导语：高尿酸不是一个很常见的疾病，但是，最近这些年有了较高的上升的趋势，这需要敲响我们的警钟，在这里我们需要掌握一些高尿酸来临之前的暗示，同时还有掌握一些预防的方法，最后，我们一定要记住：偷偷告诉你3个简单方法，让高尿酸不敢靠近你，真的管用。
一、3个症状，敲响高尿酸的警钟，提前做好预防准备
1、口渴疲劳
在生活当中这样的现象很常见，也许是我们干活较多导致我们失水过多，耗费了很多的力气，导致我们出现口渴疲劳的现象，这些都是正常的，我们只需要及时的补充水分，让我们得到充足的休息就可以了，在这里我说的是经常口渴疲劳，这个时候，我们一定要注意我们的尿酸。
2、尿液颜色不正常
有这样一个很常见的生活现象，我们很少观察尿液的颜色，在这里，我首先要告诉大家的是：也许观察尿液在我们眼里感觉很不习惯，但是这是一个很好的做法。从尿液当中我们可以看出最近的身体状况，因此，当我们发现尿液颜色不正常的时候我们需要检查我们尿酸的含量。
3、腰酸背痛
腰酸背痛也是一个在我们眼中很常见的现象，特别是当我们的工作本身工作量就很大的时候，面对这样的现象，我们最常见的做法就是休息一段时间，当我们感觉不到腰酸背痛的时候就不再多想了，这是一个错误的做法，很多时候这样高尿酸来临前的预告。
二、偷偷告诉你3个简单方法，让高尿酸不敢靠近你，真的管用
1、合理的饮食结构
高尿酸很大的概率是因为我们的饮食结构不合理，经常吃肉导致的，我们要知道：一个合理的饮食结构是保证我们身体健康的一个良好的药剂，因此，我们在日后的生活当中一定要改变多吃肉的现象，多吃瓜果蔬菜，保证我们的各个营养补充充分。
2、多运动
运动的好处有很多，除了可以让我们的肌肉更加的发达之外，还可以给我们一个健康的身体，也许在生活当中我们很难拿出大量的时间去健身房进行锻炼，但是运动不一定选择健身房，室外一样可以取得很好的效果，例如：我们可以晨跑和太极等 。
3、多喝水
水是我们生活当中必不可少的一部分，我们都听说过这样一句话：我们可以一天不吃饭，但是我们必要喝水。但是在生活当中当我们口渴的时候我们很少喝水，一般时候都会选择奶茶或者碳酸饮料等，我们需要改变这种现象。
结语：尿酸相对于其它的疾病来说不很轻易的就能够发现，面对它，我们需要掌握一些简单的方法，改掉一些原本错误的生活方式，远离不好的生活习惯，最后，我们还要记住：偷偷告诉你3个简单方法，让高尿酸不敢靠近你，真的管用。