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为什么会导致脑溢血的诱因，难逃这三点：
1、高血压
在诱发脑中风的因素中，高血压，占全部危险因素的34.5%以上。
而近年来，高血者的人越来越多，发病率46.4%，严重威胁国人健康。
2、不良习惯
一些不良习惯，也增加了脑中风的发生几率。
如，吸烟喝酒。
大量喝酒，会大大增加脑中风的几率。酒精的摄入量，和出血性中风，存在直接的剂量相关性联系。
抽烟，会加速动脉粥硬化的进程，让心跳加快，让收缩压和舒张压增高，增加脑中风几率。
3、饮食不忌口
随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，但是饮食过于油腻、肥甘反而会增加血管堵塞的机会，加速脑卒中发生。
出现6大信号，警惕是脑出血“前兆”
1、哈欠不断，一般在脑出血前1周，容易出现频繁打哈气的情况。
2、突然视力模糊，看不清或重影，1/4中风者，发病时会丧失视觉功能。
3、手臂发麻，甚至无力抬起，拿在手里的东西忽然落地。
4、顽固性打嗝，女性中风更常见，一般还伴有胸痛、麻木、视力模糊等。
5、舌根僵硬，舌头胀大，吐字不清，一定要注意脑溢血。
6、突然剧烈头痛，临床上80%~90%脑溢血，以头痛为首发症状。
不想脑出血，坚持这样做：
1、空血压、补充硒元素食物
我国高血压患者很多，这些都是高血压并发症脑梗塞的潜在人群，科学补硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防脑梗塞的作用。
大家都知道是药三分毒，所以补硒我们日常从饮食上就可以摄取，如海产品，一些动物的内脏，豆类等，不过并不适合三高人群。
三高人群最好是选择国富硒地区的农作物，例如大米、或者富硒紫阳毛尖等，紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。
硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。
每天一杯紫阳毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生，最后提醒大家，市场上富硒假货很多，一定要选择有富硒地理标志认证的，才能保证其质量，饮用更放心！
2、控体重，常运动
肥胖，也是导致中风的一个诱因。
不运动的人相比，常运动的人，中风风险能降低 25%～30%。
因此，要注意控制体重，迈开腿，多做有氧运动，可消脂，亦可降低中风风险。
对于大多数人来说，走路，是最简单和最方便的方法。
体弱者，可甩开胳膊，大步跨，全身活动，调节各器官的功能。时间最好在清晨和饭后进行，每日2~3次，每次半小时以上。
肥胖者，可长距离疾步走，每日2次，每次1小时，步行速度要快些。
高血压者，可脚掌着地，挺起胸，步速以中速为宜。
冠心病者，可餐后1小时缓步慢行，步速不宜过快，以免诱发心绞痛。
糖尿病者，可摆臂甩腿，挺起胸，步伐尽量加大，挺胸摆臂。最好在餐后进行，以减轻餐后血糖升高。每次行走半小时或1小时为宜。
3、控情绪，莫激动
不良情绪，也是诱发中风的一个因素。
尤其是，过于激动、愤怒等情绪，会刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，很容易脑血管破裂，形成中风。
一定要控制自己的情绪，避免大喜大悲，尽量平心静气。
老丁说健康路
起脑出血的原因很多，就我们中国人而言：
一、最常见的原因是高血压所致的脑出血，这个比例可能占到60-80%；
二、脑动脉瘤和脑血管畸形、破裂也可以引起脑出血。还有一部分患者的脑出血是因为颅脑损伤造成的创伤性的出血；
三、还有一些相对比较少见的原因，比如脑梗塞基础上继发的出血，我们把它叫做出血性脑梗死；
