基本要点1：压力会影响孩子的状态
很多的孩子马上高考时的状态，不是压力太大，而是没有进入备考的战斗准备状态。所以，如果家长发现孩子在高考备考阶段压力与之前相似，整个行为模式、沟通模式、节奏与高一高二一致，要进一步让孩子警觉。
进入高考的备考冲刺战斗，压力逐渐地扩大，大脑有重要的设计是紧急接档，警觉阶段才能调动人的全部资源，去进入应考的状态。
但随着压力的进一步的加大，人会慢慢地出现疲惫疲劳，慢慢地呈现出烦躁状态。
如果开始发现孩子出现一些抱怨，觉得累的情况的时候，家长也要引起重视，压力需要在这刻进行管理和调整，以免影响孩子。
基本要点2：避免分心
考前最大的问题是分心。
分心是影响孩子高考备考的第一要素。家长经常看见孩子会提到：考砸了怎么办？这是一种过度的焦虑灾难化的想法。还有一种状态是孩子会认为赶紧考吧考完之后就好了，也就是说在这种情境中他很难专注在当下。
家长如果发现孩子过多的焦虑考试和糟糕的想法，以及期待考后的兴奋，这都是不对的，考前的最佳的状态专注此时此刻。
基本要点3.恢复平静
考前因为高考备考的巨大压力，没有考生是不焦虑的，没有考生的状态是不起伏的。
我们家长不要要求孩子不焦虑，不要要求孩子过度的放松，要求的是你比其他的考生的状态稍微好一些就可以了。考前最好的状态，不是激昂，也不是过度的惶恐，考前最佳的一个备考状态是平静，唯有平静能够专注考前的学习本身。
你只有记住，考试的本质是做题，做题的本质是了解知识点，了解知识点的本质是把它学会做出来，而任何的其它景象，都是分心。任何的分心都会耗费孩子的认知资源，影响他的备考的状态，增加他的这个心理的负担。
因此考前最好的状态就是专注在每一个知识点本身，忘掉高考的意义，本没有高考，任何的这个消极和积极的意义都是人为添加的，这样的一种平静的状态会让孩子慢慢地专注在每一天的学习本身，恢复到一个平静的状态，能够让孩子专注于学习的本质。
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