女人已經老去的表現
1、記性不好
越近的事情越容易忘記，越遠的事情反而越容易記得。
2、眼角開始爬上了細紋
以前女人們年輕的時候，那是滿臉的膠原蛋白，光滑的肌膚，明亮的大眼睛。
現在的自己，突然發現，臉上也開始有魚尾紋了。
3、睡眠質量
以前的我們可以瘋到半夜，甚至一兩天不睡覺都沒事，最擅長的就是熬夜。
現在呢，一到家，看見床個，就不想起來了，只是想多休息一下。
4、皮膚鬆弛
由於年齡越來越大，皮膚逐漸缺水，出現鬆弛衰老的現象，因為皮膚細胞也逐漸衰老，表現出明顯的皺紋。
5、髮質變差了
一頭烏黑的秀髮，怎麼扯都不帶斷的，某天女人們起床後，卻發現枕頭上掉了好些頭髮，梳梳頭就會掉好多。
6、開始注重養生和保養
最常說的一句話是“心態、健康最重要”，開始注意晚上的睡覺時間，早上也不喜歡賴床了。
因為長期缺乏鍛鍊，身體和精神會常常感到疲憊不堪，連免疫力都下降了。從前連走路都討厭的你，居然有意地強迫自己開始運動了。
女人對抗衰老的幾種方法
1、改變習慣
減少熬夜、久坐、吸菸、酗酒等加速衰老的行為，這些可都不是好習慣喲。
2、運動調理
適當運動，激活身體免疫細胞，促進新陳代謝，促進血液循環，渾身散發青春活力!
3、注意飲食
多吃一些補氣補血的食物，比如黃芪、紅棗、枸杞;
多吃一些抗氧化的食物，比如黑枸杞、西藍花、核桃;
多吃一些富含雌激素的食物，比如黑豆、黑米、百合。
4、心情放鬆
自然衰老是正常的過程，不要懼怕，一切坦然面對，心態放鬆，擁有衰老的心比衰老的容顏更可怕。
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