雙狼望月

你們吵架是不帶很大的目的性的，完全是因為情緒的宣洩。

兩個人在溝通的時候，往往會發生一個叫情緒堆積的問題，也就是說，本來可能是一件小事情，然後呢，他說一句話，你不開心了，你回他一句，他也不開心了，最後他又回了你一句，你更不開心了。溫水煮青蛙，一度一度地往上加，這叫情緒堆積，到最後導致了情緒失控。

有很多次，你們吵架，吵得特別兇，吵完之後，後悔了，因為你覺得不應該吵，當時就這麼一件小事情，就為了去哪吃飯一件小事情。

當時為什麼沒忍住呢，就是因為這個情緒堆積。你不斷的把負面情緒宣洩到他身上，他就不斷的忍受、忍受、忍到一定限度，爆炸了，原地爆炸。這個時候就破壞親密關係，最後導致分手。

情緒型吵架，如果要解決的話，是很難的，因為它首先要解決的是兩個人情商的問題。但要在24小時內迅速化解的話還是有可能的。

這個時候，你稍微給人一個臺階，或者輕巧的撩人一下，就可以四兩撥千斤，讓男人回來認錯了。

一對情侶吵架了，姑娘整天呆家裡氣哼哼的，等著男人來道歉，男人又礙於面子不來。那是不是僵住了？

姑娘怎麼去撩呢？她打個電話給男人，或者直接問那個男人說，你上次說很好吃的那家麵館叫什麼。

你看，這裡是去問一件事情的，而不是求和好，所以不存在丟臉的事情。

男人就說是某某面館。

姑娘然後聲音冰冷毫無感情的問，那你吃不吃。

男人說我吃啊。

兩個人就去吃了。

記住了，這個時候姑娘還是要裝生氣的。因為你沒有原諒他麼，雖然你和他出去了，可這不過是你給他一個臺階而已。

男人看到姑娘在吃飯的時候還是一臉不開心的樣子，順水推舟的他就要活躍氣氛，最好的辦法是什麼，就是哄你。

你看整個案例裡面，最重要的是什麼？是姑娘對男人說，你吃不吃。

這就叫臺階。為什麼這是臺階，不是求和好，就因為它是可上可下的。

男人順著臺階爬過來，這就叫上，你們可以順利複合了。

這裡要注意的是，千萬不要過於嘴硬，當男人來哄你的時候，就儘量下臺階，兩個人和好如初。時時刻刻記得，你們是因為情緒而吵架的，而不是真的有什麼不合適。

很多姑娘一跟男朋友吵架就分手，真的分手了又著急挽回。想知道分手後該怎麼樣複合。到算愛研習社看課程《吵架分手7天覆合大法》。

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陸琪

大家好，我是曉慶，您的心靈幫手。

身邊很多朋友會問我，“我倆又吵架了，怎麼辦”？

“你說他是不是有病啊，一天到晚就知道惹我生氣”！

“完了，肯定是新鮮期過了，我倆現在三天一小吵，五天一大吵，昨天晚上剛因為一點小事冷戰到現在。”

其實談戀愛吵架很正常，不吵架才更讓人有危機感，任何一對情侶剛在一起的時候都會盡可能的收斂自己的臭毛病。把最溫柔的一面展現給對方看，一旦交往時間久了就慢慢會暴露出本性，這時候倆人就容易產生矛盾和摩擦。

很多小情侶非常害怕跟自己的另一半吵架，認為爭吵是件很傷感情的事，一旦兩個人開始吵架了，就意味著彼此產生了分歧，那麼這段關係也就瀕臨崩潰了。其實不是這樣的，真正會談戀愛的人從不害怕吵架，甚至會把每次吵架都當成一次認識對方和促進溝通的機會，但是這也意味著

1.最重要的是要控制自己，不要口不擇言攻擊對方，因為對比外人，伴侶之間會更在意對方的言行和態度。一句同樣的話，外人說說，自己也許不會放在心上。若是從另一半口中說出來，則會格外在乎。攻擊性的話特別容易傷害對方，對彼此的感情也沒什麼好處。

