歌手開演唱會為了有最佳狀態除了練氣之外，還有好多男歌手會加強肌肉體形鍛鍊，到時候秀一秀腹肌，全場氣氛瞬間高脹，真是一種很燃爆的好方法。
其實為演藝事業塑造體型的不只是歌手為迷妹們送驚喜彩蛋，有好多演員為了達成電影角色也會奮力改造，有人短時間內增肥暴肥，有人短時間減肥暴瘦，有人短時間練成魔鬼肌肉人，真是非常佩服他們有這樣的毅力。
為電影練成魔鬼肌肉人的演員不比減肥的容易，兩三個月內練出線條清晰堅硬感十足的肌肉，相信好多胖子都會說“臣做不到啊”。
近日熱映電影《環太平洋2》裡面眾多歪果仁中有顯眼的黃皮膚小夥子，就得他一個人顯示好身材的機甲戰士，其他人都包得嚴嚴實實。這小夥子不怎麼認識，一查原來是《新白娘子傳奇》趙雅芝的兒子，這位星二代真是低調，以往都沒怎麼見過他的新聞。
他的名字叫黃愷傑，這一次演出他表示壓力大，沒多少演出經驗的他，為了有最好的狀態，拍攝團隊專門請了健身教練科學指導，身高178cm他體重132斤，也是屬於小鮮肉般的身材，那麼練到144斤，重了12斤，這些都是肌肉。練出的成果，趙雅芝看到後都很驚訝。
練出這樣線條清晰的腹肌，除了教練指導，修煉主要還是靠自身，身體的脂肪轉為了肌肉除了飲食的調節，大量體力運動才是關鍵。
黃愷傑為電影努力練出肌肉也不算意外，怎麼說也是年輕人，做事熱情高，但是這一位演員都是已是中年大叔了，還這麼折騰，也是夠佩服的，他就是影帝張家輝，網稱“渣渣輝”，但他一點也不渣，相反強大到讓你尖叫。
一部熱血全程秀肌肉的電影《激戰》，讓人見到演員是橡皮人，能脹能縮。其中一位主演彭于晏的肌肉猛男造型照曝光後，吸引一大批迷妹的追捧。彭于晏的形象一直很陽光帥氣，以跳舞型歌手形象出道，近年來拍了不少硬漢子的動作電影，那麼他練出這麼健碩的肌肉，觀眾也不會太意外，因為本身有好的底子。
沒想到另一位主演“渣渣輝”這麼多年來都沒有見過他有過肌肉，皮包骨的弱書生形象就見得多，沒想到輝哥這一次放出“王炸”，讓人意外得大跌眼鏡，一身魔鬼肌肉人的形象劇照曬出。
有不少人懷疑是不是P圖P出來效果宣傳圖，證據事實勝於雄辯，兩人痛苦魔鬼式訓練特輯曝光，大眾看得心服口服。
張家輝想要練成與彭于晏一樣的壯健肌肉男，付出要更加多，本身他脂肪少，塑造比胖子更加難，所以大家常說胖子是潛力股。
有“印度劉德華”之稱的演員阿米爾·汗在電影《摔跤吧!爸爸》中的人生階段變化轉變，由少年健碩摔跤手變成中年發胖大叔，拍戲過程先拍了大叔後面才瘦身訓出變回肌肉男，只花了五個月的時間練出大塊頭。
這個大塊頭是真真實實一把汗一把汗練回來的，並不像劉德華《大塊頭有大智慧》穿肌肉套裝。 阿米爾汗有顏值有演技，這樣的努力拼搏，國寶級演員稱號不是吹出來的。
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