熹絳
隨著社會的發展，各種各樣的奶粉不斷的銷往在市場上，所以，很多寶媽為了方便，直接選擇了奶粉餵養。這樣對孩子是非常不公平的，奶水不足咱們可以追，如果直接放棄的話，那就對孩子太殘忍了。從寶媽描述來看，這個階段寶寶還這麼小，現在奶水確實是不太理想了，所以，寶媽也不需要著急，我來給你說說一些增加乳汁的辦法，希望能幫到你。
其一、湯水調理法
醪糟雞蛋湯、花生豬蹄湯、鯽魚湯、公雞湯等對下奶幫助都是非常大的，尤其在月子期的寶媽，千萬要多喝點補湯，不要嫌棄湯水喝多了發胖。這個階段保持身體營養，調理身子才是最重要的，只有身子穩固好，對孩子，對咱們自己都是最好的。
其二、中藥調理法
這個法子我自身也有體驗，而且眾多寶媽都已受益。寶媽們奶水不理想的，都可以去找一下“郭樺錚”這人的下奶偏方，任何原因引起奶水少的，均可調節。
其三、催乳師催奶
多數寶媽都認為催乳師是忽悠人的，完全沒有必要去找。這個想法是錯誤的，因為催乳師很多都是掌握經絡的，乳房堵住了，造成乳汁不通，寶寶吸吮費力，催乳師都可以幫咱們改善好。
上述講了不少催奶的方法，寶媽們奶水少的都可以學習。奶水不足一方面是個人體質問題，另一方面則是心情不好引起的！
原來我接觸了一個朋友，她一胎的時候奶水特別好，到了二胎，直接沒奶水，每天愁眉苦臉的，婆婆給她弄了湯水也不喝，朋友找她玩也不去。感覺整個人都發生了變化，後來，我去勸說她：“只需要正常飲食，多喝湯水，保持良好的心態，多增加寶寶的吸吮，這樣奶量很快可以上來。”
她聽了我的話，最終奶水很快就調上來了，大多數人都是自身有奶量的。只是咱們沒有用對方法調整，上述我講了3點，寶媽們奶水少的多學習看，這樣才能保證自身奶量。
最後，追奶一方面是個人身體，最重要的還是心情方面。不要認為自己沒有奶水就可以直接給孩子奶粉喝了，確實孩子喝了奶粉咱們省了很多事情，但是可以仔細想想，如今的毒奶粉事件頻頻發生，咱們怎能有母乳不喝，去讓孩子吃奶粉呢？
小桃媽媽說
您好，當準媽媽發現乳汁不足寶寶食用時，就要採取措施，來增加乳汁。乳汁的多少，既受內分泌激素的控制，也取決於乳房組織本身的發育狀況，而且與準媽媽的飲食關係也極大。因此，除了先天條件之外，準媽媽乳汁不足時要注意以下幾個方面的問題：
1.哺乳期的媽媽要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，飲食起居要有規律，生活節奏不能過於緊張。
2.適當增加一些營養豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是喝一些易發奶的湯水，如雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯等，都會使奶水增多。
3.要保持心情愉快，精神平靜，消除各種憂慮，有利於乳汁增多。
4.每次餵奶一定要把乳房吸空，如果因為乳汁多或者其他原因不能吸完乳房中的奶水時，要用吸乳器把剩餘的奶吸出，以利於增乳。 
傳統催奶下奶的食療方法有：
黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
蝦仁或鮮蝦做菜，可催奶。
清燉鯽魚有較強的催奶作用。
花生仁同大米煮粥，也有一定的催奶作用。
黃花菜燉豬蹄或者燉雞湯，有明顯的催奶作用。
如果您覺得對你有一定的幫助，可關注果果媽育兒園，謝謝！
果果媽育兒園
對於用母乳餵養的母親們來說，常常會擔心自己的寶寶是不是真的吃飽了，所以只要你的寶寶不斷的成長並且體重增加穩定，媽媽們大可以不必擔心奶水問題，如果你實在放心不下覺得喂得不夠，下面的8個方法可以幫助你增加奶水。
對於用母乳餵養的母親們來說，常常會擔心自己的寶寶是不是真的吃飽了，有些配合奶粉一起餵養的媽媽可以3到4個小時才喂一次孩子，但母乳餵養的母親們可能兩小時就要喂一次。
有些母親因此擔心自己的奶水可能不足，但專家表示實際上只有5%的女性有奶水不足的情況。這些女性一般是因為胸腺組織缺失、身體條件差或是進行過縮胸手術才引起了奶水不足問題。
所以只要你的寶寶不斷的成長並且體重增加穩定，媽媽們大可以不必擔心奶水問題，如果你實在放心不下覺得喂得不夠，下面的8個方法可以幫助你增加奶水。
