大家都知道早起是一個非常好的習慣，很多的成功人士都有早起的習慣。
但是，早起總不是一件舒服的事情，所以，才會有那麼多的人想早起，而不得法，想起而起不來，起來而堅持不了，堅持了但是沒有效果。
今天，我就我的經驗和心得，介紹幾個可以幫助大家早起的方法。
1、提前做好早起計劃
早起的目的是因為有事要做，所以一定要先計劃好早起需要做的事情，比如學習、鍛鍊、工作、閱讀、寫作，或者其它等等。
很多人失敗，是因為沒有早起後的可執行具體計劃，只是想早起，但早起是個相對模糊的念頭，起來做什麼，做到什麼程度，達成什麼效果，如果都沒有的話，99%會失敗。
如果你能提前一點，在睡覺前把第二天早起要做的事情做出詳細的計劃，給出自己的目標、效率、要達成的效果的話，給自己列好一個詳細的日程表的話，你的責任心、緊迫感以及早起後要執行計劃的動力就會大增。
這樣，當第二天早上，鬧鈴想起的時候，你就可以第一時間衝出房間，去執行就可以了。在行動中，會少掉很多羈絆你和讓你放棄的干擾因素。
2、給自己獎勵，誘惑自己早起
對於很多人而言，早起是一件痛苦的事，畢竟要挑戰自己的生活習慣，乃至生理習慣。所以，出現本能的抵抗和拖延，乃至習慣性的放棄，是常見的事情。
因此，只是下個早起的決心是不夠的，只是克服痛苦也不完全夠。在決心和堅持克服痛苦之外，學會給於自己誘惑也很重要。
比如，給自己承諾，如果我明天能早起，我就給自己獎勵一份美味的早餐，如果我能堅持兩週，我就獎勵一件自己非常非常想買而沒有捨得買的東西。
這樣，當具備了兩三個起床的因素，而且堅持到差不多的時候，再加入個誘惑自己的因素，你很可能就會堅持下來了，早起的習慣也就慢慢的形成了。
3、用鍛鍊來開啟早起的一天
人們很容易放棄的另外一個原因，是早起去幹一些消耗智力的事情，比如早起閱讀，早起寫作，或者早起設計某些方案。
對於一個沒有早起習慣的人而言，早上起來，在還沒有進入狀態之前，本來就容易睏倦，如果再做這種類型的工作，很快就會變得昏昏欲睡。
所以，在還沒有完全養成早起工作、學習或者閱讀的習慣之前，最好的早起方法，是鍛鍊。因為鍛鍊是最不容易讓自己昏昏欲睡的方法。
世界上很多的CEO就是這樣做的，比如推特的CEO傑克多西早上五點半起床跑步，施樂的CEO每週兩次，會在早上六點進行一小時的健身鍛鍊，美國前總統奧巴馬每天早上也會做力量和心肺功能訓練。
世界上那麼多成功的人都這樣做，說明這是一個非常不錯的方法，你也不妨試試。
4、早上集中精力解決重要的項目
一般而言，早上起床到上班的這段時間，是最安靜，最沒有人打擾和騷擾的時間，所以可以集中精力，做一些非常重要的事情。
時間管理專家範德卡姆就舉過一個例子，他認識的一位商業諮詢顧問，每天總是有太多的會議要參加，所以覺得自己一天沒有辦法集中精力做一些重要的事，於是他便選擇了每天早上早起去做一些自己覺得重要的項目，效率大增。
其實我採用的也是類似的方法。
我兒子出生後，回家的時間，都得陪他完，每天在他睡覺前，我是做不了什麼事情的。而他睡著以後，也就到了我自己睡覺的時間了。
後來，我發現，早上五點到八點鐘之間，約有三個小時的時間，是最沒有人吵鬧的，也不會有人打擾的，所以我就堅持每天早上五點起床，讀書寫作到早上七點半，然後去上班。
5、早上做自己感興趣卻沒有時間做的事
我利用早上五點到八點的時間，之所以能堅持下來，是因為我做了我喜歡做的事情。我喜歡閱讀，我也喜歡在工作之餘寫寫東西。
如果是自己感興趣的事情，你往往不會覺得枯燥，如果用早上你覺得困難，難以堅持下來的時間做自己喜歡的事情，你往往就能堅持下來了。
我用我的這個方法教過很多喜歡畫畫的朋友，喜歡讀書的朋友，讓他們將自己的時間調整到早上這段時間來做，果然，沒多久，就有人告訴我，他早起的習慣真的養成了。
如果你長久養不成早起的習慣，不妨也挑選一件自己非常喜歡，永遠不會覺得倦怠的事情，放到早上早起的這段時間來做，相信不久之後，你也會告訴我你養成早起習慣的好消息的。
6、早上安排時間讓自己安靜地思考一會
很多人因為白天忙碌，沒有時間靜下心來思考事情。如果你能慢慢養成早起的習慣的話，那麼不妨每天早上給自己一點時間，讓自己安靜地思考一會兒。
所謂一日之計在於晨，早起，在沒有人干擾的時候，思考一些一天要做的重要的事情，一些重大的項目的進展，一些重要事件的調整，規劃一下自己一天的行程，會比較好。
或者你也可以乾脆放空，讓自己靜靜地待一會兒，這樣往往會讓你能保持更好的心態和狀態。
怎麼樣是不是覺得對早起更有信心了？從明天起，不妨嘗試一下。
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