太極拳之所以不好練，用拳論的話說是因為旁門甚多。不是說只有初練時容易走岔，而是在任何階段都會有岔路。一旦走岔，就離太極的本質越來越遠。而且，幾乎走岔的人都不承認自己走偏了。
太極拳練內算是入了正途吧，可是，是在意還是在氣，又是要選擇的，我把這個叫做練拳的第三條岔路。
有人說太極拳就是氣功，很顯然這是走岔了。前輩明確指出，在意不在氣，在氣則滯。
內家拳強調以意導氣，有兩個要點。一是意的作用是導氣而不是導別的啥，比如，有的講意守某關節或某穴位，這是不對的。對身體部位的控制是神經末梢的作用而不是意的作用。二是意、氣的關係，意為主動、氣為被動。在意不在氣不是說不要氣，而是以哪個為主。以意為主就是拳，以氣為主就是氣功。
練氣功很在乎氣感，或麻或熱或脹，古人稱為十八觸，各種反應都有，因人而異。但練太極，就不要迷戀這些氣感，既不驚慌也不沾沾自喜。練氣功有了氣感就可謂大功告成，但練太極，氣感卻啥也不是。
練太極，氣是技擊的武器，就好比是子彈，而意是扳機。
氣在拳裡及氣功中的地位，用農民種的莊稼做比更好理解。是自給自足就是氣功，是賣錢就是拳。自給自足是用在自己身上，賣錢是用在別人身上。