1.儘可能的進行哺乳
據美德樂公司的國際哺乳顧問、臨床教育專員Irene Zoppi介紹，母親們應該儘可能的在寶寶有需要的時候就進行哺乳。她表示，如果在餵養孩子的時候完全用光了乳汁，接下去你能產生的奶水就會增加，另外只要寶寶願意吃你還可以嘗試在每次哺乳時每個乳房餵養寶寶兩次。
2.使用吸乳器
許多媽媽都表示自己在哺乳完回去工作的時候奶水的量就降下來了，這是因為吸得不夠多。專家建議在寶寶睡著以後你可以用吸乳器來吸出乳汁，在寶寶夜間吃奶的次數減少後這種方法作用尤為顯著，能夠幫助你增加產奶量。另外你還可以在哺乳完以後把多餘的乳汁保存起來，這樣還可以保證讓體內的乳汁完全吸乾。
3.檢查寶寶的銜乳方式
如果寶寶銜乳的方式不正確也有可能導致寶寶吃到的母乳不足量，並且影響媽媽的乳汁產量。所以在出院前就要向專業的哺乳顧問詳細瞭解寶寶正確的銜乳姿勢，在家中餵養時也要保證這個姿勢正確。
4.在你口渴的時候適當補充水分
關於哺乳的一個誤區是認為只要你喝足夠多的水就能夠產出足量的奶水，但事實卻並非如此。
哺乳專家Zoppi表示，只增加攝取的液體是不會對乳汁量有任何幫助的，你的身體還必須排出這些水分才行。
所以在口渴時喝水，但不需要過量的灌水下肚。
5.避免使用奶嘴和奶瓶
雖然在嬰兒出生後給他含奶嘴或是用奶瓶餵養不會造成乳頭混淆問題，但你可能因此錯失了母乳餵養寶寶的最佳時機，失去了保證充足奶水供應的機會。不僅如此，奶嘴或者奶瓶會打斷哺乳的正常生理過程，所以最好在3、4周過後母乳餵養的狀態穩定以後再給寶寶用奶嘴。
6.合理應對壓力
媽媽們感受到的壓力也會影響到奶水供應，特別是孩子需要在新生兒重症監護室(NICU)觀察的媽媽們更需要注意壓力問題。當一個在NICU的寶寶突然出現健康問題或是需要手術的時候母親的奶水供應也會出現急劇的下降，這就是壓力造成的結果。其實單單“成為了一個母親”這一點就足以帶來很大的壓力，所以作為媽媽一定要利用所有可能的時間補充睡眠，或是使用一些放鬆手段來紓解自己的壓力。
7.進行一些“催乳休假”
你可以利用一些週末或是連休的日子加大吸乳或是哺乳量，這段時間裡儘量讓寶寶隨時處在你身邊方便進行哺乳，或是在哺乳後繼續吸乳10分鐘，另外在你吃完三餐以後進行吸乳也可以增大奶量。
8.諮詢醫生服藥
胡蘆巴之類的非處方類草藥可以幫組媽媽們增加奶量，但在服用前一定要向一些專業的哺乳顧問或是醫生諮詢，不要服用未經證實的偏方，一定要從正規的醫生處拿藥;另外也有一些處方藥可以安全的增加媽媽們的乳汁，同樣，要遵照醫囑來使用並且留心可能出現的副作用。
小匠人
世界衛生組織建議：純母乳餵養到6個月，然後在添加輔食的同時繼續哺乳到24個月或以上。
那麼如何促進乳汁分泌呢？
母乳優勢顯而易見，最好做到以下幾點：
1.要儘早哺乳，做到三貼、三早
新生寶貝出生後20～50分鐘的吸吮反射最強，如能在30分鐘內充分有效地實施“三貼”，即胸貼胸、腹貼腹、嬰兒口腔貼媽咪乳房。
以及“三早”，即早撫觸、早吸吮、早開奶，不僅可鞏固新生兒的吸吮反射，還可以刺激乳頭神經末梢。
從而引起催乳素的釋放，使奶水提前分泌，增加泌乳量。
因此，新媽咪應積極採取早接觸、早吸吮等催乳技巧，儘早開奶。
2.保證平靜好心情
媽咪要注意調節好自己的心態，保證平靜好心情。
不良心理因素會影響垂體分泌催乳素，進而影響奶水分泌。
所以，緩解緊張情緒能促進乳汁分泌。
3.要採用最佳哺乳方式
先試試環抱式坐位哺乳。新媽咪餵奶的體位，直接影響寶貝口腔含接乳頭的姿勢。
媽咪在平臥位時，乳房顯得較平坦，寶貝不易含住乳頭及大部分乳暈，側臥位也是。
而環抱式坐位哺乳的方式，寶貝的吸吮會更加有效。
寶貝有效地吸吮還可促進射乳反射及催乳素的分泌，有利於乳房排空，乳汁分泌增加。
4.攝取均衡的飲食
要想乳汁分泌量充足，媽咪對熱能及營養素的需要也會相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；
要特別注意多喝一些能催乳的湯汁類的食物，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。
但最好不要吃補品，如果乳汁確實不足，可請醫生配以藥膳或一些催乳方。
