陆地飞侠s
瑜伽中什么姿势拍出来最有时尚感？
嗯，我承认你们又帅又美，可是你们的拍照姿势会不会有点略微单一呢？然后找你练习瑜伽以后，你打算改过自新，发誓要排出美美的瑜伽照，最好是在家里也能拍出高大上感觉的那种，然鹅快跟我一起练起来吧~
1、桥式
↑常见的瑜伽体式之一，身体像一座弓桥一样，勾勒出美丽的线条，心情也会更加的舒畅呀，不仅对身体很有好处而且这个体式也很简单呢，赶紧约起来啦~
体式分解: 仰卧，双腿屈膝，脚掌贴近臀部。脚心贴地，臀部离开地面，双手在身下交握,胸口打开。益处:这个体式能够伸展胸部、颈部，可以结实大腿和臀肌、强健腿筋、恢复精力、灵活脊柱、消除背痛。
2、蜥蜴式
↑自信的穿上紧身裤，让你的整个身体曲线都在照相机展现出来，踮起脚尖，让自己活在别人羡慕的瑜伽体式里不能自拔，尽情释放自己的正能量也带动身边的好朋友一起正能量~
体式分解: 左脚放于左手的外侧，脚跟离地，臀部下沉，左手放于髋部的下方，右手在肩膀正下方推地，保持呼吸。益处:打开你的髋部，让你血液循环更加的顺畅，对女性子宫有保护作用。
3、一字马变体
↑自信的女人，任何时候都是最美的风景哇，真的帅气十足，尽情地拍下属于自己帅气刚烈，随性洒脱的照片吧~
体式分解: 坐姿，双腿向两侧最大程度分开，右肘推地，左肘绕过耳后慢慢抬起右腿向上离地，翻转胸腔左上方。益处:打开髋部，强健手臂和腿部肌肉，缓解疲劳增加新陈代谢，肌肤和脸都富有张力。
4、单腿格拉威亚式
↑这个动作看起来像一个舞者在尽情的展现自己的独特气质，这个体式很受瑜伽爱好者的喜爱，在拍照的时候用上这个动作，保证让你的照片刷爆朋友圈。但是漂亮的动作往往比较困难，那我们就来跟随我的步骤练起来吧~
体式分解: 右手推地，左肘推地，身体向前向下，左大腿放在左大臂，脚背勾住右手臂，慢慢抬起右腿向上离地，均匀呼吸。益处:可以柔韧脚背，缓解走路疲劳，缓解扁平足跟骨刺。增加手部感知力，促进末梢神经的血液循环，缓解手脚冰冷。
5、鱼式
美丽，有魅力，温柔，有气质，这些词形容瑜伽人最不为过，因为我们永远有着世界上最美丽的身体，放肆的玩，放肆的练，放肆的拍，再放肆一点，做只让人羡慕的瑜伽人~
↑ 体式分解: 平躺，双脚并拢腿伸直，拱起背部，把躯干抬离地面，胸口上顶，头顶百会穴推地，双臂在头顶的上方交叉。益处:这个体式有助于放松髋关节，刺激内分泌腺体：祛除腹部疾病，调整甲状腺、促进身饰发育正常，还可消除紧张的情绪。
在这里我们可以尽情展现你柔美的曲线，瑜珈体式不仅仅是为了拍照，希望你能多多感受瑜珈给你的身心灵带来的益处。尽情的挥洒自己的身体，凹出最美的造型。
练瑜伽体式
如何拍出时尚大片感的瑜伽体式照？
有人说男人骚起来真的是没有女人什么事情，对于这句话，很多女同胞们估计已经哭晕在厕所了，为了挽回女同胞们的面子，小练奉献了自己珍藏多年的6张瑜伽美照，看完你会不由感叹，女人酷起来同样是没有男人什么事情，下面就让我们进入这套堪比时尚大片的瑜伽动作！
1、站立体前屈
↑巨大宏伟的轮船下，瑜伽女神的气场依旧是爆满的，黑色性感的紧身衣包裹着曼妙的身材，华美的动作让人移不开眼睛，妹子双腿站立在地面上，上半身向前向下弯曲，身体向左侧扭转，双手打开，一只手向下手背贴着地面，另外一只手手肘弯曲，抓住站立的右脚。
2、天堂鸟式
↑巨大的轮船下，妹子站立在其下，妹子单腿站立，左腿向上抬起，妹子右手举过头顶，手肘弯曲抓住左脚，右手向一边打开跟地面保持平行。
3、战士三式变体
↑拍出这样一套又美又时尚感十足的图片，妹子的动作功不可没，妹子双腿站立在地面上，上半身向前伸跟地面保持平行，妹子双手向两边打开，左腿离开地面抬起，左手向后抓住左脚脚尖。
4、轮式变体
↑轮式，动作并不复杂，比较适合瑜伽新手练习，话不多说，跟着妹子一起练起来，妹子首先保持俯卧姿势，双手放于头两侧，双手跟背部用力让身体脱离地面。
5、踮尖式
↑这套动作相对来说也不是很难，妹子双膝弯曲，下蹲，脚后跟离开地面脚尖着地，脚尖，脚掌相对应，双手向下，手指支撑字啊地面上。
6、鹤禅式变体
↑动感十足，丝毫不逊色，时尚大片，这套瑜伽动作最后呈现出来的效果估计已经让很多女生跃跃欲试了吧！妹子双腿站立，上半身向前向下弯曲，双手伸直向下往后，手指支撑住地面，左腿离开地面，小腿跟地面保持平行。
好了，今天的分享到这里就全部结束了，妹子的这些瑜伽动作简单，但是，都透着浓浓的时尚味道，当然有些瑜伽动作稍微做了一些改动，但是也是因为这些改变，变的更和谐了，你们认为呢！
练瑜伽
肯定是要你的瑜伽功底足够浑厚，做出来的体式足够美丽，那么找个好的摄影师便可以开始一天的拍拍拍！
如果瑜伽功底没有那么硬，建议使用IKU瑜伽垫来帮你成为瑜伽达人，IKU瑜伽垫是根据不同的练习阶段设计不同的垫子。让瑜伽练习者进步更快！