四、还有因为脑内原发性的肿瘤，像胶质母细胞瘤、原发性中枢神经系统淋巴瘤等引起的出血，以及黑色素瘤、绒毛膜癌和肺癌等全身其他部分的肿瘤转移到脑实质内，形成的脑转移瘤引发的出血。
五、身凝血机制障碍以及坏死性动脉炎，还有真菌性或单纯疱疹性脑炎等疾病，也可以引起脑出血。
杨琴媛
脑出血的病因找到了！若有3症状，脑出血来了！做3事，防脑出血
你知道哪里的床位最紧张吗？也许有人会说酒店，宾馆？
每天都有很多人因为各种各样的疾病而进医院。
今天，医院来了一位患者老王。经检查后，初步判断患者是突发脑出血。
对于这个定义，老王的家属很不理解，问道：医生，我爸爸其实平时身体都很好的，怎么突然就发生了脑出血？
那么，究竟是何原因导致老王突发脑出血呢？
诱因1、长期生气
自古就有这样一句话 ，即人活一口气。
由此可见，“气”对人体的影响之大。如果人们长期处于生气的状态，就会使我们的内脏处于一种超负荷状态。
如果大脑一直处于负荷状态，就可能会影响其脑部血液循环系统的正常运转，进而就可能会诱发脑溢血疾病的生成。
诱因2、高血压
高血压是诱发脑溢血形成的主要因素。
通常，由这种因素诱发的脑溢血疾病，多是由于患者的头部受到了某些刺激，故诱使颅内压迅速升高，从而就引发了脑部血管的破裂，进而就造成了脑溢血的出现。
诱因3、脑血管堵塞
对于长期喜欢吃腌制食物，或者口重的人来说，其脑部血管的流通速度是较慢的，故脑部血管出现堵塞的几率就会大大提升。
当我们的脑血管被堵塞后，血液就无法正常流通，往往会出现堵塞的情况。
堵塞到一定程度，血管就会爆炸破裂，进而促使脑出血的诱发。
据统计，脑出血发病1个月内死亡率35%-52%，且6个月内功能恢复，有独立生活能力的患者仅有20%。
所以，如何能有效识别脑出血，并及时进行治疗，是降低患者死亡率，保证患者生活质量的前提。
症状1、剧烈头痛、呕吐
一般情况下，脑出血都会有突然剧烈的头痛。
脑出血引起的呕吐与平时胃肠道不适的呕吐不同。
脑出血呕吐多为喷射性剧烈呕吐为主，在等待医务人员救援时最好让患者侧卧位，以防止呕吐物进入气道引起患者窒息。
症状2
脑出血作为脑卒中类型之一，同样可发生肢体偏瘫或偏身感觉障碍，多见于脑基底核或脑叶出血。
患者有双眼向病变侧凝视，出血侧面瘫或出血对侧肢体偏瘫或感觉迟钝等症状出现。
症状3
如果你身边有人突然出现一侧眼睛视物异常或者一侧口角歪斜。
如果你身边有平时嘴皮子很利索的人突然说话不清晰，或者言语断断续续，如果出现这些面部异常，往往是脑出血的征兆。
我们知道，突发性的脑出血是很难救治的。
生死一瞬间，因此，我们平常要做好预防工作，以免脑出血出现的时候手足无措。
医生：别轻信谣言，明确原因就这3个！
预防1、调整自己的情绪
很多人常常闷闷不乐，一点点小事就烦躁、生气。
我们知道，人在愤怒时情绪会高涨，此时血压也会升高，
开朗乐观的情绪，不但可以给脑部系统减压，还可以加快其体内的新陈代谢速度。故对于想要预防脑溢血疾病的人来说，首先需要做的就是控制好自己的情绪。
预防2、对抗自由基，抗氧化
除了他汀类药物，美国加州大学有研究发现，脑血栓者血管长期受人体自由基侵害，导致血管内皮被持续破坏，弹性变差、脂质更容易沉积增生，堵塞血管。
多摄入自由基的天敌-抗氧化剂，可以对抗自由基对血管的伤害，减少脂质沉淀，预防动脉粥样硬化，增加血管壁弹性及冠脉流量，稳定血脂，降血栓。
生活中，多酚类、花青素、硫辛酸、黄酮类、维生素E、C等，都是不错的对抗自由基的抗氧化剂。
它们多存在于花草茶中，特别是名芒葵，抗氧化剂含量多且无多余热量，多喝有助溶脂排脂，降低血脂、养护血管。
预防3、加强运动
运动对人来说是百利无一害的，因此大家一定要将此项活动提到日常规划上来。
但是，在运动时要注意，必须做好前期的准备工作，以防出现骨节拉伤的状况。