運動是緩解焦慮抑鬱的好方法,但就是不想動怎麼辦?

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為什麼運動對緩解焦慮抑鬱如此重要?

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心理醫生:這6個易被忽視的跡象,可能是抑鬱症的徵兆

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這10種有益的生活習慣,能夠幫助你改善抑鬱症

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患者親述:治療抑鬱症不見好轉,可能是這8個原因

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患者親述:10多年抑鬱症經歷告訴我,這8個原因會阻礙治療

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心理醫生:這6件事會阻礙抑鬱症康復,需多加註意!

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心理醫生:患抑鬱症,千萬不要用這8種方法自救!

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心理醫生:這8種行為應對抑鬱症,看似“速效”,實則危險

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行為激活:一種你可能從未聽過的有效的抑鬱症治療方法

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這10句神奇“咒語”,對緩解我的抑鬱和焦慮尤其有效

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心理醫生:很遺憾!雙相情感障礙康復的關鍵,卻被很多患者忽略了

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心理醫生:很遺憾!雙相情感障礙惡化的原因,常常是患者的逃避

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不重視抑鬱症這10個症狀,可能錯過最佳治療時機

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心理學家:被抑鬱症和孤獨感折磨?這12個“錦囊”幫你有效緩解

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有關抑鬱症,你可能不知道的12件事

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這9個跡象表明,你已經心靈耗竭

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焦慮症康復者:驚恐發作時我以為會死,是這些努力讓我“活”下來

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焦慮症,還是心臟病?這5條線索幫你區分!

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心理學家:正念冥想是化解孤獨感的一劑“良藥”

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心理疾病患者那些說不出口的念頭,都在這19幅畫裡

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抑鬱症患者家屬需要知道的9句話,對康復很重要!

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焦慮症女演員寫給男友的祕籍,這15條幫她度過驚恐發作

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心理專家:抑鬱症的真正成因,可能並非大多數人所認為的那樣

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抑鬱症患者親述:抑鬱症康復並非只是吃藥這麼簡單

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焦慮症患者:從絕望中走出來,我想告訴你這6條康復經驗

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你的抑鬱症,也許和你體內的炎症有關

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心理醫生:單靠吃藥很難治好焦慮症,這3種方法也很有效!

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心理醫生:莫名其妙患上抑鬱症?很可能是你忽略了這4件事

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抑鬱症患者:人們都不懂我的感受,我畫出來給你看

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抑鬱症、焦慮症患者希望你能理解的5件事

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心理學家:你的童年,如何導致了你的抑鬱?

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患者親述:17歲的我,被抑鬱症折磨5年,靠一股倔勁兒終於康復

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抑鬱症患者親述:我用過的9個方法,比我吃過的任何藥物都更有效

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患者康復分享:9種非藥物治療法幫我走出抑鬱症

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揭穿10個關於焦慮症的謊言

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心理學家:這樣養大的孩子,成年後會出現5種深層的心理問題

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心理醫生:正念幫你擺脫消極體驗,做自己情緒和想法的主人

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我的產後抑鬱症康復自述:我不是個壞媽媽,只是一個正常的媽媽!

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那些被產後抑鬱症折磨的媽媽們,後來都怎麼樣了?

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心理學家:認知行為療法是治療抑鬱症和焦慮症的“良藥”!

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4年重度抑鬱和焦慮,1次復發,康復後的我想跟你說說心裡話

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患者親述:4年多重度抑鬱和焦慮,1次復發,我的康復之路

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離婚,可能源於這5種有“毒”的夫妻關係

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心理治療師:這5件事,對抑鬱症焦慮症康復很重要!

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心理治療師希望抑鬱症、焦慮症患者做到的5件事

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沒時間練習冥想?30秒的迷你冥想同樣有效!

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緩解抑鬱焦慮?這12種簡易正念冥想,省時有效!

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抑鬱症患者的15個扎心瞬間,沒經歷過的人不會懂

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抑鬱症、焦慮症患者家屬須知!

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10個信號,幫抑鬱症患者快速找到最佳治療方案

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患者康復經驗:正念,幫我擺脫20年的抑鬱症和焦慮症

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心理學家:消極思想會導致抑鬱症,這5個方法幫你輕鬆擺脫!

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5個方法幫你迅速從煩惱中抽身

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抑鬱症患者:重度抑鬱的感覺難以形容,我把它畫出來給你看

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9個緩解抑鬱簡單有效的方法

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抑鬱症康復者親訴:做好這10件事,我的抑鬱症康復了

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這9種身體疼痛的原因,恐怕你根本想象不到,第5種竟和錢有關?

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抑鬱康復者親述:這句四字“咒語”,把我從絕望中拯救出來!

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為什麼老說抑鬱症焦慮症患者要運動?

