現在年輕人戀愛都儘量以一個體面和平的方式分手，分手後通常不會刪除聯繫方式，希望分手後還能夠做朋友。但是人的慣性是念舊的，很難很快從一段感情裡迅速抽離出來。
所以這時候，往往會自己不自覺地忍不住去關注對方的朋友圈，一旦有任何風吹草動就會往自己身上聯想，尤其是發了一些疑似跟愛情有關的傷感言論，就會開始幻想對方是不是還愛自己、放不下自己，然後想要主動聯繫對方。其實，你這樣做並不利於你挽回對方，反而暴露了自己的需求感。
與其自己偷偷關注對方，不如想辦法讓對方關注你。
你要做的不是默默偷看對方，而是讓對方真正的關注你。
朋友圈作為現代人交際的主要手段之一，能給彼此提供溝通的橋樑和感情鏈接的臍帶。如果你想博得對方的關注，就要通過朋友圈展示出與眾不同的你。
積極調整心態。
想要挽回對方，心態是最重要的，如果你在分手後一直逃避你們已經分手的事實，成天抱怨對方，沉溺於分手的痛苦之中，使自己萎靡不振、身心憔悴，讓你周圍的人都“敬而遠之”。
所以，不要沉溺於悲傷之中，調整心態，重新振作起來，良好的心態才能幫助你做出正確的決定，成功挽回愛情。
反省自身問題。
分手後願意主動去反省自己並且改正自己的問題，是很多人都無法做到的一點。如果不能正視自己的問題，及時解決，那麼挽回就註定遙遙無期。因為兩個人會走到分手，一定不會只是因為簡單的一些爭吵，往往是早就出現了問題。
所以，你不要光顧著抱怨對方哪裡不對，其實你自己肯定也脫不了干係。你也應該反省自己，從自己身上找問題，在這段愛情裡哪裡做的不好，對症下藥，才能更好的改變自己，提高挽回的幾率。
提升自己。
很多人在分手後會走入一個誤區，認為對方只是一時氣話，並不是真心想要分手，於是就不斷地糾纏對方，希望TA能回心轉意。但如果他已經對你徹底無感了，甚至厭惡，你覺得憑什麼他會願意和你複合？
你需要提升自己的價值，讓自己成為一個更優秀的人，不斷地增加自己的吸引力，讓他被你二次吸引。
分手後，你首先要做的是冷淡你們的感情，不主動聯繫他，降低需求感。
只有降低需求感，你才會有更多的精力投入到自己的生活上，去參加多姿多彩的戶外活動，去進行有趣的社交活動，讓自己過得更精彩。當他通過朋友圈或者其他途徑看到分手之後活得如此瀟灑快樂的你，往往會感到很失落，又會覺得不甘心，情不自禁地想要偷偷關注你。
而你通過降低需求感，不主動地聯繫他，冷落他，他會自己去“逆向合理化”是不是自己做的不對，你們才會分手。他對你的關注會相應的大大提升，並且對你的需求感也會迅速上升，這時候主動權就被交到了你手上。
所以，分手後如果你想要挽回對方，即使好奇對方的現狀，想念對方，你也要按兵不動，控制住自己的情感，降低對對方的需求感，讓對方反過來對你念念不忘，這樣挽回對方就成了順理成章的事情。
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