从草根到精英,跑者该如何转变?

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01.14 探析|马拉松全国纪录创造者朱树春“冬训”训练理念

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01.13 泡沫轴|无伤跑步的必备放松神器

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从运动训练角度,分析不同“破3”选手的运动经历

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全马“破4”,该怎样训练?

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“混氧”是“冬训”的最顶配!

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月跑量“400公里”,为何跑不快?

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五年的等待,大师兄如愿“破3”

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跑步神器“肌贴”,该做何选择?

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还记得1个月前的DSP跑鞋测评活动吗?黑科技果真“雨中不同”!

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雨天比赛策略丨“上马”或再遇“雨战”

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赛前一周丨备战“上马”全攻略

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程乾育|“南马”国内冠军绝非偶然

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秋冬跑步,装备的选择至关重要!

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“核心”与“有氧”如何完美结合

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巧练赛前三周,上马再创奇迹!

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不懂得休息的人,就不懂得训练!

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跑步不攀比,迈出脚步即胜利

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贝克勒距离世界纪录还有多远?

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10.17 时光不老,你亦不曾放弃

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跑步的你一定要学会“泡脚”!

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跑半功倍|提高训练效率至关重要

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“MO”已成为传奇,杀手仍在继续!

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为什么马拉松比赛中“兔子”如此重要?

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肥胖其实是一种疾病!

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金秋十月,配速提升的最佳时机!

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“膝”不如人,更需勤练

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从运动训练的角度,谈基普乔格的成功带给我们的训练思考

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09.19 5000米亚洲冠军张新凯送给跑友的“10条”训练法则

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基普乔格丨人类无止境!

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2:31:44!何引丽卫冕北马国内冠军

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2018北京马拉松最全赛事攻略

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2018柏马|基普乔格与基普桑,谁会在“全球最快赛道”刷新纪录?

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教练辛苦,节日快乐!

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赛前7天|临阵磨枪,如何又快又光!

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那些年,我们一起跑过的上马

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北京加速度丨有ta,稳了!

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跑圈一周|亚运中长跑与UTMB,中国选手惊艳世界

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跑前“热身”,你真的懂?

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一金三铜|雅加达亚运会中国中长跑队的四个“亮点”

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马拉松耐力训练-乳酸阈值跑

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08.27 亚洲NO.1丨苏炳添以9秒92破亚运会纪录的成绩夺得男子百米冠军

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亚运快讯丨井上大仁夺男子马拉松金牌,中国名将多布杰摘铜创历史

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亚运记忆|中国运动员曾四次夺得亚运会马拉松金牌

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大神在苦练‘有氧’,你却玩嗨了‘间歇’

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未来之星|17岁挪威天才少年,创欧锦赛中长跑历史

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当你跑步时,你在听些什么?

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‘唤醒水平’对跑者竞技状态的影响

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有氧训练丨控制好配速是王道

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如何正确对待小腿静脉曲张?

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决定你成绩上限的,不是天赋,而是自律!

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07.28 每公里只快几秒,为何如此艰难!

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唯有跑步,方能解决你的“肥”!

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基普乔格丨对我而言,奔跑就是生命

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高温鏖战丨何引丽夺2018贵马女子国际冠军,岑万江夺男子国内冠军

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夏天“配速”为何变的如此缓慢!

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北京老人晨练猝死,意外悲剧该如何避免

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今日入伏!请收好这份“三伏天”跑步指南

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2018田径世界杯丨中国2金2银2铜收官,美国队获团体冠军

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生来跑步丨肯尼亚运动员成功的秘密

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决战英伦丨2018田径世界杯中国队赛程

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高温天跑步,摆正心态比提速更重要

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跑步过程中“手臂”为何会发麻?

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我不是药神,你也不是跑神

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呼和浩特马拉松丨李春晖夺男子冠军,何引丽夺女子冠军

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如何看待马拉松项目中的速度训练?

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跑者该如何保护膝关节“四大韧带”

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提高跟腱承受能力,降低受伤风险

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间歇跑,容易“跑蹦”的原因?

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苏炳添,谢震业“四度”破十,韦永丽创中国女子百米20年最好成绩

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2018海阳国际马拉松丨林丽萍夺女子全程冠军,宋妍夺女子半程冠军

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日本马拉松带给我们怎样的启示?

