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1、作息規律，睡眠充足
2、注重飲食健康
3、適度運動
有一句話常說，生命在於運動，運動可以讓身體時刻保持健康的狀態，同時，適度的運動可以加快機體的新陳代謝，有氧運動還可以為機體細胞提供充足的含氧量，這樣就能使機體細胞更加有活力，同時研究還表明，適量的運動可以減輕工作生活等引起的壓力，讓人的心情更加放鬆更加舒暢，人的外貌看上去也會更年輕，年輕的肌膚又怎麼會長皺紋呢？（偷笑）
4、減少小動作
說到這一點可能姑娘們會有些疑惑，減少的小動作具體指什麼呢？最易產生皺紋的是面部，因此減少面部的小動作更有注意防止皺紋的形成哦，比如不誇張大笑、改掉皺眉的壞習慣，最重要的一點是不要用手在臉上隨便揉搓，不要撐臉！這一點真的很重要，很多女生在思考或者糾結的時候都會習慣性的皺眉撐臉，殊不知這樣做的最直接結果就是臉上開始出現各種小皺紋，甚至會出現嚴重的“川字紋”這不僅會顯得你很老氣，更會讓人覺得你很兇不容易接近哦。
5、堅持護膚
這個世界上只有懶女人沒有醜女人哦，在這個看臉的時代，顏值的重要自然不言而喻，所以姑娘們，不要整天癱躺在床上了，利用有限的時間堅持護膚，充分的補水和護膚才會讓你的皮膚水噹噹，就不容易長皺紋噠！！
想美
你現在還很年輕，也會隨時間慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒著出一把歲月的“殺豬刀”時，做什麼護理都恢復不到年輕時了，所以 養成好習慣，抗擊皺紋，非常有必要。
那些歲數大但看起來很年輕的女性，是怎麼保養皮膚的呢？
1、使用抗氧化洗面奶
清潔，是抗衰老的第一部。因為每天出去面對的環境很多灰塵、髒汙，臉上自由基增多，所以建議選擇能抗氧化的有機迷迭香葡糖苷洗面奶，做好清潔。
在自然界裡存在一種抗氧化很強的植物——迷迭香， 它具有清除自由基、抗氧化的作用。為什麼這麼多抗氧化的植物裡推薦迷迭香呢？因為它和皮膚有很好的親膚性，不會被水洗走，當它碰到臉部肌膚時，就很快的被肌膚吸收，這是其它植物、高端精華無法做到的，都會在沖洗臉部時被水帶走。所以怕老的姑娘們可以選擇這類型洗面奶使用。
2、塗抹富含抗氧化的保溼霜
維E的抗氧化與衰老、各種維A衍生物，以及苦橙花、迷迭香植物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮。所以應經常塗抹富含抗氧化的保溼霜，給肌膚以豐富的營養。
3、去除角質
去角質是防皺的關鍵一步。在護膚過程中，適當的美容按摩，熱敷，可讓皮膚皺紋淡化，也可讓保養品更好地滲透吸收，給肌膚補充營養，改善皮膚狀況。
4、眼部保養
眼睛的皺紋是全身最薄的，容易乾燥長皺紋，也是最先看到衰老的地方。平時早晚應使用好的眼霜，進行眼部保養。
5、重點防護額頭、眼角和唇角皺紋
額頭、眼角、唇角是皺紋最多的地方。這些部位一旦產生皺紋，再好的精華也很難去除，所以在看見第一條皺紋之前，應注重實用抗氧化看皺的產品。
6、 塗抹護唇膏
嘴唇，沒有皮脂腺無法分泌油脂，易受到外界環境的侵害，令雙唇乾燥、開裂和產生皺紋。推薦使用富含營養滋潤的護唇膏。
7、手腳保養
手、腳的天敵：乾燥的空氣、去油性較強的鹼性皂，容易造成肌膚的老化和角質層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表面皮膚越來越發皺，影響美觀。
8、乾性敏感性慎重做好保養
乾性皮膚由於皮膚比較乾燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，所以極易產生細小皺紋。而敏感肌膚則毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，護膚需注重保溼和簡單不復雜的保養，使用溫和型的護膚品。
9、 秋冬也要塗防曬霜
紫外線催人老，容易催生皺紋和曬斑，注意防曬等於做了防止衰老的保養。
10、 防皺紋平躺著睡
除了躺平睡，其它睡覺姿勢應為壓迫到臉部肌膚，都容易長皺紋。
11、不熬夜
睡覺是最好的美容。睡眠不足的人，新陳代謝差，營養無法更新的臉部肌膚， 長久如此，很容易長皺紋，以及臉色變差。
美妝師Alice