2.另外就是吵架的時候，務必注意，就事論事，不要翻舊賬！

翻舊賬其實特別傷感情，就假如說 原本你們兩個正在爭吵今晚該吃饅頭還是麵條，結果吵著吵著你就開始延伸話題了，什麼你上次做飯沒放鹽，上上次出去玩沒規劃好路線，上上次情人節沒送禮物。

原本一件很小的事到最後就會演變成巨大的矛盾，你又開始想，他這麼不好我為什麼還喜歡他，他這個人缺點好多哦簡直無藥可救，如此下去感情鐵定變淡，而且雙方都會很累。

心靈幫幫幫

這是情緒失控後，相對輕微極端的做法，嚴重了還會打人。冷暴力和暴力，都是不可取的。

情侶，因情而成侶。情侶吵架是再正常不過的事情了，吵了架可以各自找個角落冷靜下來，根據剛才吵架的原因找出來，冷靜思考，然後雙方在靜下心來之後相互交流溝通，消除誤解，消弭爭端。

這些行為都是不正確的。

情侶吵架鬧情緒發洩很正常，關鍵是要找到合理的發洩方式。在心理學上，合理發洩法可以給我們以指導。

合理發洩法是為了避免精神上的痛苦和不快，避免遭受挫折後可能產生的生理疾病，人們都會採取各種防禦機制以維持自身的心理平衡。

脾氣相對好的人可以採取自我冷靜或者找一個知心朋友傾訴，一吐為快等方法，簡單易行。而脾氣相對暴躁，情緒異常憤怒的人可以採取大量運動等較安全而消耗體力的方法，等自己累了，能安靜下來時，再思考一下吵架的對錯。

吵架是不可避免的，溝通交流才是正確的方法，如果交流不暢，可保持適當距離冷靜，然後尋求解決之道。

暴力和冷暴力都是不可取的。

歡迎點贊並關注頭條號——樑上非君子，我有一壺酒，可以慰風塵，願我能給你帶來心理上的慰藉。

樑上非君子

我們都說了戀愛和婚姻是需要彼此忍耐對方的，再好的婚宴和戀愛，也有十次想要離婚（分手）的想法，五十次想要掐死對方的衝動，一百次的你爭我鬧和一千次質疑對方的選擇，大部分人都是這樣過來的，我們常說的“不打不相識”就是這個道理，只有在不斷的碰撞摩擦中，才能找到合適的愛對方的方式。

但是在處理爭吵和矛盾的時候，我們要有禁忌，有些處理方式是不能碰的。

第一：不說有傷對方尊嚴的話，和傷及對方父母的話。

第二：不管怎麼吵，別在外面吵。

第三：沒有隔夜的仇，以後不翻舊賬。

第四：重複的問題，不超過三次以上。

生活裡愛情婚姻不是不可以吵，而是要吵得有效率，很多人就是翻來覆去的吵同一個問題，最後那點兒唯一的愛就吵沒了，就沒勁了。

寓教於樂is小樂

那麼，如何正確面對情侶間的吵架？

首先，在每一段親密關係中，不可避免會有小吵小鬧。如果一段感情完全沒有吵架這回事，那麼我們難以確保這段感情是不存在問題的。並且小吵小鬧有時候還能促進一段感情的昇華，因為吵鬧過程中，我們更容易看到伴侶的真實需求，這也更有助於我們去經營一段感情。當然，這不是在鼓勵大家對吵架要多多益善。而是我們要正確對待吵架，並且要吵架就要選擇有效的吵架方式與頻率適當。

其次，要認識到兩性之間存在本質差異，不僅是生理差異，也包括心理差異。我們都知道大家對男性的刻板印象是陽剛，尤其是父母，他們在教育孩子的時候，總是傾向於把女孩子培養得情感豐富，把男孩子培養得陽剛有男子氣概。而通常情緒的表達就很明顯地在小時候被灌輸了，所以女性情感豐富，善於表達，面對問題更多需要的是陪伴與聆聽；而男性不善表達情感，面對問題更多需要的是解決方案。