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06.27 雅加达亚运会中国中长跑参赛名单出炉,你将为谁打Call?

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雅加达亚运会中国中长跑参赛名单出炉,你将为谁打Call?

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如何有效缓解运动后肌肉酸痛?

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干货分享|如何制定夏天跑步训练计划

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膝关节有弹响声,还能继续跑步吗?

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如何避免跑步后身体“变差”现象?

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申城入梅丨梅雨季如何维持训练效果

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最近状态不佳是训练不足,还是训练过度?

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亚运会田径选拔赛结束,中国中长跑亚运能否“见金”?

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人物|一名专业中长跑运动员的人生转变

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崴脚后,如何正确恢复!

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干货分享!马拉松中的“吃”文化

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提升脚步弹性,改善跑步效率

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06.12 泡沫轴丨跑者身边最好的“按摩师”

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泡沫轴丨跑者身边最好的“按摩师”

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兰州马拉松丨邱旺东夺男子国内冠军,何引丽卫冕女子国内冠军

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“跑量”和“强度”,孰重孰轻?

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跑步时“外八字脚”,该如何纠正!

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经常比赛“跑崩”,往往跟“它”有关

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关于“间歇训练”,你真的会跑吗?

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当你开始跑步时,必须知道的事!

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这年夏训,如何才能练到最强!

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跑姿为何没有“标准”一说?

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强化体能训练,提升长跑能力

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05.31 强化体能训练,提升长跑能力

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全国10公里锦标赛(北京站)刘洪亮、马玉贵分获男女冠军

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上半年赛季结束,夏训该如何准备?

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夏训将至丨关于跑步的100个问题

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2018上海国际马拉松赛将于11月18日开跑!

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男子10000米全国纪录是多少?

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中长跑力量训练体系的细化解读

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05.24 中长跑力量训练体系的细化解读

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05.24 2018全国田径大奖赛丨刘洪亮、许双双分获男女5000米冠军

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05.24 男子5000米全国纪录是多少?

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05.22 遇到连续下雨,如何保持系统训练?

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05.22 跷二郎腿的六大可怕后果!

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05.21 「金牌时刻」98跑队员林丽萍夺南京滨江半程马拉松女子冠军

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05.21 你的气质里,藏着你读过的书和跑过的步

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“路跑”转“越野”,更需打起精神!

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跑步,你要懂得恢复的重要性!

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「金牌时刻」98跑队员骆玉玺夺全国田径大奖赛男子800米冠军

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05.19 高温天跑步,补水和浇头该如何选择!

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05.19 快速燃脂的高强度核心训练

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业余跑友如何通过血液指标监控训练

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「金牌时刻」98跑队员张草夺全国少年田径锦标赛女子1500米冠军

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「金牌时刻」98跑队员许双双夺全国田径大奖赛女子5000米冠军

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05.16 高温来袭,如何预防运动性中暑

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05.16 「金牌时刻」98跑队员林丽萍夺2018东营国际马拉松女子半程冠军

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05.15 体育运动教给孩子的20条人生态度

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低配速有氧训练=垃圾跑量?

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05.14 笑看风沙起,静待春花开——戈十三有感

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05.13 拉伸是你训练水平提高的根本保障

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关于减脂心率,无需太过纠结

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跑步人生之外,村上春树的另一种人生

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05.11 最全图解:跑步七大损伤原因及预防方法

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通过“变速跑”训练,快速提升跑步能力

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科学训练|重视中长跑运动员核心稳定性训练

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业余跑友要警惕运动性疲劳恢复训练,别把身体“搞垮”了

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苦练力量,就能提高跑步成绩吗?

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业余跑者该如何安排力量训练?

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跑步导致的腰背疼痛,该如何解决?

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最容易忽略的深层核心稳定肌肉

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12组拉伸练习,让你跑步更灵活

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坚持跑步,人生会带来巨大改变

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03.21 “晨跑”与“夜跑”的差别居然如此之大!

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运动能让身体健康,更能让大脑变聪明,还能抵抗衰老!

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02.28 最全的深蹲指南,别再说你只会徒手深蹲

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