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胃部脹氣是上腹部出現飽脹或壓迫的感覺。也可伴有打嗝、疼痛、噁心、沒有食慾等症狀。
引發胃部脹氣的原因主要有以下幾個方面：1、飲食物太過油膩，容易造成腸道菌群改變，致使有益菌不易存活，導致腸道不易消化，進而出現胃部脹氣、脹滿的感覺。2、飲食過快，飲食物未經充分咀嚼，沒有與消化液很好地融合，以致於食物不能被有效地消化，這樣會對胃腸道形成一定程度的傷害。3、不良飲食習慣。如邊吃飯邊交談或狼吞虎嚥，這樣很多空氣會隨之進入胃中，再加上飲食過後缺乏合理運動，也易致使氣體停留在胃腸不易排出體外。或經常飢飽無常，導致胃腸道功能異常，長期如此會給胃腸道增加過多的負擔，進而使胃腸運動功能減弱，引起胃脹。4、過食易產生氣體的食物，例如可樂、豆類製品、地瓜等。這些食物不易被小腸吸收利用，大多進入腸道被大腸內的細菌分解而產生氣體。或胃腸中缺乏某種酶，例如乳糖不耐症的人，無法消化牛奶中的乳糖，飲用牛奶後就會出現胃脹感或腹瀉。5、一些胃腸道疾病：如胃部出現炎症、潰瘍或胃中有結節及腫瘤等，典型表現是腹部疼痛，但也可經常伴有胃部脹氣。6、某些精神因素，例如壓力過大可直接影響胃腸道的功能，有時可產生過多的胃酸，損傷胃黏膜，易減緩胃腸功能，致使胃腸蠕動減慢而出現胃脹。7、胃部手術可造成胃腸功能的直接損傷，容易出現胃脹。
此外，從中醫方面講，多是由於飲食不節，飢飽無常，嗜食生冷肥甘油膩、茶酒無度，情志失調，誤用、濫用藥物，或長期飲用大寒大熱藥物以及有毒副作用的藥物等致使脾胃受損，而導致胃部脹滿不舒。
本期答主：王傑，醫學碩士
生命召集令
當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
胃脹氣的原因：
1、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
2、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
4、飲食習慣不好：如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。
5、有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內，也容易產生脹氣，卻常常被人忽略。
6、吃了易產氣的食物：體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐症的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。
7、腸胃道疾病：如大腸激躁症、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導致脹氣。
8、壓力大：壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，產生腹脹。
平時如何養胃避免胃脹？
2、洋蔥——適合消化不良人群
洋蔥裡含有純天然的抗癌物質——櫟皮素，還有可刺激人體免疫反應、抑制體內癌細胞增殖的硒元素，但就像“拋開劑量談毒性”一樣，真正達到抗胃癌的作用需要吃大量的洋蔥。
之所以推薦洋蔥，真正的原因在於洋蔥裡所含的蔥蒜辣素，一方面它可刺激胃酸分泌，增強食慾；另一方面，它可促進腸胃蠕動，改善腸胃消化不佳的症狀。
3、山藥——適合脾胃虛弱、胃粘膜損傷人群
消化不好的人可吃點山藥，利用澱粉酶和多酚氧化酶來幫助消化吸收，減輕腸胃負擔；胃粘膜損傷人群更要多吃山藥，其含有的粘蛋白可對胃粘膜產生修復和強化作用；而山藥中豐富的可溶性纖維成分，也可促進腸胃蠕動，潤腸通便。
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為什麼胃漲？
引起胃漲有多種原因。一般是胃有邪熱，食滯，氣瘀，外受寒涼，暴飲暴食而致。有的和胃炎有關。多數與胃消化功能，受涼有關。
