安逸72428
很多人，活得很孤独啊。
孤独感，从哪里来？
从对外对内，缺乏深度的连接感，同在感而来。
而一个人，与他人连接感，同在感的深度，首先，取决于，与自己连接感，同在感的深度。
所以，首先可以去练习，体验，与自己深深地在一起的感觉。
那么，怎么练呢？
1、先恢复，顺畅的情感与心灵。
这需要，先去做一些疗愈。
在成长经历中，在家庭关系中，什么让你感到心里最堵的，就先去疗愈她。
当你被疗愈的时候，你就会感到一种，前所未有的通畅，你的心灵感知，也会恢复灵敏。
2、可以每天，有一个时间，半小时，什么事情都不做，就只是和自己在一起，去感受自己身体，呼吸，心跳，以及各部位的感觉，去感受自己的情绪的变化，去觉察自己自己心念的变化。
3、再进一步的话，你可以来学习顶级的心理疗愈技术——中华禅排，成为一名禅排导师，在帮助和支持他人疗愈成长的过程中，深深地一次又一次的体验，同在一起的感觉。
想象，到了这个时候，你的孤独感，于你而言，早就是过去式了，早就与你十万八万里了。
4、再进一步的话，你可以去探索，去体证，生命的核心本质——那个本来面目，一旦体证，你就会感到那种，与天地万物融为一体的感觉，那种存在又不存在的感觉，那种心如虚空，练虚空也消失的感觉。
龙圣爷
有没有像我一样的，人到中年越来越孤独，怎样缓解
你的这种感觉不少人都有。其实我觉得，这种孤独的享受也挺好的。
中年以后。看明白了世间的事情，人越来越明白了，看透了乱哄哄你方唱罢我登场，看着挺无聊的，挺没意思的，就越来越不想去凑热闹了。
交际越来越少。朋友圈不少，能说上话的不多，知己就更少。话不投机半句多的感觉常会出现。所以就不想在朋友圈里说话。越来越孤独。
中年以后，事业有成。职场的利害关系过多，常常是面和心不和，不太可能有交心的朋友。如果有交心的朋友，很可能最后是最伤心的朋友。所以你越来越孤独。
中年以后，事业无成。想想半生奔波，前途无望，也不在想和更多的人打交道，不愿意让别人知道自己的处境。所以你越来越孤独。
中年以后，与妻子基本燃尽了激情，变成了左手和右手的亲情关系。你在事业上的一些事情，不一定能和妻子讲，妻子不一定是你的知己。外边可能有人能讲，但是红颜祸水，闹不好，就惹一身麻烦，不值得。所以你越来越孤独。
中年以后，家里该忙的事情都忙得差不多了，孩子也不需要你照顾了，也许已经远离家乡。你和妻子面面相觑，无话可说，又没有什么业余爱好。所以你越来越孤独。
这时候如果想摆脱想缓解孤独。最好能有一项能让你投入的喜好，或兴趣占据你大量的时间。
比如说，写作、下棋、比如，学一件乐器、比如，着迷的体育锻炼或健身。
这些兴趣爱好，能填充你大量的时间，增添你生活的乐趣，让你不那么孤独。
我是宁老师，一生做教育，现在与两个外孙朝夕相处，教育经验丰富，教育对象跨度大。欢迎您关注我
宁老师说
建议你当个官试试，就不这样了！