魚是一個很好的食材，其營養價值要遠遠高於肉類，並且魚類屬於優質蛋白，易消化。魚還含有非常豐富的維生素A、維生素D，礦物質含量也比較高。
魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統的發育，孕婦應該多吃。
但是，並不是所有的魚孕婦都能夠吃!
鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚時不能吃的，這些魚類汞含量非常高，吃這個魚會影響胎兒的中樞神經系統，影響大腦發育。
另外，孕婦可以多吃：
鯉魚：和鯽魚差不多，安胎通乳、清熱解毒
鰱魚：有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。
青魚：有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
草魚：有暖胃和中平肝祛風等功能，是溫中補虛養生食品。
最後，祝所有的寶媽身體健康!
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