幸福一家人140113721
天天醫學
胃脹的原因有很多種，一般比較常見的，多半是消化不良。
其實從中醫角度說，胃的保健和全身保健，是一個整體，對於健康的維護，應該有大局觀。
解決胃脹，應該做到多運動，增強免疫力，合理膳食，促進胃部消化，能依靠食物解決，不要依靠藥物——胃脹多半是消化不良、胃動力不足，建議吃山楂。
辰州觀海
胃屬於空腔臟器，它一般是由於消化不良或者消化道疾病引起的，有時會飯後胃漲有時也會無緣無故空腹胃漲。
胃漲首先是:1、胃腸道功能紊亂，各種胃病引起胃腸道菌群改變，容易導致氣體積累在胃裡邊。
2、生活方式不規律，經常熬夜，不按時不規律飲食，這種現象可導致胃負擔過重。
3、不潔飲食或者暴飲暴食，都會導致胃漲。
4、心情印象也是有的，情緒不穩定或者生活壓力過大，也會導致機體理氣功能下降。
它臨床表現:胃脹、胃痛、胸口悶、胸骨後燒灼感，時間長了也會引起便秘等。
生活小妙招就是喝點醋加水或者檸檬水有助於消化。
僵小醫
胃脹氣原因有很多，比如：吃飯習慣不好，狼吞虎嚥、邊走邊吃、邊吃飯邊說笑、用吸管喝飲料、嚼口香糖等，都會把過多氣體隨餐“吃”進胃裡，口香糖中的木糖醇、山梨醇，更是脹氣的幕後黑手；吃太多紅薯、豆類、糖果，或者喝太多牛奶，都會在胃裡產生過多氣體；反覆加熱土豆、麵食等，會形成難以消化的抗性澱粉，很容易產氣過剩；沒洗淨的水果、蔬菜上有殘留的農藥，將導致胃腸菌群失調，產生多餘氣體；濫用抗生素會導致腸道菌群失衡，發生脹氣。另外，持續的情緒低落、唉聲嘆氣，也很容易導致消化不良，胃裡氣體堆積。
要想改善胃脹氣，首先要養成好習慣，吃飯定時定量，儘量細嚼慢嚥，拒絕暴飲暴食，拒絕過於生冷、堅硬、刺激的食物，不喝烈酒、濃茶、濃咖啡，注意用餐衛生。保持情緒的穩定，及時調節抑鬱、焦躁等不良情緒；每天抽出半小時進行體育運動，可以考慮慢跑、爬山、瑜伽等，尤其是瑜伽，在練習的過程中可以很好地調節呼吸，使全身肌肉得到鍛鍊，加強胃腸蠕動，有利於排除胃內多餘的空氣。
除此之外，吃對食物也可以讓胃“消氣”，下面就推薦兩種常見、易操作的“消氣”茶飲。
紅蘿蔔茶
紅蘿蔔味甘性平，補脾和胃，行氣消食，煮水加紅糖飲下，對緩解胃脹氣很有效果。
生薑橘皮茶
生薑中的薑辣素可以增強胃腸蠕動，減少食物的異常發酵，促進排氣。橘皮則能促進胃液分泌，緩解脾胃積氣。做法很簡單，把生薑和鮮橘皮一起熬水或用開水沖泡，每天喝3次為宜。
錦醫胃
胃漲分兩種情況:一種是人生氣胃發生氣滯氣於，因為人體的氣脈血脈遇見人生氣時而滯而於，人生氣都是由靈魂當中的魂也就是鬼魂支配指揮人的思想意念產生的慎恨仇恨嫉恨心態，人生氣時由於產生一種毒氣濁氣胃裡的正常消化功能被破壞所以產了胃漲現象，第二種情況是人的胃人吃十分飽可以有消化空間胃功能正常運作正常消化，人吃過了十分飽吃的過飽人的胃沒有消化空間因而吃的過飽胃功能和脾功能消化不了過多的食物因而產生胃脹現象，吃的過多的食物不愛消化產生了大量的病毒病菌人必然頭昏迷拉肚嘔吐身體冒虛汗，同時人體還容易感冒發燒各個骨關節還痛，還有一種情況，有的人腳底著涼人同時又吃生冷飯菜喝生冷的水也會產生胃脹胃痛現象，腳底加熱同時把胃裡的食物摳舌根嘔吐出來食物，喝熱乎點的水等胃不難受時吃熱乎不煬嘴的小米粥就可以了。人吃多胃脹難受也趕緊摳舌根讓食物嘔吐出來就好了，人千萬別生氣上火，人體生氣時，氣串脾胃氣串兩助氣串後背氣串哪裡哪招罪，氣火交加生病等於慢性自殺，以上現象是我一親身經歷的結果經驗。
開心果165931305
消化不良、胃病也會伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結腸發酵，產生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細菌，是產生脹氣的主要來源。
鐵男春秋
胃在消化食物過程中產生氣體，有的人排出該氣體是通過肛門排出，而有的人因腸道儒儒動功能差，該氣體排不出來，所以形成胃漲。