5.媽咪一定要有信心，要堅持
沒有任何一對母子是在第一天就順利地建立起成功的母乳餵養關係，媽咪和寶貝都需要學習，學習的過程中需要耐心。
一般來說，成功地產奶，需要3～7天的時間。
新媽咪一定要堅信自己能成功，不要著急，不要氣餒，堅持下去！
6.媽咪要學會抽空休息
休息好、保證充足的睡眠也是促進乳汁分泌的一個重要因素。
7.不要存奶，會越存越少
有些媽咪認為乳汁整天都在分泌，積存在乳房裡，只要寶貝不吃就會越積越多。
其實，乳房泌乳的機理不是這樣，只有乳房吸空了才能刺激大腦產生催乳素。
催乳素可隨血液循環到達乳房，刺激乳房泌乳。
如果乳房一直脹滿，大腦不分泌催乳素，乳房泌乳就會減少。
所以說按時吸空乳房是最好的催乳方法，乳汁較少的媽咪更應增加餵奶次數。
8.不要盲目催奶
很多人都認為，應該給媽咪及時補充營養，喝大量的催奶湯，其實這種做法絕不可取。
因為初產的新媽咪幾乎都面臨開始的乳腺管不暢通的問題，此時若盲目催奶，會造成乳汁淤積。
但又無法被寶貝及時吸吮，所以只能讓乳房更加脹痛，同時還容易出現硬結，母乳也會變得更少。
9.不要採取定時哺餵
“定時哺餵”並不適用於新生兒，應該提倡“按需哺餵”。
母乳本身比奶粉容易消化吸收，母乳餵養的寶貝吃奶次數比奶粉餵養的頻繁，定時哺餵不僅不能滿足寶貝的食慾，還會使媽咪情緒緊張，直接影響乳汁分泌。
所以在產後一個月，只要寶貝餓了，就應當給他餵奶，此階段保證乳汁充足比培養好習慣更重要。
媽咪寶貝傳媒
最近去看了一個朋友，她剛生產完，還在月子裡。我們一見面就開始訴苦，懷孕不容易，好不容易卸貨了，但是哺乳期也很痛苦。每天都擔心寶寶不夠吃，在月子裡也不能大補，有一天喝完雞湯，晚上雙側乳房腫脹，無奈只能找開奶師。開奶的過程又是苦不堪言。想想這些，只有經歷過的人才能真正體會。
所以在這裡我分享大家一些階段和方法，既有效避免堵塞，又可以增加乳汁，讓寶寶能夠吃飽。
1、 從寶寶生下來以後，我建議不一定馬上親喂，可以用吸奶器，均勻的吸出來。每隔一段時間吸一些。親喂的時候，寶寶很餓，奶水不足，會讓乳頭皸裂，到時候只能更疼，寶寶還是吃不飽。
2、 乳汁是按需供養，會越來越多的。這個時候親喂寶寶，讓寶寶吃個夠
3、 如果有多餘的乳汁，一定要吸出來。前面我們說了奶水是按需生產的，如果不洗出來，會給身體傳遞“不需要這麼多”的訊號，所以會越來越少
4、 平常要多喝湯，喝水。比如豬蹄湯、各種豆子的湯、鯽魚湯、木瓜牛奶等，都是很好的增加乳汁的。如果平常有輕微的堵塞，可以加一些通草在湯裡面。也可以將通草單獨來煮水喝。
5、 哺乳期間，尤其是月子裡，剛開始哺乳的時候，一定不能生氣，保持心態心平氣和。生氣也會堵塞乳房，到時候痛苦的是自己。所以一定要提前跟家裡人溝通清楚，這段時間一定要多寵一些。
母乳是寶寶最天然，最營養的口糧，每個媽媽都希望給孩子最好的。所以不管遇到什麼困難，媽媽也希望給寶寶母乳，但是媽媽也要善待自己，這樣才能源源不斷給寶寶最好的。
加油吧，恩寶貝麻麻永遠陪伴寶寶成長~
恩寶貝麻麻
我大概喂到快四十天的時候突然感覺奶水要分泌不出來了，增加過喝水量沒用，就多喝湯，清湯也沒用，一定要帶葷的湯才行，後來奶水多的不得了，女兒每次只吃一邊奶都吃不完，一邊奶吃的的都要剩很多，每天都要擠掉很多，不擠它都自己往處噴。一直奶到孩子兩週歲都是這麼多奶水。
豔188687768
1、讓寶寶多吮吸乳房，可以刺激乳腺分泌更多乳汁。
2、注意攝入足夠營養，多吃豬腳燉花生、木瓜牛奶、黃花菜、骨頭湯等下奶的食物。
3、大量喝水，奶水中百分之八十左右都是水，有的甚至達到百分之九十。所以多喝水對增加乳汁也有重要作用。
4、注意休息，特別不要熬夜，睡眠好了奶水就好。
5、放鬆心情，保持良好的精神面貌，不要生氣，生氣真的會回奶。
暫時想到這麼多，希望對你有幫助。
芝媽開花
生完寶寶的年輕媽媽要想增加乳汁可以通過各種途徑。最主要的是注意飲食，飲食好，一般來講都會很好的，但要注意不該吃的要禁。吃鯽魚可以增加乳汁。如果這樣還不行的話，試著人工催乳，這也是最直接的辦法。如果沒有條件，可以自己買一個催乳儀器，自己動手就可以了。剛出生的寶寶最好吃人奶，所以增加乳汁很重要。
