随着食品安全问题的愈演愈烈，一些极不卫生的“黑暗料理”逐渐潜入了我们的生活。导致胃痛人年龄越来越小化。很多人想养胃，哪些食物是缓解胃痛的良药呢？养胃还应该注意什么？
一杯养胃粥是营养早餐里不可或缺的一部分，粥品当中丰富的豆类含量，能够及时补充我们体内的膳食纤维，很容易养胃，帮助我们对营养物质进行充分消化吸收。养胃怎么能少了它呀。相较于那些生冷刺激性的食物，美味的粥品更能够给我们带来饱腹感。暖洋洋的感觉会有效缓解胃痛，养胃不再是难题。
花生，它保护胃部粘膜的功效可是不可替代。养胃不能少了它的影子。饭前几粒，能够有效减缓生冷食物对胃部的刺激。但是花生可不能一下子吃太多，养胃可不能急功近利，一般饭前食用4~6粒最好，这样既不会影响对主食的摄入，也不会带来反胃。
山药和花生类似，都是养胃佳品，通过短期内对胃壁的保护，减缓肠胃病的不适感。山药能够使肠胃快速蠕动，将我们体内不需要的废物迅速辅助排出，从而刺激我们的食欲。
生姜，有些人会感到十分排斥。养胃怎么会有它呢？它独有的辛辣感，可能算不上什么美味，但是它的养胃价值，可是不容小觑。尤其在天气寒冷的冬天，一杯暖胃的生姜红糖水能够快速缓解胃痛，养胃千万不能忘了它，面对像拉肚、胃胀，这样的情况，它也是我们养胃的不二之选。
想要养胃，我们还要有良好的生活习惯。
养胃的关键就是吃饭，吃饭不能贪凉，凉饭很容易引发胃胀气，很不利于养胃。
吃饭别太快，吃饭太快食物会没有完全咬碎就直接进入胃中，这种嚼不烂的情况是很容易导致胃溃疡的。养胃的过程要注意细嚼慢咽。
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