這套熱身圍繞著「髖關節的靈活性」和「下肢整體的穩定性」進行熱身，非常適合力量訓練者和跑步愛好者。有效保護膝蓋，防止運動損傷。同時也能改善深蹲時候的受限問題。 分享到: 閱讀更多 陳柏齡的醬油臺 的文章 關鍵字: 重磅 練深 健康