吵架的許多時候，要麼是男性無法理解女性要的是同理心（注重對女性的情緒，安慰與陪伴），而不是直接給出問題的解決方案；要麼是女性無法理解男性要的是空間冷靜處理問題，而不是覺得他不願意分享，不把自己放心裡。瞭解了兩性的差異，便也可以理解伴侶的很多行為舉止了，以及更好地去協助對方滿足彼此的需求。

最後，吵架如何吵得有效？這要求我們先整理好自己的情緒，為什麼感到難過？為什麼感到生氣？瞭解了彼此之間的心理差異，還有這樣的情緒反應嗎？接著，明確地跟伴侶表達出：自己是因為什麼事情而感到難過或生氣，希望伴侶可以幫助我們緩解這種情緒，並對此有所期待。比如，當你（女性）因為跟伴侶抱怨的時候，伴侶默默地玩遊戲，這讓你感覺到不被重視。這個時候你不是要劈頭蓋臉地甩他一臉，因為這不僅會讓你的憤怒更加放肆，還無法和諧解決問題。你要做的是，對伴侶說：“我正在跟你說話，而你卻只顧著玩遊戲，這讓我感到很難過，我覺得你沒把我放心上。我希望我下次跟你說話的時候，你可以認真聽我說，你可以嗎？”這樣一來，伴侶明白了你的情緒來源，也能更好地幫助你解決情緒的困擾，何樂而不為？

當然，這對很多人來說，並不是一件簡單的事情，因為情緒上來了就忍不住了。可是，你真的情願忍不住做些可能讓自己後悔的事情嗎？多加練習，換一種方式，好好吵架。而這不是隻有在感到憤怒的時候才可以練習，在平日裡的生活過程中都可以練習，而當動作重複多了，自然就成習慣了。

以上內容為每日談心（瀚思專欄·心理筆記俠·鄭燕雲）原創，圖片來源網絡。轉載請聯繫。每日談心是最有趣最有料的心理學媒體，歡迎關注。

每日談心

第二，吵架原因也是很重要的問題，吵架的原因有很多種，最常見的就是為生活中的小事而吵架，一般來說，生活中的小事並不至於分手，但是吵架會讓人們糊塗的做出一些決定，然後做出了決定後由於好面子雙方都不願主動去和解，就去賭氣冷戰，那樣代價會很大的，所以情侶之間吵架就吵架，千萬不要說出分手之類的話。但是，如果兩個人吵架的原因是因為某一方出軌或者背叛的話，在確定背叛後，那就分手吧，千萬別回頭，刪掉所有聯繫方式，也不要想複合，因為複合也是重蹈覆轍。
最後，我覺得兩個人在一起後心裡一定要有一個底線，就是吵架不要輕易說分手，只要不是原則問題就不要說出這兩個字，問題就會好解決的多，給個建議，就是如果你的另一半在吵架時對你說分手的話，你就對他說:“冷靜下來，我給你三天考慮時間，如果你三天後還是覺得要分手那就分手，現在不要給我說分手。”一般來說兩個人吵架時都是很衝動的狀態，三天後冷靜下來了就不可能隨便說出分手了。

無辣不歡大嘴巴

這個問題可能要從兩個方面來看，如果說吵架就互相拉黑互相不理睬是因為已經沒有感情了，那麼可能這段關係已經沒有持續下去的意義了；如果只是耍些小脾氣，期待對方能夠給自己回應，期待對方先服軟，那可能只是我們沒有更好的方式來應對吵架，實際上是我們為了逃避吵架帶來的負面的感受而做出的一種反應。

我想在現實中，可能後一種情況是更加常見的。情侶之間的相處，矛盾和摩擦是很難避免的，吵架也不一定總是一件壞事情，有的時候，吵架可以把積壓的情緒表達出來，在某種程度上也會讓親密關係中的雙方對這段關係有更多的審視。如果我們能夠客觀冷靜地去看待這種爭吵，並抱著解決問題的態度去應對的話，我想吵架也會成為讓我們地親密關係更加穩固更加親近的一個契機。

