如果你想去西藏，就一定想去阿里
如果想去阿里，就一定想去冈仁波齐
冈仁波齐，世界朝圣中心，所有人心中圣地的代表
在藏语中的它的意思为“神灵之山”，在印度梵文中的意思为“湿婆的天堂”（湿婆为印度教主神），而西藏本土宗教——雍仲本教更是发源于此。
转山为了灵魂的升华
在西藏，一个佛教徒一生最大的心愿莫过于去冈仁波齐朝圣。他们认为：
围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；
转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；
转百圈者便可以升天成佛。
而释迦牟尼诞生的藏历马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。
信徒们使用步行，或磕长头的形式绕神山一圈，通常会持续1-3天。
而对于普通人的我们来说，去冈仁波齐转山的可能会是一次生理和心理上的挑战。但是最终收获的灵魂上的安宁，会让你知道一切都是值得的。
转山前的重要须知
冈仁波齐，当地平均海拔3900米，但如需转山冈仁波齐，则需要征服其中最高海拔5630米的卓玛拉山口。这意味着普通人在高海拔进行高强度的行动，所以如果在拉萨都有着强烈高原反应的朋友，最好不要进行这项危险的运动。
如果在转山途中有着强烈高原反应的朋友，也建议中断转山之旅，为自己的身体着想。（每年的转山旅途中都会有因为高原反应而将自己埋葬在这里的人，所以量力而行，无需逞强，觉得到极限的时候适当休息一下或者提前结束转山，这个极限的度只能每个人自己把握）。
当然，高反也不是洪水猛兽，对于大多数人而言，冈仁波齐转山这项活动，还是能够完成的。
Tips：
转山最佳月份：8—9月，10月也行，但已经有些冷了。
冬天不能转山，会封山。
阿里冈仁波齐转山攻略之装备准备
衣服准备：早晚冈仁波齐的气温比较低，建议带上羽绒服、冲锋衣、冲锋裤等保暖性较好的衣服，裤子以宽松的为宜，内衣内裤建议以纯棉的为主，速干裤或者一次性内裤、姨妈巾可以带上。
食物准备：巧克力、压缩饼干、火腿肠、巧克力、方便面等(沿途的寺庙有热水提供，可泡面)，建议驴友们带足干粮，沿途一些寺庙虽有干粮出售，但价格好贵。
常用药品：感冒药、止泻药、肠胃药、抗高反药、退烧药、风油精（沿途蚊虫较多），跌打药等，每类不用带太多，样样带点即可。
防嗮用品：帽子、太阳镜、手套、防嗮爽、风巾等，西藏的太阳很热情，大家不要掉以轻心。
电子产品：徒步的时候音乐是最好的陪伴，可以带上MP3、MP4等娱乐产品，不过转山时充电不便，请注意下电量。
徒步装备：登山鞋、登山杖（善于利用，可省力不少）、睡袋、帐篷（可带可不带）。
主要证件：身份证、边防证，必须带上，没有边防证你进不了塔钦村。
去冈仁波齐转山注意事项
1、去冈仁波齐记得办理边防证，在巴噶的检查站就要检查边防证了，没有边防证是无法通过的。
2、藏传佛教转山是按顺时针行走的，而苯教转山是按逆时针行走的，请大家不要混淆。马年来冈仁波齐转山的人更多，正如谚语所说，“羊年转湖，马年转山”，听说马年转山，神灵更灵。
3、去冈仁波齐游玩，准备工作一定要做足，早晚的气温比较低，建议带上厚衣服出行，随身可带上消炎药、感冒药、肠胃药、抗高反药、退烧药等药品，那里的饮食比较简陋而且昂贵，可以自备多一些干粮。要转山的驴友建议带上一些登山装备，如登山杖、睡袋、路上也许可大派用场。
4、山脚下手机信号非常弱，联通的几乎全天都没有信号。在冈仁波齐景区住宿，晚上大部分都是主家自主发电供电，一些电子产品需要充电的可以叫其帮忙代充。
5、每年的四月十五日是佛祖释迦牟尼降生、成佛、涅槃之日，此日在神山的入口处会举行玛尼旗更换仪式，届时来转山的人会非常多，他们认为，今天转山的功德比平日更多。
6、沿途的山泉水可以直接饮用，但太冷，肠胃不好的驴友可以带上暖水杯，一些寺庙有热水提供，可以用暖水杯装盛一些。
7、在转山的途中，请大家注意一下卫生，垃圾不要随手乱扔，请随身带走，保护好我们神山美丽的环境。
8、转山的驴友，徒步前可以把东西寄存在旅店，负重徒步是比较劳累的，你也可以请背夫，但价格一定要商讨清楚，请个背夫一天大约100多元。
1）体力出色版：转山一日
5:00AM——从塔钦出发
12:00AM——抵达哲日普寺
16:00PM——登上此行海拔之最的卓玛拉山口（5630M，此时最考验体力）
22:00PM——到达塔钦
2）正常转山版：转山两日
Day1：塔钦——哲日普寺（约22公里，6-10小时）
9:00 AM吃完早饭后出发；
10:00AM到达山坡顶部欣赏五颜六色的经幡；
11:00AM下山坡到达双腿佛塔处；
12:00AM曲古寺歇脚，喝甜茶。
沿着拉曲河走大概3-5小时候到达哲日普寺，住宿希夏邦马宾馆，观赏冈仁波齐峰北壁，可欣赏到夕阳西下的美景，晚上星空爱好者可在此拍摄星河美景（住宿：30-120RMB不等）。
Day2:哲日普寺——塔钦（约34公里，9-14小时）
5:00AM从哲日普寺出发（此路段海拔跨度与坡度较大，比较难爬）；
10:00AM到达海拔最高点卓玛拉山口；
12:00AM到达帐篷休息点，此地可以歇脚和午餐；
14:00-15:00PM到达第二个帐篷休息点，此地可以歇脚下午茶；
19:00-20:00PM下山回到塔钦。
3）体力欠佳/时间充裕版：转山三日
Day1:塔钦——哲日普寺(同两日游Day1)（约22公里）
Day2:哲日普寺——仲哲普寺附近帐篷住宿（约22公里）
8:00AM出发
12:00AM到达卓玛拉山口
14:00PM到达不动地钉，可歇脚
16:00PM到达茶馆
18:00PM到达仲哲普寺附近的帐篷住宿点住宿
（此住宿点在河边，心旷神怡，风光旖旎，很适合拍摄星空）
Day3:仲哲普寺——塔钦（约12公里）
最后一天可慢慢走回去，行程不赶。
想要探寻到转山的精髓，感受最为壮阔的美景，你还是要亲自上路才行。
人的这一生，本就是从生到死的旅程，何尝不是一场在人间的朝圣。
希望你有机会，到阿里，去冈仁波齐，感受转山的力量。
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