皺紋生長速度緩慢，歲月也在悄悄流逝中，當你發現臉上佈滿皺紋的時候，想要去除已經非常不易了，這是件多麼令人沮喪的事情。衰老是個不可逆的事，所有女人都在追求延緩衰老、保持皮膚年輕態的方法。
縱然是歲月無情，可是也有些同齡人看起來會比其他人年輕許多，仔細想一下，那些不容易變老、不長皺紋的女生，都有些什麼好的習慣？其實對抗皺紋最好的方法就是及早預防，生活中養成一些好的習慣，才能讓抗衰老的工作事半功倍~
長出皺紋的根源是人體皮膚組織膠原蛋白的流失，隨著年紀的增長，人體的膠原蛋白的含量會越來越少，乾燥、缺水、皺紋等皮膚問題都是膠原蛋白流失的外在表現，時間久了皮膚就會粗糙鬆弛不緊緻，如果想要不長皺紋，就要保持皮膚內細胞的活性，防止衰老發生。
及早做眼部肌膚的保養，眼周是全身最嬌嫩的肌膚之一，如果這裡有皺紋的出現，後期修復起來將非常困難，所以最好及早做眼周保養。早晚用無名指沾綠豆大小的眼霜在眼周肌膚上輕輕打圈按摩，定期做眼膜護理，不熬夜，同時夏天要注意眼周肌膚的防曬。
說到防曬，大家一定要引起重視，防曬是一年四季都要做的功課，陽光是皺紋的元兇，做好每日防曬隔離的工作，能有效預防皺紋的發生，減少老化現象。陽光中的紫外線不只會讓你變黑，更會讓你變老，它會對真皮層彈性纖維造成損傷，催生黑斑和皺紋。
水是生命之源，可是有的小仙女卻並不愛喝水，每天喝夠一定量的水可以為肌膚補充足夠的水分，水分如果攝入不夠，就會影響皮膚油脂的分泌，皮膚表面就容易脫水，所以每天要養成喝足8杯水的好習慣，但不要攝入含咖啡因的飲料。
如果你已經到了熟齡階段，建議可以口服膠原蛋白，給予身體及時的補充，人體皮膚中，膠原蛋白佔到72%，其中真皮層中80%都是由膠原蛋白組成，膠原蛋白在皮膚中形成了一張細密的彈力網，支撐著皮膚，並鎖住大量水分，如果膠原蛋白流失皮膚就會長出皺紋。可以口服深海魚皮和其它膠原蛋白粉來為肌膚補充定量的膠原蛋白，提升肌膚彈性消除皺紋。
習大大都說過“年輕人不要總熬夜”，熬夜除了對身體健康有危害之外，還會造成人體生物鐘紊亂，是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞活力，所以每天必須保證7、8個小時的睡眠時間，一個香甜的好覺，可以立刻消除皮膚的疲勞感，使皮膚細胞的調節活動處於正常水平，延緩衰老現象的發生。
每天我們都會往臉部塗抹大量的護膚品，卻忽略了手部和腳部，這些細枝末節的地方才是一個人是否精緻的體現，我猜你應該不願意看到夏天涼鞋裡的一雙醜腳和與人握手時伸出的一雙佈滿皺紋的老手吧，其實手和腳還是最容易暴露女人年齡的地方，手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以清潔皮膚時要儘量選擇弱酸性保溼型沐浴露，甚至可以用清水清潔，清潔完後趁溼潤塗上保溼型護膚品，滋養手足。
以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！
Twippo法國時尚傳媒
作為“半邊天”的成員之一，姑姑對於皺紋也是不太歡迎的。總結了幾條好習慣，拿出來和大家分享分享。
面部的皺紋主要是表情紋，所以呢……不做表情嗎？之前是有聽說國外有這樣一位厲害的女性做到了，好像還是蠻有效的。但對於愛笑的姑姑而言，有點繃不住。不過，有一件事是可以做到的，就是除了按摩的時間，儘量減少用手觸碰臉部。就比如托腮動作，及其容易造成皮膚不必要的褶皺。還有手上的細菌比較多，接觸臉部造成痘痘之類的又是另一種傷害。剩下堅持合理的日常護膚就可以了。
身上的皺紋，有人說，沒關係啊，反正衣服穿著看不到的。不不不，脖子周圍還是經常被看到，但是容易被忽略。對此，首先要正視這個問題，像認真對待面部肌膚一樣認真對待和護理；其次，有個比較難以堅持的方法：睡覺平躺，並只用頸枕。你也許會說，睡不著的。但是這的確是有效的，在保護頸椎的同時，讓面部、頸部皮膚自然舒展，皺紋自然不見了。並且久而久之，你會感覺人更挺拔了。如果堅持不了，盡力也是有用的。
此外針對全身皮膚，要及時充分地清潔、補水、保溼、防曬、休息，合理膳食、保持情緒穩定等，都是有利於防皺的好習慣。
不過說到底，其實人生就是一個逐步衰老的過程，必須從內心學會接受。那麼即使因為年紀大了而長出一臉皺紋，也會由於平和的心態而成為一位慈祥的老人吶！