另外，在和好之後，最好我們可以把之前遇到的問題拿出來好好交流溝通，不帶指責和小情緒地溝通，相信我，你們的關係會越來越好的。

答者：暖心理諮詢師林海

暖心理

個人覺得特別特別不正確。

分手是戀愛中最嚴重的詞語了 你生氣了，你就說你生氣 你覺得他有地方做錯了，你告訴他 真的不要用這麼讓人痛苦的詞語來刺激對方。 雖說女生大多數提出分手都是假的，那萬一哪次成真了呢，後悔都來不及。

我和我女朋友在一起一年多了，在這一年裡她只給我說過一次想分手，原因就是一些生活裡的小事。當時我真的認真了！！！大概因為性格原因吧，我一般不怎麼說謊，說出去的話基本都能做到做到，所以總覺得別人說話也是這樣的。當時我女朋友給我說了以後我已經不想吵架原因了，也不想怎麼哄怎麼道歉了。腦子裡只有如果分手了她怎麼辦，我怎麼辦之類的。甚至都想好了分手以後我還要不要在這裡繼續工作（因為工作的地方離家超級遠，當時沒選擇回家就是因為找了女朋友了，而且我們一起租房子了），我走了以後能找誰照顧一下。總之想了好多好多。然後呢過了一會就哄了那麼一下子，沒事了！就這麼沒事了？雖然和好了但我心裡還是有點慌。後來就把這事告訴她了，從那起我們吵架誰都沒提過分手了。而且住一起時間久了兩個人會有依賴性，感情也會變好的。

所以嘛，兩個人在一起吵架很正常，但重要的是別吵到心裡去，更別把分手掛嘴上。有矛盾了就好好談談，兩個人都不說話的話慢慢的就會出現問題。

壞叔叔

不正確

首先我想說情侶之間吵架是有好處的，我們看看身邊那些從沒有吵過假的，遇到事都悶在心裡，憋著不說話，那麼終究有一天會爆發的，從而導致戀情走向失敗。

但每次舍友的處理方式都非常簡單，只要吵完他就去女生宿舍樓下等著，給女朋友認個錯，道歉，這件事就結束了。在我們看來，舍友非常的受罪，這種對象還不如不談。

但是他總是放不下，每次都是他受傷。雖然有時候說這種方法可以增進感情，刷下存在感，但時間久了就會暴露許多問題。

他們現在每個禮拜幾乎都要吵一次，每次不管誰的錯都是舍友道歉。每當看到舍友晚上哭泣，我就有種說不出的感受，這樣的感情還應該繼續嗎？

所以，我認為這樣的方式是不正確的。適當用用可以，但是時間久了就是自己把感情葬送了。

嘟嘟論

你好，我認為是不正確的。

第一：情侶之間，有矛盾是很難避免的，小吵小鬧，可以增加情趣，但是一定要理智，不能一吵架就屏蔽對方，這對之後感情的修復無益。

第二：小吵小鬧也是情侶之間一種溝通的方式。吵架是為了之後更好的交流，不爭輸贏，只求最後能解決問題。我們要本著大事化小，小事化了的態度，積極面對矛盾，就事論事，多給雙方一些時間冷靜，不能只顧發洩憤怒的情緒，拉黑對方，使雙方關係不能緩和。

第三：說出煩惱，同時傾聽對方的心聲。每個人都是有自己的個性，有什麼想法及時溝通，而不是一味的爭吵，並且爭吵時也不要觸碰對方的底線。多包容對方，多給對方時間和空間。

第四：情侶之間互相尊重，不光是說話相互尊重，同時也要尊重對方的思想，行為。雙方吵架了，都有錯，一味的怪對方，拉黑對方是不尊重的行為，只會讓關係更加惡化。

第五：主動道歉。大家都是愛面子的，當對方拉黑你了，可能此時她就在等你的道歉，我們主動放下面子，主動道歉，爭取關係的緩和。愛情不是一時的激情，需要用心經營，一時的不顧後果，可能會錯過對方。

願有情人終成眷屬！

關鍵字: 開心 情侶 吵架