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運動可以有效改善抑鬱症焦慮症

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這一系列漫畫完美詮釋了抑鬱和焦慮的感覺

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我的抑鬱症康復之路,艱難但終於成功

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正念訓練幫助癌症患者改善健康

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為什麼人的大腦會抑鬱?

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陪伴是治療抑鬱的良藥

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練習自我同情,減少自責

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抑鬱時處理糟糕情緒的21個技巧

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你傷害了我,還要我原諒你?

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心理學家:教你如何快速恢復自信

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要知道在抑鬱焦慮痛苦中摸索的,不只你一個

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你照顧正念練習,正念練習自然會照顧你

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如果你的愛人患上焦慮症,你該如何幫助TA?

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永遠不要和抑鬱症患者說的7句話

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抑鬱症爲什麼那麼難治好?

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焦慮驚恐發作,我的真實感受和應對!

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Seaman:抑鬱焦慮的你,讓改變發生!

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走出抑鬱焦慮:Seaman教你如何讓改變發生!

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請允許自己傷心!

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情緒對健康的10大影響|有助於改善焦慮抑鬱

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如果你身處抑鬱焦慮,試試放棄這15件事

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當你焦慮恐懼時,看看這10條小建議

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思維模式不重建,就無法走出抑鬱症

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誘發抑鬱症復發的7個因素

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你的焦慮,是因爲不能接納生活中的不確定性

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我拿什麼拯救婚後無趣的啪啪?

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一種專治無聊的神奇方法

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當愛已成往事,你該怎麼與TA相處?

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你的思想能致病,也能治病

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焦慮症親人,不能用普通人的思維

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與他人發生衝突時,10個技巧幫你學會韌性應對,而非被動應對

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正念呼吸練習幫助我們深度休息放鬆

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10種方法緩解焦慮,超級實用!

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當你的大腦再次被焦慮控制,嘗試這幾個方法改善

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心理學家:快速改善情緒的一個超級有效的方法!

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當我可以與焦慮和平共處時,心裡生出一種喜悅的感覺

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研究證實當你情緒低落時,這樣做30秒就能快樂起來

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壓力或焦慮會導致哪些身體症狀?

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這些常見的身體症狀,或是焦慮惹的禍

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我的焦慮抑鬱情緒神奇轉變攻略

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心理學家:讓你1秒鐘快樂起來的6個小方法

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心理學家:5種思維習慣會讓你變傻

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正念幫我掌控了情緒

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如何知道是不是嫁錯了人?

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七個妥善應對與孩子關係緊張的好辦法

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恐懼是可以合作的

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我用漫畫表達了不爲人知的抑鬱焦慮想法

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5分鐘的正念練習,享受1天的幸福和快樂!

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小的改變,你的心情將完全不同

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童年的心理創傷,我終於走了出來

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如果你感到憤怒,請允許自己憤怒

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改變認知也是需要方法的

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掌握這4種方法,焦慮至少減少一半

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有人清楚地解釋了爲什麼抑鬱症讓人這麼累,更多的人需要看到它

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採用正念的方法,我發現自己不那麼偏激了

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正念就是療愈我焦慮症的天然無害的定心丸

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正念幫我走出焦慮症,我會一輩子把正念練下去

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我的焦慮症康復了,回答下大家常問的問題(第一部分)

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大腦每天有5-7萬想法嗡嗡作響,3個簡單方法幫你立刻靜心

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正念幫助你更快地恢復情緒,回到正軌

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抑鬱症讓我認識到了深埋在內心的才華

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如何做個正能量的單親媽媽?

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一圖說明:常做5件小事,夫妻關係越來越好

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抑鬱症,是一定可以治好的,請不要懷疑我的話

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情緒不穩定的父母,如何培養出情緒穩定的孩子?

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不靠藥物,她走出了焦慮恐慌

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獨自一人,簡單快樂

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一個人的生活,也很幸福

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心靈的富足感,來自你的大腦狀態

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正念真的改變了我

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心理健康出問題,是因爲深陷在大腦怪圈中不能自拔

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你不必生活在驚恐發作的恐懼中

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高一患上抑鬱症,到了大三,我逐步走了出來

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我用黑暗但有趣的漫畫展現我真實的焦慮生活

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擺脫消極情緒,這兩個正念小技巧很管用

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父母患抑鬱症,對孩子的影響不可忽視

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抑鬱症父母如何保護孩子免受抑鬱症影響?

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如何告別抑鬱症,是不是要改變自己的性格才能真正好?

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自責使我痛苦不堪,當我懂得自我同情時,療愈發生了!

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自我同情具有神奇的療愈力量

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漫畫:抑鬱症的真實感受

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美國心理學家教你愛自己的十個方法

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我如何幫助女兒戰勝精神疾病

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營養學家:如何吃出好心情?

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心理測試:你抑鬱嗎?

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