气管内的纤毛和黏液，才能维护人类气道和肺的健康。
而除了上述气道咳痰排污之外，人类的淋巴系统也有清除功能。
有哪些清肺的好习惯呢？
戒烟，远离雾霾，在接触粉尘的场合下戴口罩，预防呼吸道感染等。
焦油、尼古丁、雾霾、各类粉尘等都可以破坏支气管表面粘膜上皮，引起纤毛倒伏、脱落，失去摆动功能，我们的肺脏就失去了自我清洁功能
像这位50岁的男性患者，曾在矿下工作数年，气道内沉积粉尘过多不能完全排除，就发生了尘肺。这种情况下吃任何食物都不能改善的。
这位患者干电焊工多年
，长期吸入高浓度电焊烟尘，引起了慢性肺纤维组织增生为主的电焊工尘肺，这是一种混合性尘肺。此类情况也不能通过进食任何食物缓解，只能脱离工作环境。
影像科豪大夫
一个医生的杂谈
百合、大白梨、银耳，这些白色食物对肺都有好处，可以多吃。我的一个亲属哮喘，前几年病的较重，不敢出门，后来把百合打成粉，每天早晨冲成糊状当早餐吃，这两年恢复的挺好。
还有一个清肺的方法就是到树木比较多，空气比较好的地方深呼吸，对肺也有好处。
好好吃菜
一，多食清肺润肺的东西，如银耳，百合汤，纯猪血，多食鸭肉，白罗卜，甲鱼，藕节，麦冬，鸭内金，冬瓜，丝瓜，梨子等。
二，白我保健法，每天早上起床用手压住天突穴咳几声，再做呼吸运动五份钟。
三，中药保键，杏仁，红糖各半打成面子每天食二次。1，梨子，桔梗泡水喝。2，陈皮，麦冬麻黄泡水喝。3，薄荷，加冰糖泡水喝。
