很多人这样说：我想成为一个自信乐观的人，不想被别人的评价所困扰，为别人的一个眼神，一句话而不开心。但是，怎么才能做到呢？
表面上看，这是一个很难处理的问题。所有人都生活在评分的世界中，别人对你的看法决定着你的评分，而评分会让人变得焦虑、偏执、愤怒和无助。
其实，解决的办法很简单：分配你的注意力，把你做的事情和你本人分开。
假如事情没做好，那可能是做事方法有问题，也可能是客观条件有限。只要针对性的做调整和改变，总有解决的办法，这是可以控制的。如果把注意力放在对自己的评价上，就会变的很痛苦，更重要的是，要证明自己是一个什么样的人是很难的，这是不可控制的。因此，没有必要在不能解决的问题上纠结。
简单的说就是：多评价事情，少评价自己。评价事情不仅可以提升自己的能力，还能避免负面情绪的困扰。
当我们把注意力放在了正确的事情上后，还有一件很重要的事情需要关注。
我们对生活感受的好坏，不在于做多少事情，而在于对一件事情的投入程度。
心理学上有一个词叫：心流，也称为福流。它指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失，是一个人特别专注于自己熟悉和喜爱的工作时，达到的幸福酣畅的、忘我的状态。
那么，如何才能达到这种心流的状态呢？
美国著名作家奥格·曼狄诺曾说过：一次只做一件事，才会领先这个世界。
当我们把注意力集中在一件事情上，而不是多件事情上时，我们就会享受到来自福流真正的幸福。
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