馮妹妹151
醫生說臨床上肝癌的演變一般都是肝炎—肝硬化—肝癌，有的慢性肝炎還可不經過肝硬化就直接導致肝癌的發生。
腫瘤科醫生奉勸：不想得肝癌，睡覺前後有這2種習慣最好儘快戒掉
1、睡前不要玩手機
熬夜最容易熬出肝病，熬出肝病後在經常熬夜，病情就會繼續加重。畢竟熬夜會導致睡眠不足、抵抗力下降，影響肝臟夜間的自我修復。只有人躺著休息的時候，肝臟才能有時間進行調理，血液循環到肝臟能滋養呵護肝臟，使肝臟血流量增加，有利於增強肝細胞的功能，提高肝臟解毒能力。所以睡前儘量不要玩手機，越玩越晚，最好每晚 11 點前入睡，保證每晚睡夠 7~8 小時，以便讓肝臟有效排毒。
2、睡醒後不要憋尿憋糞便
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。身體經過一晚上的新陳代謝，很多毒素都已經存留在糞便和尿液裡，早上起床之後第一件事應當儘快排尿排便，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟中毒。不要讓垃圾在腸胃裡停留太久，太久就會產生氨等有害物質，肝臟是能將氨解毒的，這樣做能減少肝臟負擔。
肝不好有問題怎麼調理最恰當有效？記住這1個養肝護肝妙招：
堅持喝葛根枸杞飲品——恢復正常肝臟機能、增強肝臟解毒能力
方法步驟：取10克蕎麥米小火炒至香氣溢出時起鍋，再加入20克葛根、10克枸杞、10克蕎麥米、5克大豆、5克蜂蜜，加水熬煮1小時即可起鍋取汁飲用，每天喝2次，能有養肝護肝的作用。
這種葛根枸杞飲品市面上也有現成，仰甘葛根酵液就是這類食物的發酵飲品，原理作用一樣，選取的食物葛根、枸杞、蕎麥米均是含有多種養護肝臟的活性成分的藥食同源食材。
葛根是中國的傳統藥物，對肝細胞有保護作用，能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，強化肝膽細胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵；枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，多吃對肝臟排毒；蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。
科學搭配再結合益生菌發酵得到的仰甘葛根酵液，就可以更好地保留食物中的藥用活性，綜合萃取後含量更純，人體吸收率高。所以堅持飲用葛根枸杞飲品能促進機體的新陳代謝、增強解毒能力、提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能。
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肝病是一個廣泛的概念，凡是肝臟的疾病都可以稱之為肝病，那麼這個範圍就非常大了，包括最常見的乙肝，酒精肝，肝硬化，藥物性肝損害，免疫性肝損害等等。
我想大家更關心的是乙肝，乙肝如果不想演變成為肝癌，有什麼需要注意？
第三：不要熬夜。不管任何肝病，也不管任何疾病，熬夜都是不利於疾病恢復的。尤其是乙肝患者，充分休息不要熬夜肯定利於病情恢復。但有不少乙肝患者，由於工作需要，或者由於娛樂，往往半夜三更都沒有入睡，這對於肝功能是不利的。所以我們勸告那些乙肝患者，也勸告所有肝病患者，不要熬夜。即便要熬夜，也不要長期熬夜，偶爾一次兩次無所謂。熬夜的時候，人的內分泌、精神系統都會應激，熬夜激素人在對抗自然，對抗機體數十萬年來的進化。
做到以上4點，大大減少肝癌的發生率。當然，並不能絕對預防肝癌的發生，畢竟癌症的發生涉及因素太多，不可能一一避免，只能盡力。
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這個問題是所有肝病患者最關心的問題。
其實肝病這個概念太廣泛，通常來說，只有乙肝、丙肝併發肝癌幾率較高，其他類型的肝病，比如肝臟血管瘤、肝臟先天解剖結構異常，併發肝癌的可能性都不大。
那如果是乙肝、丙肝患者，以下習慣是一定要戒掉的：
第一、喝酒。
乙肝患者如果長期飲酒，那對肝臟的損害是1+1>2的效果。
臨床上肝癌患者中男性明顯多於女性，這個現象和男性乙肝患者中飲酒的比例高於女性有關。
國外飲酒的人比例比較高，而乙肝病人少，所以在西方發達國家酒精性脂肪肝是比乙肝更常見的罹患肝癌的高危因素。
第二、饞和懶。
乙肝患者中合併2型糖尿病的患者更容易得肝癌，這是一個臨床上公認的現象，糖尿病在肝癌中扮演了助紂為虐的角色。
控制糖尿病的方法很簡單，那就是管住嘴、邁開腿。
第三、高脂飲食。
脂肪肝也是肝癌的高危因素，除了酒精性脂肪肝，高脂飲食、缺乏運動、體態肥胖等也可能導致脂肪肝。
第四、不規律作息。
這些習慣對機體免疫功能不好，宏觀上說，腫瘤的發生是機體免疫力下降的結果，如果已經有肝病了，還有著不良生活習慣，可想而知無異於雪上加霜。
第五、黃麴黴素等不潔飲食。
黃麴黴素多見於堅果類食品，是明確的肝癌高危因素。最常見的花生米就容易產生黃麴黴素，特別是有令人生厭的那股怪味的，其中黃麴黴素含量較高，一定要果斷拋棄。
不神醫堂
2.要戒酒，因為酒精對肝是有損害的，酒精成分乙醇在肝內代謝，乙醇可直接刺激，損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性，壞死，還影響肝臟的正常代謝和解毒功能。
3.要注意飲食，加強營養，少吃油炸的食品，長期吃油炸食品比較容易患得癌症。
4.要合理作息，要保證每天得到充分休息，每晚保證7到8個小時睡眠時間，不可熬夜，最好有午休，可以適當運動。但不可做重體力的勞動。
5.要調節好情緒，保持愉快的心情，不要太過於激動，憤怒，也要避免憂鬱，愉快的心情才有利於肝病的康復。
