去年秋天的一段时间我掉头发特别厉害。床上、梳妆台上、卫生间到处都是头发，打扫卫生的时候搞得我苦不堪言。这还不算，我当时觉得按照这个速度掉下去，不出半年我就可以出家了，成光头了。我心里感到一阵恐慌。
而我本身是一个不喜欢吃药的人，又懒，太麻烦的事情不愿意去做，且坚持不下去。于是我想到了一个方法，吃黑芝麻。
我为什么会选择吃黑芝麻呢？首先，它口感好，放到嘴里一咬，那叫一个香。
黑芝麻，为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻。主产于我们四川以及湖北、贵州等地。黑芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、以及维生素A、E、钙、铁、铬等营养成分，所以它即是一种食物也是一味中药材。
它味甘、性平。有滋补肝肾、益血、润肠通便的功效。它所含有的脂肪酸为不饱和脂肪酸，为油酸、亚油酸。其中亚油酸能降低胆固醇、预防动脉粥样硬化，是人体自身无法合成的。
同时它里面含有钙、铁等微量元素能够促进人体内血红蛋白的生成，故而能起到补血的作用。是我的掉发最主要的原因就是血虚造成的，所以我最终决定服用它。同时我还伴有便秘的症状。
黑芝麻
我去超市买了黑芝麻。超市卖的黑芝麻基本都是生的，而我们需要做的就是要将它炒熟。这里要注意了：炒黑芝麻一定要用小火，一定要用小火，一定要用小火。火太大容易会炒糊，芝麻会变成苦味，口感就不好了。
炒好以后，装在一个容器里，每天服用9—15克就行了，如果不知道15克到底有多少，可以请超市里面的人给你做个样本。
当然如果你不喜欢就这样吃，也可以做成其他的如黑芝麻糊、煮粥等。
我而这样坚持服用了一个月之后，让我痛苦的掉发问题以及便秘问题都迎刃而解。皮肤也比以前红润、光洁了不少。
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